尿酸高/痛风伤肾伤血管,收藏这几条,帮你快速降尿酸

1.膳食:提倡健康饮食,多吃新鲜蔬菜,通过适量食用鸡蛋、低脂、脱脂奶制品、富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类、豆类及豆制品(肾功能不全者须在专科医师指导下食用)来获取优质蛋白质(详见表1)。限制嘌呤含量高的动物性食物的摄入(详见表2,红色底色部分为需要限制的食物;黄色为可适量进食但不宜大量;绿色为放心食物)。

这6种食物最伤肾,很多人不知道每天都吃,建议了解

3.高盐食物高盐食物是指那些含盐量过高的加工食品、快餐和腌制品。这类食物会增加体内钠的含量,导致水肿和高血压,从而对肾脏造成压力。肾脏需要额外的工作来排出多余的钠,因此长期高盐饮食可能导致肾功能的逐渐衰退。建议选择低盐或无盐的烹饪方式,多吃新鲜蔬菜和水果,以帮助维持健康的盐摄入量。4.刺激性食物...

素食吃多了会伤肾?这种食物每天增加5g,帮你“抵消”肾病风险~

我们都知道,长期高脂饮食,容易增加高血压、高血脂风险,进而损伤肾脏;长期高蛋白饮食,则会加重肾脏排泄蛋白质代谢物的负担,也容易伤肾。所以,很多注重养生的人已经慢慢控制了饮食中脂肪和蛋白质的摄入,素食开始在餐桌上占据主要地位。但吃素也有讲究,某类素食吃太多,同样暗藏肾病风险。1某类素食多吃易伤肾每天...

尿酸高没症状不用治疗?痛风五大误区,快看你中招了没!

陈钦：高尿酸血症需要控制嘌呤的摄入量，高嘌呤食物指每100g食物中含嘌呤150mg以上，像海鲜、内脏、肉类大部分都是高嘌呤，每100g中含嘌呤200mg左右。但海参、海蜇是低嘌呤食物，每100g中嘌呤含量不到10mg。实际上，有些蔬菜比肉的嘌呤含量还要高很多，比如菌类，包括香菇、茶树菇、木耳等。以香菇为例，100g鲜香...

生活中的伤肾雷区,您了解吗?肾不好的人少吃高尿酸食物

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排名之一的降尿酸茶:效果好、不伤肾,究竟哪一种更优秀?

1.普洱生茶能够促进尿酸的排泄:研究显示,普洱生茶中含有丰富的咖啡碱和茶碱等物质,这些物质可刺激肾脏的排泄功能,增加尿液的生成和尿酸的排泄,从而减少尿酸的积累(www.e993.com)2024年11月11日。2.普洱生茶可调节酸碱平:普洱生茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化和抗炎作用,可中和体内的酸性物质,促进酸碱平的调节。研究发现,碱性体质有助于...

4万人体检1/3查出高尿酸,减脂餐不等于低嘌呤饮食,这几个误区请...

老章向来注重养生,生活习惯也蛮好。自从10多年前体检发现尿酸高后,他更是严格控制饮食:不喝饮料不喝酒,家人吃火锅,菌菇、豆腐、海鲜等高嘌呤食物一概不碰,然而血尿酸还是高。儿子小章是高考那年体检发现高尿酸的,当时440umol/L。“高尿酸会不会是遗传?”谨慎的老章马上又让大女儿去检查。

防治慢性肾脏病食养不可或缺 伤肾食物和饮食习惯加速肾功能衰竭

比如常见的橘子、樱桃、草莓，也包括葡萄干、芒果干等，都是含钾比较高的水果。这也是肾脏病防治中饮食方面需要极力关注的一个点。”王铁民建议，肾病饮食应保持低脂。低脂、低糖、高钙、低钾、低尿酸、优质低蛋白，同时也要关注异常的健康指数，像血压、血糖等必须达标，达标治疗预防是肾脏病防治的关键。

科学素质提升|肾脏很怕的 6 种食物,很多人几乎天天都吃,却不知道

总有人以为老汤大补,火锅汤有营养。其实这俩都不建议喝,二者都经过了长时间炖煮,汤中含有较高的嘌呤,会使尿酸的排泄增加,常喝易形成尿酸结石。另外,对于肾功能受损的人群要避免高蛋白饮食,特别是高动物蛋白,否则可能会加重肾脏负担。5个可能会伤肾的坏习惯...

痛风怎样降血尿酸才不伤肾

痛风患者在降血尿酸的过程中需要避免使用损伤肾脏的药物以及食物。如果想要安全、有效地降血尿酸而不伤及到肾脏功能,则可以采取一般治疗如改善饮食习惯、增加运动量、注意休息等,或是在医生指导下进行药物治疗。一、一般治疗1.改善饮食习惯:建议平时低嘌呤饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,限制饮酒,同时每天饮水2000-3000ml...