失眠、焦虑怎么办?西安脑康心理医院医生来支招

其实,除了自己调节,咱们还有个更科学的方法,那就是找精神心理科医生帮忙。情绪或心理上遇到问题,找他们准没错,能少走很多弯路,心里也少受点折磨。可有些人一想到要看心理医生就心里打鼓,或者犹豫不决,甚至宁愿在医院其他科室转来转去,也不愿面对精神心理科。“说到睡眠,那可是咱们生命健康的根本。”郑医生说道...

孩子沉迷网络怎么办?心理医生:疏比堵更重要

心理方面，沉迷网络的人中，有五分之一可能会遇到注意力不集中、抑郁或焦虑等问题，还可能会变得孤僻，性格怪异。网络成瘾的青少年还可能无法正常承担社会角色，他们更倾向于网上交友，导致社交能力下降，越来越孤立，影响学习和人际关系，甚至可能导致辍学。在李甸看来，网络能快速给人满足感，让人产生依赖。面对压力和...

抑郁症的早期识别与治疗 西安脑康心理医院医生深度剖析

那么,咱们怎么早点发现身边的抑郁症患者呢?西安脑康心理康复医院刘主任谈到:这就需要咱们多了解抑郁症的主要表现。抑郁症的人,每天都会大部分时间情绪低落,对啥都没兴趣,还动力不足。这些现象得持续至少两周,跟咱们平时遇到不开心的事那种短暂的情绪低落可不一样。他们每天都觉得压抑、心灰意冷的。除了这些核心表现...

情绪专栏:躁郁症报复心很强该怎么办“专家推送”哈尔滨看躁郁症的...

冥想和深呼吸:帮助患者平静心态,减轻焦虑和愤怒情绪。建立情感支持系统:与亲友、心理咨询师保持沟通,寻求情感支持。规律作息:保持规律的作息,有助于情绪稳定。三、心理咨询寻求专业帮助:心理咨询师可以提供专业的心理治疗,帮助患者认识自己的情绪,学会应对和调节。在黑龙江京科脑康医院,就有专业的心理咨询师团队,为...

世界精神卫生日|如何走进孩子的心?心理科医生有话说

关于这两者如何平衡，心理科的医生和咨询师有这些建议。——应对学业困难，情感支持胜于严管施压有的孩子面临学业困难，成绩下降。家长如何帮助他们应对？要避免通过增加压力来解决问题。家长通常会不自觉地认为孩子成绩差是因为不够努力，进而采取更严厉的措施，比如增加学习时间或限制娱乐活动。实际上这样的做法往往适得...

新手心理咨询师如何开始接个案?|咨询师成长系列

转行穷三年,在心理咨询这个领域,确实如此(www.e993.com)2024年11月22日。所以在前三年个案不稳定的时候,你最好有份工作养活自己,没有生存压力之后,再去兼职接个案,每個新手心理咨询师都会经历这样的時刻,好不容易来个个案,但他出现一次之后就不再来了,我们会觉得是自己能力不足,会感觉失败、无力和无奈,然后又重新打起精神,认认真真反思,好好...

夫妻生活“进不去”怎么办?医生:别担心,这三种方法一定用得上

如果“进不去”的问题主要是由心理因素导致的,如性交恐惧、焦虑或过去的负面性经验,那么寻求专业的心理咨询和治疗将是非常必要的。心理医生或性治疗师可以通过专业的咨询和治疗方法,帮助夫妻解决心理障碍,恢复正常的性生活。认知行为治疗:这种治疗方法可以帮助个体识别和改变那些导致性功能障碍的负面思维模式。

中高考倒计时!紧张焦虑怎么办?心理医生给了4个小妙招——

我们会发现,当我们理解到孩子的情绪而非在旁无能狂怒时,我们能和孩子建立更好的情感连接,成为有情绪价值的父母。02掌握有效的放松技巧,帮助孩子情感着陆父母可以主动使用心理调节技术,帮助孩子保持心灵安定。呼吸放松法通过有意识地调整呼吸和身体放松,快速缓解焦虑情绪的一种方法。一只手放在胸部,另一只手放在...

患者疑问:心理医生一般怎么收费?苏州精神科医院排名

4、苏州心理科医院。在快节奏的现代生活中,不少人面临着各种各样的压力和困扰,而心理疾病的发生也成为了一种常见的现象。我们需要明确心理医生的服务范围。心理医生可以为患有各种心理疾病的患者提供咨询和治疗服务。这些心理疾病包括但不限于焦虑症、抑郁症、强迫症、创伤后应激障碍等。在咨询过程中,心理医生会通过...

不是所有的内向都等于“社恐”,心理医生为“i人”正名→

因此,他们通常主动回避社交或在社交场合中感觉非常痛苦。患有社交焦虑障碍者即便可能知道自己的恐惧非理性,也会感到无力阻止。对于这类人群,建议及时前往专业医疗机构,接受综合评估和诊治。原标题:《不是所有的内向都等于“社恐”,心理医生为“i人”正名→》...