菊霸的操纵:狗哨效应及其在政治、社会和个人关系中的应用与应对

这些心理操控手段的共同点是它们都在不易被察觉的情况下进行,这使得受害者很难向他人证明施虐行为的存在,从而可能导致受害者感到孤立无援。长期遭受这种心理操控的受害者可能会逐渐失去自信和自尊,甚至可能发展出焦虑、抑郁等心理健康问题。识别和应对这种心理操控的关键在于提高自我意识,建立积极的社会支持网络,强化自我...

这几个“过度疲劳”的信号,是身体发出的警报,千万要重视!

慢性疲劳是给身体的预警,它在提醒你——你的身体已经超过了正常的负荷。这时,如果你停下来多多休息,进行充分调整,就可以减轻对身体的伤害。若未引起重视,未及时休息调整,那么“小问题”可能会引发“大问题”,严重威胁我们的身心健康甚至生命安全。做好这几件事远离慢性疲劳慢性疲劳综合征完全是可以预防的。在快节...

【心理健康】10种管理愤怒的方法

向涉身其中的人承认你的怒火,慢慢地,你就能面对自己的愤怒问题。5、承认美好,并表达感激研究证明,记感恩日记有助于削减压力、平静身心,让人能深入睡眠。花点时间,把你感激的事物记录下来(比如晴朗的天气,不离不弃的另一半,健康的子女)。紧张感升起时,你就把注意力放到那些美好的事物上。6、运动我们都知道...

我的朋友像“祥林嫂”,我该怎么办?|心理自助手册

你是否正在和负能量的自我思考作斗争。负能量并不总是来自外部。如果你正与自己的负面想法苦苦挣扎,不妨写下一些关于你喜欢自己的事情,然后把它们放在你经常看到的地方,比如你的镜子。然后每天大声地对自己重复那些肯定句。例如,如果你有这样的想法,如“我永远不够好”,那么你可以用这种肯定的语句来反驳它,如“我...

山东省淄博市2024届高三一模语文试题及答案解析

B.句子②是“我”的内心独白,交代了“我”参加抗日队伍的原因,反问的形式也强化了“我”朴素的爱国情怀。C.句子③既是路过的战友对“我”的安慰,意在消除“我”的心理负担,也反映出战争与恶劣环境对“我”的折磨。D.句子④“我”想起小溪是对童年生活的回忆,也是经历人生艰辛后对安定生活的渴望,语言含蓄蕴...

四川省内江市2025届高三上学期零模考试语文试题及答案解析

比如说在亲子教育中经常有父母以爱之名去施加控制,他们误以为这么做会让自己的孩子更加感恩,更加知道回馈自己的这种付出,但常常事与愿违(www.e993.com)2024年11月1日。所以我们更多的是需要提升心理素养,能够有一个心理学的头脑,这是我们通过沟通可以获取正向情绪价值的一个很好的途径。

儿童心理疏导的语言运用 | 教育观念大讲堂

研究发现,心理疏导中情感成分越多,越是聚焦于此时此地,所谈内容越是个人化,互动越深入,或者说疏导的质量越好。[5]不是说一句“我理解你”,就能让孩子感受到自己被理解。我们要抛开自己的参照标准而进入孩子的参照框架,把自己的心态放到孩子的处境中去体验他们的喜怒哀乐。要“动之以情”,要用充满情感的体贴的...

如何应对消极情绪?

如果你完全能够实事求是,就应该承认自己也有消极的一面。不是说你会把消极情绪传递给别人,而是说多多少少你都会有产生消极想法的时候。比如我们有可能遇到健康、财务或人际关系方面的问题。其中任何一种发生在我们身上时,都会让我们想质问老天:“为什么偏偏是我?”或者“我做错了什么,要受到这样的惩罚?”你可能会开始...

2024年江西省中考语文试题

在朋友互相切磋中,一方面被“磨”,一方面也在受滋养。一个人被“磨”的方面愈多,吸收外来的滋养也就愈丰富。孔子论益友,所以特重直谅多闻。一个不能有诤友的人永远是愚而好自用,在道德学问上都不会有很大的成就。④你自己是怎样的人,就会得到怎样的朋友。人类心灵尝交感回流。你拿一分真心待人,人也就拿一...

【心理健康】2023伊始,这23句话送给自己

21.我的心灵健康更重要。22.我为自己取得的成就感到自豪。23.我不会放弃。04如何使用自我肯定先从2~4句自我肯定开始。你可以从上面的23句中挑选并加以调整,或者创作属于自己的句子。记得选择那些适合自己的、反映你的目标和需求的句子。通常,想要练习自我肯定可以先从书写的方式开始,或者每天找一个固...