养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡的养生智慧,非常贴近生活。老牛精选《写给中国人的中医三书》贵州大学出版社读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中...
《黄帝内经》中的秋季养生之道
根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。各种气候食用各种适应当季的食物以及做一些运动,能让机体更好的适应外界的改变,从而减少疾病的发生。防治观“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已...
95岁南怀瑾:养生的秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
分别为:读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。文风轻松可爱,摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象,看过的人都说,第一次发现中医可以这么有趣好玩!他是中华医学会创始人之一,曾参与...
南怀瑾:我为什么推崇秦伯未,他的养生三书,读懂多活几十年
分别为:读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。文风轻松可爱,摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象,看过的人都说,第一次发现中医可以这么有趣好玩!他是中华医学会创始人之一,曾参与...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“顺应自然 因时制...
《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在快节奏的现代生活中,《黄帝内经》的养生哲学更显得弥...
《黄帝内经》冬季养生观念解读关于冬季养生……
《黄帝内经·素问》的这一篇“四气调神大论”,四气,就是指春、夏、秋、冬之气,指生、长、收、藏之气(www.e993.com)2024年10月22日。调神是人如何顺应四时之气以养神气。冬季养生的关键在于养藏,养藏重点就是“无扰乎阳”。无扰乎阳,指的就是冬三月阳气已经在闭藏了,不要再扰动它。天地之阳气经历的春季的发生,夏季的旺盛,秋季...
中医养生的应用--天人相应之顺四时补养
早在先秦时期,人们便认识到起居生活与养生保健应顺应四时的重要性,《黄帝内经》中有论述:“故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”,故应“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。认为人体的生理病理变化与自...
用错了中医养生知识,比病毒更可怕!
人体与外界环境,如四季变化、地理环境等也有着密切的联系。这种整体观念不仅是中医理论的基石,也是指导中医临床实践的重要原则。秦伯未先生还对《黄帝内经》中的阴阳五行学说进行了清晰的剖析。他以简洁明了的方式,解释了阴阳的相互对立、相互依存、相互转化的关系,以及五行的相生相克规律。
《黄帝内经》主张顺天时调养身体,追求养生的人不可不知
四时调理有道理「人以天地之气生,四时之法成。」人体的生命活动随自然界气候、季节变化而出现相应的节律变化,如人体阴阳盛衰的变化、气血运行、脉象的波动,无不与四时季节气候密切相关。一年四季的气候变化通常是春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒,机体通过气血的活动进行调节适应。
上书坊丨《〈黄帝内经〉通识》
6被建构的经典二《黄帝内经》知要1宇宙:善言天者,有验于人2生命:与天地参,与日月合3疾病:百病始生,能知其情4养生:提挈天地,把握阴阳三《黄帝内经》的流传、整理与影响1《素问》与《灵枢》的版本与流传2《黄帝内经》的历代注释...