全球四分之一胰腺癌在我国,不想胰腺受伤,4种零食要少吃

1、油炸食物经常食用油炸食物,会增加肥胖风险,还会导致胰岛功能降低,不利于血糖的控制。2、高脂肪零食高脂肪类食物吃多了,不但不利于控制体重和血脂,还会导致血糖升高。3、甜食长期摄入甜食不利于血糖的控制,糖尿病患者食用甜食还可能导致病情加重。4、碳酸饮料多数碳酸饮料都是甜的,喝多了会导致胰岛素分泌失...

十大反式脂肪零食排行,都是你最爱吃的零食

三、零食柜里的“隐形杀手”:饼干与薯片饼干和薯片是很多人零食柜里的常备品,但你知道吗?这些看似无害的零食,也可能含有反式脂肪酸。为了改善口感和延长保质期,一些厂家会在制作过程中添加这种脂肪酸。这类零食营养价值低、热量高,过量食用对健康不利。所以,下次挑选零食时,不妨多看看配料表,选择那些不含反式脂...

零食控必看!糖尿病友如何挑选健康零食,告别禁忌?

1.坚果类:如杏仁、核桃、开心果等,它们富含不饱和脂肪酸和蛋白质,但要注意选择无盐或低盐的品种。2.酸奶:选择无糖或低糖的酸奶,可以满足口感同时提供优质蛋白质。3.蔬菜条和水果片:新鲜蔬菜条(如黄瓜、胡萝卜)和低糖水果片(如苹果、梨)是很好的零食选择。4.全谷物食品:全麦面包、全谷物饼干等富含...

良品铺子获食品饮料行业年度创新大奖,自然健康新零食受市场热捧

2024年良品铺子发布“自然健康新零食”全新品牌价值主张,致力于为消费者提供更加健康、美味的零食选择,成为首倡“五减”(减糖、盐、油、脂肪、添加剂)的零食品牌。在这一理念的指引下,良品铺子推出了一系列备受消费者欢迎的新产品,0反式脂肪酸的“酥脆薄饼”、配料只有西梅的“厚肉西梅干”、0防腐剂的“拇指风...

有什么零食健康又好吃 零食推荐收藏攻略

珍妮曲奇虽然曲奇通常被认为是高糖高脂肪的零食，但珍妮曲奇以其独特的制作工艺和优质原料赢得了“世界上最好吃的曲奇饼”的美誉。它使用新西兰牛油与面粉一比一的比例制作，每块曲奇都散发着浓郁的奶香，入口即化。虽然含有一定糖分和脂肪，但适量食用可以作为一种美味的享受。阿婆家冰皮麻薯夏日里的一抹清凉，软糯...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

脱水蔬果干类香蕉片热量528大卡脂肪30.9公克蔬菜片热量510.5大卡脂肪20.6公克蔬果片热量503.8大卡脂肪24.9公克比如以下零食点心要慎选:果汁:果汁实际上是一种热量很高的饮料:一杯250毫升的橙汁含有112卡路里的热量,而相比等量的可乐却只有97卡路里(www.e993.com)2024年11月24日。而相比一个橙子只含有约60卡路里的热量。于是乎,本来...

小红书超推荐的拿破仑!10月零食榜单更新

零食&好物·爆款返场01「曲奇界天花板」??价格:115元??130年历史AOP手工发酵黄油??無反式脂肪,配料表干净没吃过这款曲奇。人生是真的会有遗憾。东京排队王、曲奇界天花板Zestmake&Echire,推出了原味和咖啡艾许曲奇,好吃不齁甜。还有味道浓厚,超级酥脆,现做3-5天。15天保质期快递。

你喜欢的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?

但千万别觉得能饼干奶茶小蛋糕可以放开吃了,就算是「0反式脂肪」的蛋糕、薯片,吃多了也不健康啊。我们也有自己的挑战:油脂超标。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国人均烹调油摄入量已超出推荐量的40%以上,还有30%的人饱和脂肪也超标。

这3种零食升糖快,要少吃!这3种零食有助控糖,推荐吃!

如这款常见的膨化食品薯片,30克就含有能量685千焦,饱和脂肪5.1克,碳水17.1克,那么100克,也就是含有能量2283千焦,饱和脂肪17克,碳水57克,妥妥的高能高脂高碳水;零食了!当时吃的很开心,但这些零食进入体内后,会迅速使血糖升高。不仅如此,高盐、高脂食物还容易引起糖友的心血管疾病、高血压等问题[3]。

别光盯着零食,你吃得最多的反式脂肪,藏在厨房里

我们为了少吃反式脂肪,辛辛苦苦降低零食配额,对外头的饼干蛋糕闻风丧胆,结果回头自个儿在家DIY,在炒菜油中「补」回来了,那可不就成大怨种了。图片来源:网络改掉几个坏习惯让反式脂肪大大减少1.油锅冒烟再下食材??油锅冒烟的危害不光是反式脂肪,还会产生200多种致癌、致突变的剧毒气体,危害我们...