50多岁还像年轻帅哥, 这位哈佛医学院教授的“日常生活3要点...
比如疫情期间大火的“健身博主”刘耕宏,他在直播间跳的健身操,就是一种HIIT运动。所以,已经50岁的刘耕宏看起来只有30多岁,都是有原因的。下图是35种常见的HIIT锻炼类型,如果想要具体了解自己适合哪一种,也许去“KEEP”或者其他的运动健身软件上了解会更方便。至于David自己,他的安排是:一周3小时在健身房运动...
突发意外!男子小区锻炼,被健身器材“夺命”!
现场视频截图近日,有网友发视频称,重庆市垫江县澄溪镇华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世。现场视频显示,小区健身器材附近有多名群众,视频拍摄者称,锻炼身体的人员发生了意外,“吊在绳子上,被吊死了,才五十多岁。”16日,澄溪镇政府工作人员证实,确有一名男子在富华新城小区健身器材上运动时发生意外,派...
小区健身器材上锻炼,男子意外身亡!这动作最近爆火,紧急提醒
5月15日,有网友发视频称,重庆市垫江县澄溪镇富华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世。现场视频显示,小区健身器材附近有多名群众,视频拍摄者称,锻炼身体的人员发生了意外,“吊在绳子上,被吊死了,才五十多岁。”现场视频截图16日,澄溪镇政府工作人员证实,确有一名男子在富华新城小区健身器材上运动时发生意外,...
57岁男子锻炼吊死自己后续:目击者发声,称是自制吊绳,劝说不听
一位五十多岁的男子在广场的运动器材上身亡,他来自重庆市垫江县。根据视频中所述。意外发生时,这位男子正在进行体育锻炼。由于不正确的肢体动作和运动器材操作,以及未能掌握网络相关视频的精髓,导致了困难。最终因为被健身器材卡住脖子而丧生。在广场健身器材附近,一群人依然聚集在画面中。一个男人被盖起来,躺在众...
医生:切勿模仿这个动作,恐致高位截瘫!
“吊脖子”这种物理拉伸颈椎的方式,可以一定程度上缓解颈部疼痛和不适,但并非所有人都适合。医务人员介绍,颈椎牵引治疗之前需要进行一系列的颈椎评估,如颈椎疼痛评估、活动度评估、肌力评估等,还要结合影像学检查。颈型和神经根型颈椎病患者可能从牵引中获益,而椎动脉型和脊髓型颈椎病、滑脱、颈椎恶性肿瘤、感染、骨...
男子小区内“挂脖”锻炼意外身亡!目击者:他在网上学的……
5月15日,有网友发视频称,重庆市垫江县澄溪镇华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世(www.e993.com)2024年10月13日。现场视频显示,小区健身器材附近有多名群众,视频拍摄者称,锻炼身体的人员发生了意外,“吊在绳子上,被吊死了,才五十多岁。”现场视频截图16日,澄溪镇政府工作人员证实,确有一名男子在富华新城小区健身器材上运动时发生意外,派...
50岁阿姨选美,意外成为冠军,曲线完美,或是这一运动的改变!
比如最近火爆全网的转呼啦圈,转呼啦圈其实是很多女性喜欢的运动器材,简单便宜,不用出门就可以锻炼,不受天气干扰,同时还能达到收腰短健身的效果,这款呼啦圈不同于其他的呼啦圈,它是不会掉的呼啦圈,比普通的呼啦圈更容易带动起来。无论是逆时针旋转还是顺时针旋转,用手甩动惯性小球就可以转起来,主要采用柔软重力锤,减...
为什么很多四五十岁的女人,脸部没皱纹,身材也很好?
与其羡慕别人的身材以及容颜,不如行动起来,每天坚持运动,能让身材变得更好,保持着年轻的身体状态。下面推荐一款家用“脚蹬拉力器”,是塑造好身材的居家器材。腰腹训练腿部训练复合拉伸手臂训练“脚蹬拉力器”用起来简单轻松,几乎能锻炼全身肌群,帮你塑造出更完美的身材。
英国“五十知惜命” 50岁以上人群爱健身
我们说“五十知天命”,英国人是“五十知惜命”。英国保险公司RIAS的一项调查显示,英国人步入50岁大关后对健身兴起新一轮的兴趣,50岁以上人群一年健身费用达到15亿英镑(约合150.6亿元人民币),每个月花在健身房会员费、运动器材和服饰方面的费用达到1.3亿英
50岁开始健身,70岁成教练!上海这位“马甲线奶奶”厉害了!
来报名上课的大部分都是五十岁以上的人群,陈奶奶说,中老年人健身首先是要保证安全,其次再考虑动作,做动作要根据每个人身体量力而行,不求有多标准。她还鼓励大家即使没有专业器材,同样能变废为宝,比如不穿的弹力裤袜拿来做拉伸,不用的小毯子可以捆起来做力量运动……...