补血养血、避免劳累,血小板减少患者推荐散步、八段锦等轻度运动
“适当的运动有助于增强体质,提高抵抗力,促进气血流通。”李玲指出,患者在夏季可选择一些适合自己的轻度运动,如散步、太极拳、八段锦等,这些运动注重内外兼修,既能增强体质,又不会过于剧烈增加出血风险。中医疗法辅助调理夏季衣物轻薄,皮肤暴露较多,血小板减少患者应注意预防出血。李玲提醒,患者应避免外伤和碰撞...
八段锦,真正的贵族运动!!!
李在峰说:“大家都觉得八段锦轻柔没效果,其实是国标版本的八段锦为了方便传播,将很多动作做了简化处理,学起来简单,但效果却是大打折扣的。”道门八段锦是最古老、最原始的一套八段锦,它结合了三种道门吐纳术(古称橐龠),用更有针对性的动作,起到最大化拉伸的效果。他将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损,虚胖多...
手工DIY、口腔义诊、美容课堂……家门口的活动上新啦!
“韵律养生坊”八段锦体验营(五)八段锦是一种适合各年龄层次人群参与的健身运动,具有独特的魅力和价值。通过参与八段锦活动,人们可以感受到中华传统文化的博大精深,同时也可以享受到运动带来的健康和快乐。由专业八段锦老师李老师前来教授居民打八段锦。“声乐与健康”美妙声乐课堂专业声乐老师王老师同大家一起探讨...
年轻人为何爱上传统养生
????在白云观小蓬莱开办太极拳和八段锦公益课的是邓嘉羿老师和资由老师,资由老师是武当三丰派第十六代传人,而邓嘉羿老师是武当三丰派第十五代传人,同时也是白云观李信军道长的弟子。????开设公益课的初衷,是李信军道长觉得道观里的环境很好,特别适合民众来学习八段锦和太极拳,于是邓嘉羿就和同在辰园传统文化园...
“一个动作就是一味药”,八段锦的好处竟然这么多?
带来一场八段锦专场直播医生介绍张晓航:“张三功夫”掌门人长祯国术馆总馆长;北京市非物质文化遗产传承人;国家体育总局健身气功管理中心特邀专家;中国人体科学研究院疾病非药物干预治疗协会副会长;中央电视台和北京电视台气功养生类节目特邀嘉宾。如果你有什么疑问希望得到医生的解答可以加下方小助手微信将提问...
居家隔离传统养生功法推荐|八段锦和八部金刚功
八段锦功法目前流传的版本太多,比如站式八段锦、立式八段锦、北派八段锦、南派八段锦等等,以体育总局推广的国体版受众最广(www.e993.com)2024年10月19日。八段锦功法顺序也不尽相同,如名医邓铁涛版本八段锦顺序就和国体版不同,当然每套功法的排列顺序都有各自的依据,暂不做对比讨论。金刚功的功法顺序受中医经典《黄帝内经》的影响比较深,遵照“肾为...
追光丨这届年轻人为啥爱上了八段锦?
姜南(左二)和朋友们在海边练习八段锦↑在广东广州晓港公园里也有一群年轻人每周相约在湖边树下练习太极推手冯俊华是“一起练功”活动发起人之一他把热爱传统武术、养生功法的年轻人们聚在一起在公园里寻找一处舒适的空间自然地放松身心“成本低廉且没有社交负担...
晒背、八段锦、三伏贴,年轻人爱上“古法养生”
进入三伏天以来,花式养生话题不断,“八段锦”成为炎炎夏日最受欢迎的运动方式,抖音话题浏览量过十亿,B站上多个版本讲解视频播放量也过千万。不少高校将八段锦列入选修体育课程,进入校园之后,八段锦成为体育界的顶流。除此之外,“三伏天晒背”“敷三伏贴”也先后登上微博热搜。北京地铁上,随处可见穿着“晒背装”的...
号称包治百病!播放量超千万,中式健身八段锦真这么管用?
在八段锦热潮爆发后,一些健身房、武馆适时推出了八段锦团课、私教课,一课时收费从几十到上百不等。还有武馆推出针对公司客户的八段锦团建课。值得一提的是,在这波中式健身热潮中,俘获年轻人的不只有八段锦,还有五禽戏、太极拳、金刚功、长寿功甚至是咏春拳。
夏日健康特别节目:养生气功八段锦来了!明天中午,不见不散→
7月29日(周六)12:00,普陀区中心医院健康直播间将以夏日健康特别节目:《养生气功八段锦》为主题,由康复科副主任医师王伟,呼吸与危重症医学科主治医师孟子誉,康复科治疗师胡凡搭档,带大家一起学习养生气功八段锦,本次节目由普陀区政协教科卫体委员会、普陀区政协医卫界别组与普陀区中心医院联合举办。观众朋友们,让我们...