从零食、饮料到主食 贴低GI标识的食品越来越多
禾谷川(青岛)健康食品有限公司负责人冯卫红告诉记者,低GI食品已不是糖尿病患者的专属,有更广泛的“血糖健康关注者”,比如孕期控糖的孕妇、减肥抗糖的健身人士等。冯卫红介绍,使用低GI食材生产制作的食品,不一定就是低GI食品,因为食物的加工方式、烹饪方式等都会影响GI值。误区低GI食品=减肥食品吗?低GI食品...
低GI食品火了,真能助你控糖减肥?
在零食领域,去年玛氏推出一款士力架黑巧纤谷棒,主打“身材管理期的解馋好搭档”,是一款GI值约为40的低GI零食。中粮香雪的提拉米苏蛋糕,包装上也有着显眼的“低GI”标签。在乳制品领域,妙可蓝多今年5月上市了一款花酪棒,以不含蔗糖和“低GI”为卖点。伊利推出的“低GI”产品覆盖奶粉、液态奶、酸奶、冰淇淋等四...
想减肥又不想饿肚子?回购无数次的低卡健康小零食清单,接好!
酸奶碗微微糊嗓子的酸奶碗几天不吃就会想念!低脂低卡,富含蛋白质和益生菌,吃了不仅不长胖,还能促进消化。原味希腊酸奶特别酸,可以加一些饼干或者巧克力增加甜度非常好吃~再加点儿新鲜水果和坚果,简直美味到飞起!搭配公式:希腊酸奶+食物粉+水果+干果装饰碗里颜色3-6种就可以,越鲜艳越好看!清汁推荐给不...
超市的低卡零食,陷阱也太多了
我搜了三个低GI全麦饼干,结果它们的能量都超过400大卡/100克,妥妥的高卡、高能量零食,跟低卡完全沾不上边儿。▲图:第1款低GI全麦饼干▲图:第2款低GI全麦饼干▲图:第3款低GI全麦饼干,左滑看成分表四、真正的低卡零食能量≥400千卡/100克是高能量食物,这有标准,低卡也是有标准的,这是国标,固体...
民生调查丨低GI食品火了,真能助你控糖减肥?
从零食、饮料到主食低GI食品火了早晨,烤两片全麦面包,再煎一个鸡蛋;中午,点一份低脂烤鸡谷物碗和一杯蔬果汁;下午,有点饿了,去便利店买一支燕麦能量棒;晚上,给自己煮一碗糙米饭,再配上两个小菜。没能在炎炎夏日瘦身成功,“贴秋膘”的季节即将到来,90后姑娘小颖将目光转向流行的低GI饮食法。如今,她的一...
冻干机助力健康减肥养生新潮流 探索低卡高营养食品的制备秘诀
在健康食品领域,冻干技术的应用为减肥和养生人群提供了更多选择(www.e993.com)2024年10月14日。通过冻干技术处理的食品,不仅重量轻、易携带,而且营养丰富、口感酥脆,深受消费者喜爱。二、冻干机在减肥养生中的应用低卡零食的制备对于减肥人群来说,控制热量摄入是关键。传统的零食往往热量高、营养不均衡,难以满足减肥需求。而冻干机可以将各种水果...
减肥期间吃什么零食
减肥期间可以适量食用低脂牛奶、酸奶、水果沙拉、燕麦饼干、坚果等零食。需要强调的是,虽然这些食物在一定程度上有助于减肥,但并不能替代正常的饮食规划和运动。1.低脂牛奶低脂牛奶含有丰富的蛋白质,但热量较低,在减肥期间适当饮用可以补充营养。此外还可以促进身体新陈代谢,有助于脂肪燃烧,从而达到瘦身的目的。
减肥期间不建议吃的8种零食!
减肥期间可以吃的一些低卡、健康食物:1、黄瓜,100g黄瓜的热量只有16大卡,可以直接生吃;2、苹果,100g苹果的热量是51大卡,健康无负担。3、红薯,100g红薯的热量是86大卡,膳食纤维丰富,还可以满足你吃甜食的欲望。4、水煮蛋,一颗水煮蛋的热量是70大卡左右,蛋白含量高,饱腹感强。
低卡减肥甜点推荐
低卡减肥甜点推荐核心提示:低卡减肥甜点可以考虑使用燕麦、酸奶、蛋白酥、椰子水和水果沙拉等低卡食材制作。需要强调的是,这些食物本身并不能直接治疗肥胖或促进减肥,控制饮食和增加运动仍是减肥的关键。低卡减肥甜点可以考虑使用燕麦、酸奶、蛋白酥、椰子水和水果沙拉等低卡食材制作。需要强调的是,这些食物本身并不...
在减肥期间可以吃的10种零食
那么我们来看看有哪些零食呢?1、魔芋爽当你在减肥期间,魔芋爽可以算是一种比较好的零食。然而,建议选择原味的魔芋爽,而不是带有辣椒油的版本。原味的魔芋爽低卡、低脂,并富含纤维,可以提供饱腹感和口感满足。另一方面,辣椒油会增加卡路里和脂肪含量,不利于减肥过程。所以,选择原味魔芋爽是更健康的选择,同时还应...