【科普营养】9种饮食减肥法,哪个最适合你?

⑧代餐食品减重这是目前商业化减重中最常用的方案之一,虽然方便有效,但是暂不建议长期使用,安全性还有待评估。代餐产品本身只是减肥过程中的一个“工具”,它不仅可以提供精准的能量控制、一定程度上的饱腹感等,而且在减肥前期会让你看到一定的效果,提升减肥过程的自信心,这都是代餐的优势。但是,很多人吃代餐...

青少年暗语交流滥用处方药 警惕“减肥药”与“聪明药”陷阱

讲座上,禁毒社工详细介绍了市场上一些看似无害的产品,如标榜为“减肥药”、“快乐水”、“聪明药”及“上头电子烟”,实际上这些产品暗含高强度成瘾性药物成分,对身体健康构成重大风险。通过真实案例和通俗语言,社工揭露了这些伪装背后的真实危害。接着,重点转向了识别“伪装毒品”及其滥用后果,利用仿真毒品模型帮助学...

儿童如何健康减重?成年人常用减肥法并不适合

医生介绍，儿童青少年正处在生长发育的关键时期，减重时既要达到减少体脂的目标，同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育。一些成年人常用的减肥法，如轻断食、碳循环等减肥法是不适合儿童减重的。上海市儿童医院儿童保健科副主任医师赵艳君：儿童减重需要在保证三餐规律的基础上，合理控制食物摄入的总量，保证孩子...

国家队出手!更适合四川娃娃的减肥食谱来了……快收藏→

《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》中写道,西南地区居民主要以大米和糯米为主食,肉类以禽畜肉为主,口味重,大多喜辣、麻、酸。并附上了西南地区儿童青少年减重食谱示例。四川家长们快来看↓↓注:1.本食谱可提供能量1700～1800kcal,其中碳水化合物占总能量比为57%～60%,脂肪占总能量比为23%～25%,...

国家出手帮娃减肥了!适合东北宝宝们的减肥食谱来了

吃出健康来国家出手帮娃减肥了!适合东北宝宝们的减肥食谱来了～①东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主,烹饪方式以炖菜为主,肥厚实在,味重色浓。东北地区儿童青少年肥胖处于较高流行水平,儿童青少年要控制油、盐、糖的摄入。点击??????

【招银研究|行业深度】生物医药之减肥药——全球市场需求爆发...

现存市场上相对更安全的减肥产品(www.e993.com)2024年12月18日。从安全性角度来看,减肥药均会产生胃肠道不适。GLP-1药物随着耐受度提升后,均会有一定的缓解。而芬特明/托吡酯还可能导致高血压、心动过速和心悸,不推荐合并心血管疾病或者高血压的肥胖人群使用。由于托吡酯本身是抗癫痫药物,也有明显的情绪变化的副作用。而且,在该药物的一年临床中...

“小胖墩”如何瘦?医生提醒:减肥这件事,大人小孩不一样!

成年人常用的减肥方法适合青少年吗?一起了解↓↓0114岁少年重度肥胖各地减重门诊迎青少年就诊高峰进入暑期,北京、上海、成都等地医疗机构的减肥门诊前来咨询减肥的患者以青少年居多四川成都小患者牛牛(化名)前来就诊牛牛今年14岁,身高161cm体重已经达到232斤...

医聊| 最近这波“减肥热潮”你加入了吗?普通人有哪些靠谱的减肥...

减肥的决心可以“热辣”但减肥的行动需要理智到底哪些人需要减肥?又该如何科学减肥?小布今天就来教你一些健康“享瘦”小妙招一起让肥肉“滚烫”一把!??????本期科普嘉宾王卫庆主任医师,博导,上海交大医学院附属瑞金内分泌代谢科主任,中国医学科学院学部委员,国家代谢病临床医学中心主任,国...

如何让孩子告别“暑期肥”“小胖墩”?医生提醒:减肥这件事,大人...

轻断食、碳循环等方法不适合儿童医生介绍儿童青少年正处在生长发育的关键时期减重既要达到减少体脂的目标同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育一些成年人常用的减肥法如轻断食、碳循环等不适合儿童减重如何帮“小胖墩”控制体重?医生提醒...

减肥药不能乱吃,“燃脂”要讲科学

没有效:网红减肥产品尚无减肥依据酵素:没有循证证据表明吃了能减肥。小作坊的酵素还可能混入致病性微生物,导致拉肚子等症状。左旋肉碱:人体能合成,吃红肉(猪牛羊肉)也能获得,很少有左旋肉碱缺乏的情况。吃它不能减肥,吃过量还会有不良反应。利拉鲁肽注射液:它是处方药,因处方药安全范围较窄及有其他潜在影响...