缓解疲劳、提高免疫力……快把TA加入食谱

上图为麦冬饮片,淡黄色纺锤形现代研究提示麦冬有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能、抗心肌缺血等作用。麦冬的应用??胃阴虚证:临床表现为口干唇燥,嘈杂,食欲减少,大便干结等。??肺阴虚证:临床表现为干咳无痰,或痰少而黏,形体消瘦,盗汗,颧红,痰中带血等。??心阴虚证:临床表现为五心烦热,潮热,盗...

免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

二、红小豆红小豆富含膳食纤维、蛋白质和矿物质,有助于促进消化和增强免疫力。推荐食谱:蒸红小豆团子食材:红小豆,红枣碎,大黄米面或糯米粉,牛奶详细步骤:1.红小豆用清水浸泡,煮熟后捣成泥。2.加入红枣碎、大黄米面或糯米粉、牛奶,搅拌均匀。3.将混合物团成小丸子,放入蒸锅中,大火蒸20分钟,蒸熟...

这3种菜,杀菌抗炎,养肝排毒,帮助提高免疫力!秋冬两季要多吃

一、萝卜缨子萝卜缨子是萝卜的嫩叶,含有丰富的膳食纤维、维生素A和维生素C。它具备排毒、通便的作用,并且有助于促进肝脏的代谢,减少体内毒素堆积。同时,萝卜缨子的维生素C含量丰富,具有很好的抗氧化和增强免疫力的效果。萝卜缨的味道略带青涩,但处理得当,能与多种食材搭配。推荐食谱:萝卜缨子炒豆腐食材:萝卜缨...

补脑“冠军”大公开,不是核桃,中老年人平时敞开吃,提高记忆力

第一种：鹌鹑蛋鹌鹑蛋被誉为“天然的补脑丸”，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，特别是磷脂和脑磷脂含量极高，对大脑成长和记忆力增强至关重要。小孩子经常吃鹌鹑蛋，还可以保护视力，预防患上近视眼。推荐食谱：蒜泥鹌鹑蛋食材准备：鹌鹑蛋、大蒜、食盐、白糖、米醋、生抽、辣椒油、香油详细...

跟我学‖提高儿童免疫力的方法食谱

饮食营养,尤其是优质蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素、铁、锌、碘等都是维持儿童免疫功能不可或缺的。提高免疫力的儿童膳食应该包括充足的蛋白质、合适的碳水化合物和适量的脂肪,以及足够的维生素和矿物质。合理膳食、均衡搭配是满足这些营养需求的关键。

这肉再贵也要品尝,大量上市!增强记忆,提高免疫力,保护视力!

具有增加记忆力、提高免疫力和保护视力的作用(www.e993.com)2024年11月19日。同时，我们还分享了两道美味的龙利鱼食谱：泡椒龙利鱼和香煎龙利鱼。这两道菜肴不仅简单易做，而且口感鲜美，可以很好地保留龙利鱼的营养价值。在日常生活中，我们应该多加入龙利鱼这种营养丰富的食材，享受美味的同时也给身体带来更好的健康。快去尝试一下吧！

这8种菜是“天然青霉素”, 建议, 每周吃2次, 提高免疫力, 少生病

推荐食谱:凉拌马齿苋做法:1、将腊肉煮熟,然后切成丁状。下次我一定会记得切丁,这样更好吃!2、倒入适量的食用油,放入腊肉丁,小火煸炒至肉丁表面微微焦黄。3、加入大量的大蒜末,炒出香味。这个步骤很重要,大蒜末能够提升整道菜的香气。4、将洗净的马齿苋倒入锅中,与腊肉丁一起翻炒均匀。这时可以加入少许...

如何提高免疫力?确保你的食谱五颜六色丰富多彩

大蒜是增强免疫力的绝佳例子。根据《营养学杂志》月刊上发表的一项统合分析，大蒜似乎能刺激白细胞、细胞因子和免疫球蛋白的产生并调节其功能。定期食用大蒜有助于治疗和预防呼吸道感染、胃溃疡，甚至癌症。另一个例子是姜。据《国际预防医学杂志》报道，生姜具有极强的抗炎、抗氧化和抗癌潜力。此外，黑胡椒也能增强...

儿童提高免疫力食谱推荐!

儿童提高免疫力食谱推荐!免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。所以增强免疫力也是宝宝成长过程中家长需要留意的重要部分。妈妈平时不妨在饮食上选择增强免疫力的食物。宜:肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样;多喝白开水。

建议小孩和中老年人:冬天除了喝牛奶,多吃这4样,提高免疫力

推荐食谱:双拼鲈鱼食材:鲈鱼、橄榄菜、大蒜、小葱、蒸鱼豉油1:鲈鱼刮去鱼鳞,去除内脏和鱼鳃,清洗干净,从鱼的尾巴处,用刀将鱼劈成两半,切到头那边,不要切断;2:剔除中间的大鱼骨,鱼肉斩成小块但不要切断,切好后平铺在盘里;3:大蒜头切成碎末,热锅倒油,油热之后倒入一半蒜末炒至焦黄,再倒入另一半蒜末炒...