泰州市推出“校园餐”每周带量推荐菜谱
“午餐:米饭、红烧鸭肉、西蓝花炒虾仁、炒苋菜、冬瓜海带汤、水果;晚餐:土豆烧牛肉、炒西葫芦、番茄炒鸡蛋、青菜豆腐汤……”中小学生每天吃什么、吃多少量才算均衡、营养、健康?“校园餐”每周带量推荐菜谱给出了参考答案为科学指导泰州市中小学校食堂和校外供餐单位提升营养配餐能力,引导规范中小学生“校园...
泰州制定“校园餐” 每周推荐菜谱
泰州制定“校园餐”每周推荐菜谱“午餐:米饭、红烧鸭肉、西蓝花炒虾仁、炒苋菜、冬瓜海带汤、水果;晚餐:土豆烧牛肉、炒西葫芦、番茄炒鸡蛋、青菜豆腐汤……”中小学生每天吃什么、吃多少量才算均衡、营养、健康?泰州新推行的“校园餐”每周带量推荐菜谱给出了参考答案。据悉,为科学指导全市中小学校食堂和校外...
一家人的晚餐菜谱,推荐八道开胃菜,荤素搭配营养均衡,老少皆宜
一、清炒空心菜准备食材:空心菜,蒜末。做法步骤:1、空心菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡片刻,再清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入空心菜,开大火翻炒一会儿。3、空心菜炒软后,加入适量食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。二、苦瓜炒鸡蛋准备食材:苦瓜,鸡蛋,蒜末。
当你晚餐不知道做什么吃的,这个菜谱绝对好用,学起来吧!
5、锅中加油,把腌好的肉末加入,快速翻炒,加耗油,酱油,烧开加热2分钟,收汁即可。6、最后把肉末浇在炸好的豆腐块上就完成了川味辣子鸡做法1.鸡肉切2厘米见方的小块,用料酒,盐,酱油,味精,姜片,少量花椒粒抓匀腌制半小时!准备好花椒,干辣椒,葱丝,姜片和自制辣椒酱。2.花椒最好用清水冲洗一下,干辣椒...
广东省夫妇晚餐菜谱:荤素搭配简单营养美味
下面就来看看我家晚餐的详细做法。绿豆百合莲子粥绿豆是非常适合夏天的食材,绿豆清热去火和解暑安神的作用。绿豆百合莲子粥用了100克大米、少许糯米、西米、绿豆、莲子、百合和薏米等食材,这些材料没有称量,每一样随身抓一小把,把它们清洗干净,放入电饭煲,加入10倍的水量,按下电饭煲煮粥功能键,电饭煲煮好后,...
东寿宴菜单推荐:20个家常菜谱大全
昆明普洱茶餐馆推荐菜单大全昆明是普洱茶的名菜发源地之一,也是普洱茶文化的寿宴重要基地(www.e993.com)2024年10月22日。在这里有很多茶餐馆供应各种各样的菜谱大全普洱茶,并且还提供美味的粤菜菜肴搭配。下面是昆明普洱茶餐馆推荐的豆豉菜单大全。1.普洱茶:-普洱熟茶:老陈年、中陈年、新茶、茶饼、茶等。
考生家长,这份“高考营养菜谱”请查收!
今天,小嘉邀请外冈镇社区卫生服务中心中医科主任俞建锋为大家推荐几款有助于调理身体、增强体质的营养菜谱,来看↓快来复制,拿走不谢!配料:红枣10颗、桂圆10颗、糯米50克、红糖适量做法:将红枣和桂圆洗净,与糯米一起煮粥,加入适量红糖调味。红枣补血,桂圆安神,有助于提升早晨的精神状态。
如何规划一周七天的菜谱?
不论是自己做饭、还是食堂用餐、或者吃快餐、外卖,都要本着吃好、少凑合的想法。一般来说,我们在家里主要吃早、晚饭,午饭一般会在学校、公司解决。因此,下面我来推荐家里一周早、晚餐的菜谱,除了简单的荤素搭配,还包括了秋季的应季美食。1.周一:小米南瓜粥、豆角焖面+红烧带鱼、西红柿炒鸡蛋、香菇油菜、豆...
午晚餐,就从这一周菜谱中选择,丰富多样,色香味俱全
马上到晚餐时间,买什么菜呢?吃什么菜呢?不用烦恼,大家就从这一周菜谱中选择,总会找到你喜欢的。星期一,荷兰豆炒五花肉,酸辣土豆丝,豌豆玉米炒肉丁,红烧鲈鱼图片来源于网络星期二,香辣小龙虾,四季豆炒肉,白灼虾,青椒炒鸡蛋图片来源于网络星期三,冬瓜肉末汤,清炒萝卜丝,青椒炒肉,凉拌腐竹黄瓜...
为梦想添“食”力!中高考进入冲刺期,快来收下这份专家食谱
为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。