中老年健身操《潮湿的心》活动筋骨,燃脂瘦身浑身轻松#搜狐视频KPF...

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试00:00/00:00推荐已经到底了中老年健身操《潮湿的心》活动筋骨,燃脂瘦身浑身轻松#搜狐视频KPF音乐节体育大观发布于:北京市2024.05.2607:46分享到热门视频已经到底了...

简单的健身操,好听的歌曲,每天坚持运动,健身又瘦身#搜狐视频舞蹈...

00:00/00:00简单的健身操,好听的歌曲,每天坚持运动,健身又瘦身#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.03.0506:02分享到

升阳跳、肩颈操 “古法健身操”真的能瘦身吗?听医生怎么说

#医生谈古法健身操瘦身#升阳跳、肩颈操“古法健身操”真的能瘦身吗?听医生怎么说近日,“古法健身操”在网络上走红,“升阳跳”“肩颈操”“肩背操”等充满中式风格的动作招式被打上了“减肥”“燃脂”的标签。一些网友表示自己跟练之后确实减重了、“身体轻松了”,也有人对“古法健身操”的减肥作用表示怀疑。

韩国魔性瘦身操,比其他健身操有乐趣的多!

#微博户外运动节#韩国魔性瘦身操,比其他健身操有乐趣的多!没有蹦蹦跳跳的动作,炒鸡适合宿舍空间有限的学生党,和晚上下班怕吵到邻居的上班族们!??_新浪网

简单有效的家庭健身操:让你在家也能瘦成一道闪电

二、简单有效的家庭健身操推荐郑多燕减肥操:这是一套由韩国著名健身教练郑多燕开发的健身操,包括垫上操、哑铃操等多种形式,适合在家中进行。PumpItUp有氧操:这是一套动感十足的有氧操,能够燃烧大量卡路里,帮助瘦身。健身瑜伽:瑜伽可以帮助放松身心,提高身体的柔韧性和平衡感,对于塑形有很好的效果。

肩颈腰腹《健身操》伤感歌曲很好听,动作简单暴汗排毒减肥瘦身

肩颈腰腹《健身操》伤感歌曲很好听,动作简单暴汗排毒减肥瘦身2022-04-0622:26:31健身情报站举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败健身情报站6908粉丝传播社会正能量,提供健身资讯10:02世界之巅对决,丁俊晖打出海拔最高147,塞尔比只配坐着...

超长版健身操DJ《真心喜欢你》歌曲醉心,燃脂瘦身活力无限

心领旅行1096粉丝揭秘每个旅游景点02:53放弃幻想!日本欲部署导弹距台仅300公里,就差打响台海第一枪01:05日料大厨现场处理三文鱼,犀利的刀工切成厚鱼片,食客:看着过瘾01:43重要性堪比5G!中国人工智能飞速发展,日媒:中国已反超美国02:31今天收到粉丝的移动硬盘,给大家做个推荐我也用不上啊!

适合中老年健身减肥操的体式有哪些

中老年健身减肥操之一:首先,双脚前后成弓步跨开,后腿膝盖微微弯曲,用前脚掌着地。上身挺直,双手拿着哑铃,自然下垂。然后臀部下沉,双腿受到施力后下压,前腿的膝盖不要超前于脚趾,大腿与小腿成90度,后腿的膝盖尽量下压,但不着地,上身保持挺直。中老年健身减肥操之二:双腿分开至与肩同宽站立,脚掌向外,双腿站直,收...

燃脂瘦身健身操的动作推荐

燃脂瘦身健身操具体体式推荐:1、平站在地面上,打开双腿与肩同宽,同时将两只手臂在头顶高高举起,手掌向上并左右手手指交叉,注意挺直背部,然后慢慢扭动腰部,臀部摆向右侧,再从右往前,从前往左,从左往后地循环绕圈扭动腰部。2、保持自然呼吸,接着上一个动作,改变腰腹部扭转的方向,从右下往右上,到左下至左上的横...