寒露过后,要多吃这道菜,补充营养暖身子,增强体质,温暖过秋天
嘿,朋友们!寒露已过,天气越来越凉了,这时候可得多吃点暖身子、补营养的菜。今天给大家推荐一道我家常做的小炒黄牛肉,这道菜简直是美味到爆炸!大火爆炒,锅气十足,香气扑鼻,牛肉嫩滑多汁,又鲜又辣,配上米饭,简直停不下来!说起这牛肉,我得给大家科普一下。黄牛肉是牛肉中的佼佼者,肉质细嫩,口感鲜美,富含蛋白...
即将霜降气候清凉,推荐八道蒸菜可以多吃,暖身暖胃,健康又滋补
二、娃娃菜蒸虾丸准备食材:大虾、娃娃菜、胡萝卜、姜片、葱花。做法步骤:1、大虾去壳和虾线清洗干净,然后剁成虾泥放入大碗中,接着把胡萝卜去皮切末,也一起放入。2、往大碗中加入淀粉、食盐、胡椒粉和花生油抓拌均匀上劲,再揉成丸子备用。3、清洗干净娃娃菜铺在蒸碗底,接着把虾丸铺在娃娃菜上,再上蒸锅...
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
二、南瓜:秋季的“营养宝库”南瓜是秋季的应季蔬菜,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和膳食纤维,保护视力、促进消化。此外,南瓜中的果胶还能帮助调节血糖。推荐食谱:南瓜蒸排骨食材准备:南瓜300克(去皮切块),排骨500克(建议选择肋排),姜2片(切丝),大葱1根(切段),蒜3瓣(切末),生抽、料酒、盐、胡椒粉、糖适量。
秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火
秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火一、芋泥酸汤牛肉材料:牛肉:300克(切片);芋头:200克(去皮切块);番茄:1个(切块);青菜:适量(如小白菜或菠菜);酸汤底料:适量(可以选择酸豆角、酸菜等);生姜:3片;大葱:1根(切段);食用油:适量;盐:适量;胡椒粉:少许;清水:适量做法步骤:1.准备牛肉:...
48道「长高」家常菜营养又下饭,再也不愁给娃吃什么
所以就一股脑地给大家梳理了4????8????道「长高菜谱」,有汤羹、有炒菜、有饼、有粥……主打一个种类多样、营养充足、色彩丰富。好多都是我常给瑞儿做的。这次主要目的就是开拓思路,所以没有放做法,一方面很多菜其实可以举一反三的,另外呢,咱们从一些做菜软件搜一搜,大概也就了解了。[胜利]...
谷雨前后,宁可不吃肉,也要多吃6样“黄金菜”,补充营养不费劲
营养丰富的“皇帝菜”,春季的茼蒿枝叶鲜嫩,最为适合开春食用(www.e993.com)2024年10月22日。而且茼蒿富含维生素A、维生素C,在春季可以滋养脾胃。除此之外,茼蒿的钾含量也比其他蔬菜高,甚至堪比牛肉,这么物美价廉又营养丰富的蔬菜,推荐大家春季可以多尝尝。推荐做法:麻酱茼蒿食材备料:茼蒿、大蒜、干辣椒;芝麻酱、盐、油、白砂糖、蚝油。
冬季御寒怎么吃?推荐八道营养蒸菜,好吃不上火,暖心暖胃又暖身
冬天除了多穿衣服保暖御寒,还要多吃暖身的食物,蒸菜、炖菜、炖汤等都是营养又暖身的食物,蒸菜做法简单老少皆宜,简单蒸一蒸就可以了,不仅保留了食物的营养,而且好吃不上火。今天推荐八道蒸菜的做法,营养好吃不上火,暖心暖胃又暖身,大人小孩都适合吃,一起来看看吧。
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
1.吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿,叶绿素含量越高,叶酸也就越丰富,尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深绿叶菜,必须是叶子深绿的蔬菜,比如小白菜、小油菜、罗马生菜,叶片颜色较浅的娃娃菜、球生菜,则不属于深绿色叶菜。2.十字花科蔬菜有助防癌
这种蔬菜自带毒素,为何还推荐你吃?春天吃它,赛过吃肉~
1.豌豆所含的钙和磷,在豆类蔬菜中相对较低,所以在烹饪豌豆时,可以搭配一些高钙食材,像豆制品、鸡蛋等都是比较好的选择。2.春天是万物生长的季节,适合吃芽类蔬菜。豌豆发芽后成为豌豆苗,不仅“继承”了豌豆的营养,还增加了高维生素C的特点。每100克豌豆苗中约含有维生素C67毫克,为等质量橙子的两倍,是需要补充...
夏日美食推荐!教你两道经典蒸菜,营养美味,好吃还不上火
在夏日美食推荐中,清蒸排骨和蒜蓉蒸龙利鱼是两道色香味俱佳的蒸菜。清蒸排骨的口感鲜嫩,加入桃园建民西瓜酱增添了甜酸风味;蒜蓉蒸龙利鱼的肉质细腻,蒜蓉酱汁提升了菜肴的口感。不仅制作简单,而且营养丰富,是夏天的美食佳选。温馨提示:以上菜品中的食材和调料可以根据个人口味和喜好进行调整,让菜肴更加符合您的...