推荐6款低脂高蛋白的蛋白棒,小小一根能抵一餐,饱腹感超强
大GAI最后推荐的这款就是大名鼎鼎的RXBAR蛋白棒,在美国亚马逊的销量超高,以成分单纯而闻名,一条只含:3个鸡蛋白、6颗杏仁、4颗腰果、2颗椰枣,不含任何添加剂。成分确实超安全,不过作为一条蛋白棒,它的蛋白质含量有点低,只有12g,大GAI还是建议把它当作能量棒食用吧,增肌什么的就算了……整体口味还可以,肉眼可...
北京体育大学联合FoYes做蛋白粉增肌真人实测
近日,北京体育大学运动人体科学学院联合湖南西子健康集团旗下的专业运动营养品牌FoYes,共同完成营养补剂功效真人运动实测实验,研究结果表明:蛋白粉对人体增肌具有显著提升作用,其有效提升率达到对照组的166.67%。据了解,此次真人实测实验随机招募北体大近六个月内无运动习惯的学生参与,实验开始前完成健康检查排除干扰...
增肌必备!揭秘蛋白粉的正确打开方式
比较推荐的就是乳清蛋白,因为乳清蛋白是完全蛋白,吸收率更好。可以优选分离乳清蛋白粉,把乳糖去掉,这样对于乳糖不耐受的胖友也比较友好。纽特舒玛分离乳清蛋白粉原料含有人体必需9大氨基酸:赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸、组氨酸,1勺3000g牛奶的乳清蛋白含量,相当于12杯牛奶。
掌握蛋白粉品牌选购法则,让你高效增肌不白练!
海外自然营养品牌Swisse斯维诗旗下的乳清蛋白粉就是款优质的选择,获海外TGA认证,品质安全可靠,自上市以来便深受健身人士的喜欢。Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似,营养价值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉≈11杯200ml...
增肌蛋白粉真的有用?
增肌蛋白粉真的有用?蛋白粉真的有用,主要具有以下作用:补充蛋白质:蛋白质是维持人体正常生理功能所必需的营养素之一,参与体内各种代谢过程。蛋白粉是一种方便的蛋白质补充剂,通常是由乳清蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等优质蛋白质制作而成。对于需要增加蛋白质摄入的人群,例如健身人士、运动员、老年人等,蛋白粉可以...
增肌粉、蛋白粉,你需要哪个?
一、蛋白粉:构建肌肉的基础蛋白粉,顾名思义,主要成分是蛋白质(www.e993.com)2024年10月18日。蛋白质是肌肉生长不可或缺的营养素,为肌肉提供原料,帮助肌肉更好地恢复和生长。对于刚开始健身或以增肌为目标的人来说,蛋白粉是一个不错的选择。它能帮助你在健身后迅速地摄入足够的蛋白质,满足身体的需要。
如励蛋白粉选购攻略:蛋白粉小知识!高性价比蛋白粉推荐!
其二、健肌系列|益生菌乳清蛋白粉:①进口乳源:1000g牛奶提炼6g乳清蛋白,蛋白质含量高达87%;②6大活菌添加,强化吸收,增强运动效果;③添加乳矿物盐,均衡营养吸收。除此,无糖主义、纯净配方,轻松增肌突破围度。还有大份量罐装和小份量袋装两种规格,随心选择。
比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!
一袋含2大优质蛋白选手科学配比,吸收更好《中国居民膳食指南》推荐:健康的成年人每天应摄入1~1.2g*体重(kg)的蛋白质,且动物性蛋白和大豆蛋白等优质蛋白,应占总的膳食蛋白质摄入量的30%-50%。为了设计出一款适合国人补充的蛋白粉,咱们的研发团队这次真的是绞尽脑汁——...
专家提醒:蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重
按《中国居民膳食指南》推荐的每日食物种类和用量(谷薯类250~400克,蔬菜类300~500克,水果类200~350克,禽畜肉40~75克,水产品40~75克,蛋类40~50克,奶及奶制品300克,大豆及坚果类25~30克),基本已经摄入了充足的蛋白质,没有必要补充蛋白粉了。需要提醒的是,以下人群要慎重食用蛋白粉:婴幼儿,食用蛋白...
蛋白粉十大排名品牌哪个好?认准这几点选对不迷路
Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似,营养价值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量,是同类产品的2倍,含量丰富,成分纯净,可以帮助人体快速补充优质蛋白质,更针对性地助力紧致体态、增强抵御力。