老胃病是怎么“养好”的?远离这些食物,胃自然能“善待”你
原来,李大妈听说粗粮有益健康,便每天早上吃玉米,中午吃燕麦,晚上还要来一碗黑米粥。她以为这样能养生,没想到却加重了胃的负担。更糟糕的是,她喜欢吃凉的水果,尤其是猕猴桃和鲜枣,结果肚子越发不舒服。王阿姨听了,皱着眉头说:“这些食物虽然好,但也要看自己的身体能不能受得了啊。”李大妈这才意识到,自己可...
长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
煮营养价值高的粥,不要只煮白粥,建议大家在熬粥的时候,不妨多多尝试花样百出的食材搭配,不要总是受传统思想局限地煮白粥了,这样才能将粥吃得更美味,更健康。吃粥注意合理搭配,营养均衡,粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条,不仅营养单一(几乎只是提供能量),还容易造成钠的摄入过高。吃粥...
寒性胃病吃什么食物好消化
1.小米粥小米粥是一种常见的养胃食品,其含有丰富的碳水化合物、氨基酸等营养成分,能够为身体补充能量。此外,小米粥还具有一定的促进食欲的作用。适量食用小米粥可以减轻胃部不适症状,如腹胀、恶心等。2.山药山药富含淀粉酶等多种消化酶类,有助于改善胃肠功能,缓解消化不良的症状。对于存在寒性胃病的人群而言,适...
秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...
6.一碗枣仁粥——调整睡眠随着秋燥愈加明显,加上万物的萧肃凋零,人就容易出现失眠或睡眠质量下降的情况,所以秋分时节最重要的养生功课就是调整睡眠,推荐一个好睡安眠方。方法:用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。酸枣仁性...
乐健康|长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
值得提醒的是,该研究内提到的粥并非我们认知中的白粥,而是杂粮粥。生活中,相较于杂粮粥,其实白粥并没有那么健康。生病后喝粥可养好身体?白粥十分好消化,但生病后想靠它养好身体,营养却远远不够。白粥营养结构比较单一,大部分都是碳水化合物和水,蛋白质的含量仅为1.11%,脂肪和膳食纤维等含量更是微乎其微。
湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐
夏季脾胃食养方收好夏天怎么吃,既能补充水分,又可养胃护脾?喝汤吃粥最养肠胃了,不妨试试以下食养方(www.e993.com)2024年9月25日。01冬瓜莲蓬脊骨汤材料:冬瓜750克,莲蓬2朵,薏仁30克,扁豆30克,陈皮5克,脊骨500克。做法:所有材料洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。
最养胃的不是小米粥,而是它!每天早餐吃两片,修复胃黏膜,养好老胃病
小米粥具有一定的养胃效果,但其主要适用于胃火过旺或胃热炽盛的人群。对于脾胃虚寒、湿气重的人来说,大量食用小米粥可能会导致胃气上逆、反酸烧心等问题。而烤馒头片则具有更好的养胃效果。02烤馒头片为什么更能养胃?烤馒头片是一种经过发酵、烤制而成的食物,具有开胃健脾、活血化瘀的特性。
高胆固醇、高油脂、高糖及高热量!这样吃月饼才健康
最好别与粥同食一些人在食用月饼特别是咸鲜月饼时,会与粥同食,口味独特。其实月饼配粥会迅速升高血糖,不仅对糖尿病人不适,对普通人也会降低脂肪代谢,造成发胖。4先鲜后咸再甜后辣如果要品尝的月饼口味比较多,建议按照先吃鲜味,后吃咸味,再吃甜味,最后吃辣味的顺序进食。无论什么口味的月饼,都宜少不宜...
治愈老胃病的秘密武器!中医推荐3款药膳,脾胃健康再也不是梦想
今天,固生堂中医邀请赵小青医生透彻讲解脾胃病的调养与预防,帮你赶走老胃病。文末还有能养护脾胃的贴心食谱,值得看完点个赞~中医对脾胃病的认识很多人都觉得脾胃问题是小问题,胀气了,忍着;腹泻了,自己吃点药;便秘了,吃点香蕉……还有一部分人觉得脾胃问题是老毛病,治不好,所以不管是胃痛、反酸,都只会自己...
顿顿喝粥能否养好胃?
提起养胃,很多人会想到喝粥或者吃面食。一些老年人甚至觉得为了保护胃肠道,最好顿顿喝粥,其实这是一个误区。粥、面等软烂食物的优点是水分含量高,易消化吸收,适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者、咀嚼能力变弱的老人及一些极度衰弱的病人。但是,胃有“用进废退”的特点,长期食用容易消化的粥、软饭、软面条,消化...