「体育中考」如何拿满30分?800和1000米跑多少分钟能满分?备考提分...

一、运动时服装要适宜,以运动服装、运动鞋为佳。二、餐后不宜立刻开始运动。三、运动前后一定要注意做好热身和放松运动。四、运动后需及时保暖。五、运动后不宜马上喝水。六、运动时选择平常的场地,雾霾等恶劣天气不适宜运动。七、如果运动后出现心律不起、呼吸困难等不舒服的现象,请及时停止练习。只要...

中考体测800米/1000米,如何选鞋?

足弓支撑采用TPU板,抗扭抑制足外翻,鞋身的贴合度也能达到体考灵敏度的需求,号称;平价体考万金油。安踏马赫4pro中底TPU弹射板,保证中底形变的过程中,能够更快更强的回弹。中底厚度刚好,脚感非常韧,能够满足同学们的日常通勤和跑操,跳绳跳远的需求也能满足。稍微有些体育基础且经常运动的同学,也就是第二种同学,...

中考体育测试在即 家长群热议跑鞋 穿“竞速鞋”能提高成绩吗?

谭杰认为,“从跑鞋的种类来讲,我觉得选择轻量的、底儿比较薄的跑步鞋就可以了,这种跑步鞋在品牌的跑鞋矩阵中属于竞速跑鞋,可以给孩子们选择不带碳板的竞速跑鞋。知名品牌的质量区别不大,大家可以试试再买。1000元以内已经是非常好的鞋子,没必要花大价钱置办装备。”至于碳板跑鞋,适合经过...

体育中考1000米必胜攻略,混氧训练助你轻松拿满分

基于上述考虑,推荐选择薄底竞速跑鞋和为中考专门设计的跑鞋,这些鞋款通常具备轻量、回弹和抓地力俱佳的特点,能够为考生提供全方位的支持。另外,对于很多年轻人追捧的“碳板跑鞋”,个人不推荐一般的学生朋友使用,因为大多数学生的下肢、脚部力量没有进过系统训练,不一定能控制得住碳板跑鞋的脚感,反而会有负面影响。

中考体测考生要装备“竞速鞋”吗

针对有商家推荐的“高科技碳板跑鞋”,谭杰认为,“从跑鞋的种类来讲,选择轻量、底儿比较薄的跑步鞋就可以了,可以给孩子们选择不带碳板的竞速跑鞋,没必要花大价钱置办装备”。至于碳板跑鞋,它适合经过相对长时间训练的跑步者穿着,确实会在长距离的路跑比赛中提高跑步成绩。但是对于普通孩子并不合适,甚至可能受伤...

“体考鞋”怎么就火了?

市面上热度较高的“体考鞋”如李宁赤兔系列、安踏马赫系列、361°飚速3系列等,本身都不是专门针对体考推出,只是产品覆盖到了这个群体的需求(www.e993.com)2024年11月20日。体考所涉及到的1000米、800米等只是跑步大类中的小类,但品牌愿意投入精力在这个市场进行营销,一方面,政策的执行让市场需求增大,另一方面,国产品牌跑鞋市场竞争越来越激烈,抓住...

中考体测考生要装备“竞速鞋”吗? 跑者直言“没必要”

一位家长对北青报记者表示:孩子1000米跑步的成绩在满分边缘徘徊,正犹豫要不要买一双碳板竞速鞋。分析体测不要求挑战极限没必要买“高科技”跑鞋“中考体育过程性考核不是‘竞速赛’,没必要购买上千元的高科技‘碳板跑鞋’”。《中国体育报》高级记者、《耐力》《锻炼》《马拉松终极训练指南》译者谭杰接受北青...

“一瓶就开挂”?“碳板鞋能提速”?热卖的“体测神器”靠谱吗?

“碳板跑鞋比较硬,适合经过长时间专业训练的跑步者,通常用于马拉松等长距离跑步,普通人如果没有经过专业训练,直接把这种鞋当作日常鞋来穿,反而对关节不好,容易造成运动损伤。”尹军提到,中考体测项目最长也就1000米,并不需要这种鞋,中小学生的力量和技术也达不到相应水平。“还有家长给孩子买的鞋子底比较厚,感觉...

调查| “黑科技”能“提成绩”?“体测神器”滥用,当心伤身!

“碳板跑鞋比较硬,适合经过长时间专业训练的跑步者,通常用于马拉松等长距离跑步,普通人如果没有经过专业训练,直接把这种鞋当作日常鞋来穿,反而对关节不好,容易造成运动损伤。”尹军提到,中考体测项目最长也就1000米,并不需要这种鞋,中小学生的力量和技术也达不到相应水平。

现场直击!中考体育改革后首次现场考试开考

在运动装备方面,李斌提醒考生,可以根据自己选择的项目针对性地准备好装备。学生可以穿轻便、速干运动服装,如果考试项目是行进间的球类,建议是穿专业的服装和专业的鞋,比如足球最好就是足球鞋,乒羽就是专业的乒羽运动鞋,跑步就是专门的跑步鞋,都能辅助提高运动成绩。如果马上考试就不要穿新鞋了,新鞋比较板脚,穿自己...