早餐吃不对,身体很受罪!6个吃早餐时绝不能犯的错误

江苏省南京市儿童医院临床营养科营养师夏晓娜2019年在健康时报刊文指出，不少家长给孩子准备的早餐仅为1杯牛奶+1个鸡蛋，认为这样营养已经足够了，其实这还是不够均衡。牛奶和鸡蛋富含蛋白质、钙等，营养价值确实比较高，但对于营养均衡的早餐，还应该包括谷类、蔬菜和水果等这三类，尤其是谷类。如果早餐富含碳水化合物...

1993年,70岁的中科院院士陈彪吃过早餐后,出门参加一场学术会议

一天上午,陈彪院士受邀前往南京大学参加一个学术会议。陈彪院士吃完饭出门的时候才6点多,天蒙蒙亮。再加上他的住处离南京大学很近,骑车15分钟就能到,说不定他就是最早到的那一个与会人员。但是直到会议开始,其他人也没有见到陈彪院士的身影。这样的结果无疑让在场的众人感到疑惑,甚至难得产生了点骚动。大家以为陈...

万万没想到,没吃对也老得快!学会这样吃,帮你减龄抗衰老!

4.葡萄带皮吃2024年4月,南京大学医学院的研究人员发表在《生物老年学》上的研究证实,很多水果中含有的白藜芦醇可以有效治疗由紫外线引起的皮肤光老化。白藜芦醇是一种天然多酚,主要存在于葡萄皮中,被广泛认为具有抗氧化、抗炎和抗衰老等多种益处。因此,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮是值得推荐的吃...

国庆来南京旅行,推荐入住性价比超高的酒店

DAY2玄武湖—南京博物院—南京雨花台—秦淮河DAY3中山陵—南京科举博物馆—福州住宿推荐:南京锦江都城夫子庙秦淮经典店来南京选对住宿很重要,交通方便,去景点方便最重要。这次我们选择了南京锦江都城夫子庙秦淮经典店,去哪里都很方便,特别是秦淮河和夫子庙,步行五分钟就可以抵达。酒店地处...

舌尖上的早晨:探寻中国十大早餐的美味与情怀

南京鸭血粉丝汤:鲜美汤底,丰富配料,早晨的鸭血盛宴南京鸭血粉丝汤,以其鲜美的汤底和丰富的配料而著称。汤底由老鸭汤熬制而成,味道鲜美且浓郁。再搭配上嫩滑的鸭血、粉丝等食材,一碗正宗的南京鸭血粉丝汤就能让人陶醉其中。喝上一口鸭血粉丝汤,那浓郁的汤底仿佛能瞬间唤醒你的味蕾。而那嫩滑的鸭血与爽滑的...

南京人,请提前1小时吃早餐!

吃早餐的黄金时间2023年刊发在《国际流行病学杂志》的一项涵盖超10万人的研究发现:与习惯早晨8点前吃早餐的人相比,9点之后吃早饭的人患上2型糖尿病的概率更高,高出59%!所以,提早1小时吃早餐,早晨8点前吃早餐,2型糖尿病远离你(www.e993.com)2024年11月8日。早餐这么吃才有营养...

孩子早餐如何吃更营养更健康?这份白皮书里有答案

9月12日,《长三角地区学生营养早餐倡议白皮书》(以下简称《白皮书》)重磅发布。《白皮书》主要内容包括营养早餐对学生的重要性、当前学生营养早餐消费现状、早餐市场品牌竞争格局、学生营养早餐倡议及发展建议等,是潮新闻美好生活研究院联合一鸣食品、艾瑞咨等机构企业,针对上海、南京、杭州、宁波等长三角地区6～12岁儿...

中国最有名的15道地方特色美食,每一道都驰名中外,你吃过哪些?

胡辣汤是河南的传统小吃，起源于清朝时期。种类繁多，口感独特，是当地人早餐的首选。十一、南京鸭血粉丝汤南京以鸭为主打特色的美食众多，其中，鸭血粉丝汤更是久负盛名，被誉为南京的代表性美食。该汤由鸭血、鸭肠、鸭肝等熬制，再配以粉丝，口感清爽，鲜美无比。十二、长沙臭豆腐长沙臭豆腐以其独特的香气...

南京人四季三餐“吃”瘦有门道

近日,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,针对肥胖人群提供科学膳食建议。作为官方首次针对肥胖人群发布的“减肥食谱”,有何特别之处?在5月11日“世界防治肥胖日”来临之际,多位专家为南京人详解四季三餐如何科学“吃”瘦。一把瓜子可能也是减重阻力...

做早餐操作不当致商场火灾,6人被立案侦查!

10时08分许,罗某某在堂食区靠近自家店铺的座位上吃早餐。10时10分许,北侧毗邻“云南米线”商铺店主发现“川酸菜鱼”店有火情并通知罗某某,罗某某返回店内,发现厨房灶台上和抽油烟机罩表面有明火。10时12分,南京市消防救援支队119指挥中心首次接群众电话报警。