节后健身房人满为患?绿瘦教你科学健康甩掉“假期肥”

因此,绿瘦心理顾问建议节后保持身心愉悦,避免给自己过多的压力和焦虑。可以用听舒缓的音乐、阅读书籍、瑜伽冥想、晒太阳等方式来放松心情。同时,也可以尝试与家人、朋友分享自己的减重经历,互相鼓励和支持。面对“假期肥”,我们应该以科学的态度和方法来应对。通过调整饮食、规律作息、合理运动和保持身心愉悦等方式,我们...

“75天健身挑战”火爆外网,完成的人都说重启了人生

自2019年75Hard被创立以来,世界各地已有超过100万的人完成了这项挑战,但它仍然是一项具有难度的、并非适合所有人的健身计划。75Hard有一项规定是每天必须要室外锻炼,David住在伦敦,这是一个天气阴晴不定的城市,他一开始认为自己无法完成这个项目,但随着一天天的坚持,他也习惯了忽然下起雨的突发情况,因为“这也...

解决“午餐难”、新建健身驿站……这些项目你参与了吗?

项目十:新建和升级10家职工健身驿站2023年,区总工会制定了《闵行区职工健身驿站建设三年行动计划》,将在三年内新建和升级30家以上职工健身驿站。截至2023年11月,区总工会共新建和升级14家职工健身驿站,其中2家为市级示范点,12家为区级示范点。编辑:陈怡婷供稿:区总工会转载请注明来自今日闵行官方微信(点击图...

当公募基金遇到世界读书日……机构推荐书单曝光!

今年，基金公司的推荐书单包括《穷查理宝典》《投资最重要的事》《反脆弱》等经典书目。“读书会”走入基金业面对信息快速迭代的资本市场，设立读书栏目，培养读书习惯已经成为不少公募基金企业文化的一部分。以泉果基金为例，该公司设立了“读书会”制度，强调每人每月必须保持阅读习惯，同时设计了多个内容栏目，包括“...

京东《2024银发族消费报告》:银发族和年轻人在更多消费场景产生...

银发族和年轻人都在购买和阅读相同类型的书籍。调研显示,银发族的阅读偏好和年轻人越来越相似,《繁花》等热门小说、《人性的弱点》等心理学书籍、《活着》等文学著作、《黄帝内经》等养生保健书籍、《夜观星空》等旅游类书籍、《百年孤独》等经典小说最受银发族和年轻人欢迎。

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年轻人为何爱上传统养生

“通过公益课学习八段锦和太极拳,除了对身体有益之外,还调节了心态。”小C认为,这是传统养生功法与西式健身运动不同的地方,也是中国传统文化最大的优点所在。完成了白云观太极拳公益课的打卡后,小C也收到了老师送的练功书籍,她打算继续坚持八段锦。之后,她还打算去听“白云讲堂”的传统文化公益课,听老师讲述《...

2024年4月及五一假日铜陵市文化和旅游行业系列活动统计表-铜陵市...

54铜陵市铜官区全民读书月|线上-好书推荐《四世同堂》4月10日“铜官读书”微信公众号铜官区图书馆1、介绍书籍内容2、体会人生感悟线上展览小铜官读书微信公众号/假日全体/12055铜陵市铜官区铜官悦影《骄傲的将军》4月13日铜官区图书馆一楼少儿阅览室铜官区图书馆...

跨越1500年的大师对话丨译著联合书单,2024年第一期_腾讯新闻

索·恩编辑燕羽推荐公号ID:thornbird2018瑜伽新史:从古印度到现代西方[英]阿利斯戴尔??希勒∣著罗金潘丽妃∣译方寸丨社会科学文献出版社一门古老的宗教艺术如何从森林和洞穴走向家庭和健身房一门古老的印度宗教是如何变成一个全球健康支柱产业的?从圣人的洞穴和森林到现代西方的健身房、医院和乡村礼...

回顾自己的 2023,这 20+ 个 App 和服务的「年度总结」你都看了吗

另外《太白金星有点烦》(我读过??)、《老派少女购物路线》(我读过??)、《明亮的夜晚》、《同意》等等都分列在中外国小说/非小说榜上。在整个榜单中,我也看到了《东京八平米》《缓步》《埃隆·马斯克传》《厌女》等熟悉的书籍封面。在2023年,豆瓣全新推出了个人年度报告。我非常喜欢豆瓣2023年的个人...