松山区老年人网球交流活动精彩纷呈,彰显运动精神与友谊

2024年11月9日,“庆丰收·迎冰雪”全民健身系列活动之松山区老年人网球交流活动在赤峰市松山区全民健身中心成功举行。本次活动吸引了众多热爱网球的老年朋友前来参与,并在两天内展开了一场场精彩的网球对决。活动不仅为老年人提供了一个展示球技的平台,更是丰富了他们的精神文化生活,促进了身心健康和彼此之间的友谊。

无极球运动:老年人的新宠,你了解多少?

总而言之,无极球作为一种新兴的健身项目,凭借其独特魅力赢得了广大老年朋友的喜爱。希望大家都能从中受益,享受健康快乐的生活。

老年学专业如何研究老年人的休闲活动需求?

比如，对于喜欢运动的老年人，研究者会推荐他们参加散步、太极拳、广场舞等活动。这些运动不仅能够锻炼身体，还能增强老年人的社交交流，提高他们的生活质量。而对于喜欢艺术的老年人，研究者则会鼓励他们参加绘画班、手工艺班、合唱团等，让他们在艺术的世界里找到自己的乐趣和成就感。三、利用社区资源：搭建老年人休闲...

上海推出长者运动健康之家——老年人有了家门口的专属健身房

这所长者运动健康之家为一期、二期共同运营,一期主要包括老年人跑步机、老年人卧式健身车、全身协调训练机等,以主动锻炼为主。对于部分有腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病困扰的老年人,可以使用远红外气血循环机的理疗设备进行辅助治疗,利用远红外线的热效应,能够促进局部的血液循环,对缓解身体不适有一定改善。医疗团队根...

“迎新年 贺新春”全国老年人体育健身线上展示活动掀起健身热潮

据介绍,该活动设置了老年人喜闻乐见参与程度广泛的体育健身项目,包括太极拳(剑)、广场舞、柔力球、健身球操、健身秧歌(腰鼓)、持杖操、毽球。此外,活动还开设了最美老体协、四健会风采版块,旨在全方位展示各地老体协以及第四届全国老年人体育健身大会的精彩视频。

银发AI工具箱|便利老人生活,助力行业伙伴快速落地 AI 助老产品

乐龄互动健身房与权威专家携手开发丰富内容,通过虚实互动的形式,帮助老年人在享受运动乐趣的同时,实现科学运动新选择,健康与您同行的愿景(www.e993.com)2024年11月17日。银发AI工具箱是腾讯SSV银发科技实验室专为银发垂类场景设计的AI解决方案。此工具箱融合腾讯AI技术与银发实验室对银发场景的需求洞察及垂类数据建设大模型而成,以此满足...

申请出战!苏州木渎人家门口的健身好去处推荐

日益增长的多元化体育健身需求近日，苏州市人民政府网站发布了《关于进一步加强全市老年人体育工作的实施意见》??《实施意见》提出推进场地设施建设着力保障老年人健身场地完善老年人健身场地设施布局，继续推进体育公园、社会足球场、百姓健身房、健身步道、二代健身路径等体育设施的建设。保证城乡社区均建有全民...

“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划

统筹现有的老年人能力、健康、残疾、照护等相关评估制度,通过政府购买服务等方式,统一开展老年人能力综合评估,推动评估结果全国范围内互认、各部门按需使用,作为接受养老服务等的依据。研究制定可满足老年人能力综合评估需要的国家标准,提供统一、规范和可操作的评估工具。推动培育一批综合评估机构,加强能力建设和规范管理。

徒手健身,练就强健体魄

刘正寅建议,儿童青少年可以选择一些趣味性运动项目,或者简单易懂的锻炼项目,比如一些有益身心健康的快乐体操、儿童游戏等。成年朋友可以做一些有氧健身操、自重或借助器械的抗阻练习,甚至一些亲子健身项目。老年人则可以打太极拳、八段锦,或者借助桌椅板凳进行一些肩背腰腿的力量练习。

60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处|肌肉|...

老年人平衡能力较差,容易发生跌倒和外伤。因此,锻炼环境应选择平整、防滑的场地,如公园、健身房或室内活动场所。避免在雨天、雪天或过于湿滑的路面上运动。同时,穿着合适的运动鞋和舒适的衣物,运动时随身携带水和急救药物(如硝酸甘油)以防意外发生。建议:可以考虑使用辅助工具(如助步器)保持平衡,尤其是在进行户外活...