高血压者应知应会:血压是否控制好了,主要看什么时间的血压?
正常情况下,全天平均血压不应超过130/80mmHg,这是控制高血压的基本目标,每超过这个数值10mmHg,心脑血管病死亡率将增加19%。进一步研究证实:由于人体血压存在昼高夜低的变化规律,白天平均血压与夜间平均血压在心脑血管病发生中所起的作用有所不同:白天平均血压最高不应超过135/85mmHg,每超过10mmhg,心脑血管病...
【科普营养】全世界范围:有>1亿死亡和高血压相关——全国高血压日...
这些部落中,老年人中的平均血压也仅有100/60mmHg,仅有<5%的人患有高血压,而测定发现这些独居部落每日钠盐摄入只有1-3g。但是有些人会质疑,盐真的是吃的越少越好吗?当然不是,钠盐摄入不足同样和死亡率升高相关,但是对于我国人群作为一个整体来说,吃盐确实“更少一些好”!在世界其他地方平均的每日钠盐摄入是...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!
2024年3月,大连医科大学第二附属医院发表在期刊《营养学前沿》上的一项研究指出,多吃香蕉和苹果,能降低高血压患者的全因死亡风险。每周能食用3—6次苹果或香蕉的人,比很少食用苹果或香蕉的人,高血压全因死亡风险分别降低40%和24%,而每周能同时食用3—6次苹果和香蕉的人,比很少吃香蕉和苹果的人高血压全因死亡...
高血压怎么运动?5个错误不要犯!安全第一,循序渐进!
研究发现,规律运动可以锻炼心脏功能,强壮的心脏能够更轻松地泵出血液,减少了做功,血管压力就会降低,因此血压也会下降。长期规律运动的降压效果,与服用单一降压药相当,甚至更好。相关研究还发现,血压升高的人参加运动,除了降低血压之外,还能降低心血管死亡风险;相反,那些久坐不动的高血压患者,心血管死亡风险增加2倍。因...
300斤网红熊二去世,疑似高血压导致,经常挑战几十元自助餐
想象一下,如此便宜的几十元大骨头,即便是以熊二那样的饭量,居然还能盈利,这其中必定隐藏着一些不为人知的秘密。此外,通过熊二的死亡原因也可以推测出事发当时的经过。由于突发疾病是由高血压引发的,即使及时送医抢救,伤势过重依然使得他不幸离世。据悉,网红熊二的体重高达300斤,以他的身材来看,毫无疑问会面临...
“最佳血压值”出炉!血压控制这个数,心血管病、死亡风险全降低
二、血压值该怎么看?最佳血压值为多少?最近,中国医学科学院阜外医院的李静教授带领的研究团队针对血压值这一先关问题展开了最新调查(www.e993.com)2024年10月23日。该研究成果与发表于权威医学期刊《柳叶刀》。这项研究指出,在高血压患者中,不论是否有糖尿病或中风病史传统治疗中,通常将收缩压控制在140mmHg以下。
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
高血压是一种常见的慢性病,全球约有三分之一的人口受到这种疾病的影响。据世界卫生组织报告,每年因高血压导致的死亡人数超过1000万,其中大部分是由于心血管疾病所致。由此可见,高血压已成为影响全球人群健康的重要因素之一。图:1990年和2019年按死因分列的全球高收缩压死亡百分比(死因包括:缺血性心脏病、中风、其他心...
常吃这两种水果,竟然能降低高血压死亡风险
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。看到这里,...
男子饭后突然胸痛,竟是血管被“撕裂”!这病48小时内死亡率达50%
据了解,王先生身高1.8米、体重90公斤,一年多以前被查出高血压却一直没有吃药,发病当晚还喝了不少酒。石活顺主任医师告诉记者,主动脉夹层的死亡率是按小时计算的,特别是出现破裂后,每过一个小时死亡率就增加1%~1.5%,48小时内死亡率达50%,一旦主动脉破裂大出血,患者常在数分钟内死亡,抢救的成功率极低。
【科普面对面】“低血压”— 一个被低估的隐形杀手
特别是老年人发生体位性低血压,心绞痛、心梗、脑卒中和死亡风险明显增加,需要积极治疗。原发性低血压:又称体质性低血压,一般认为与遗传和体质瘦弱有关,多见于20~50岁的女性和老年人,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥,夏季气温较高时比较明显。