研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!
每周能食用3—6次苹果或香蕉的人,比很少食用苹果或香蕉的人,高血压全因死亡风险分别降低40%和24%,而每周能同时食用3—6次苹果和香蕉的人,比很少吃香蕉和苹果的人高血压全因死亡风险会降低43%。二、3种水果被列入“致癌黑名单”,是真的吗?如今人们不再受饥饿的困扰,随着生活水平的提升,食品安全备受大众的...
最佳血压值出炉?血压控制在这个数,死亡风险大大降低
在高血压人群英hrxrptj中,与降压目标为收缩压<140mmHg的标准降压相比,降压目标为收缩压<120mmH英hvtjphfvg的强化降压,或许可以显著降低不良心血管疾病风险以及死亡风险。研究共招募了11255名英cool2168病例,这些人的年龄在50岁以上,收缩压在130~180mmHg之间,合并心血管疾病或者英helima存在2个...
中秋话健康|高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能...
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,...
高血压怎么运动?5个错误不要犯!安全第一,循序渐进!
相关研究还发现,血压升高的人参加运动,除了降低血压之外,还能降低心血管死亡风险;相反,那些久坐不动的高血压患者,心血管死亡风险增加2倍。因此,通过运动降压,可以使您更加健康和长寿。高血压患者的运动原则:安全第一,循序渐进高血压患者在开始运动之前,必须明确几个基本原则,以确保运动的安全性和有效性。1.血压...
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
研究共纳入了2480名高血压患者,并利用国家死亡指数(NDI)进行了长达10年的随访,以评估这些患者的全因死亡率。在数据处理过程中,研究人员使用了Cox比例风险模型来分析水果摄入量与全因死亡率之间的关系,同时调整了性别、年龄、种族、教育水平、家庭收入与贫困线比率、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、心血管疾病、中风、肺...
常吃这两种水果,竟然能降低高血压死亡风险
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%(www.e993.com)2024年10月23日。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。看到这里,...
高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,增加心脑...
“最佳血压值”出炉!血压控制这个数,心血管病、死亡风险全降低
最近,中国医学科学院阜外医院的李静教授带领的研究团队针对血压值这一先关问题展开了最新调查。该研究成果与发表于权威医学期刊《柳叶刀》。这项研究指出,在高血压患者中,不论是否有糖尿病或中风病史传统治疗中,通常将收缩压控制在140mmHg以下。而实际上,将收缩压进一步降低至120mmHg以下,会更有效地减少心脏...
血压控制在这个数,死亡风险大大降低
几个月前,大爷自己找出了几年前儿女送的电子血压计,想着测测血压监控数值。但大爷并未认真阅读过说明书,而是直接将血压计的袖带缠在了胳膊上,甚至没有注意到袖带的位置。在这样粗心的手法下,他每天都记录着自己的血压数值。发现血压问题不大后,每天都犒劳自己,不是喝点小酒,就是吃点荤腥。
人体的衰老死亡,就是经络不断堵塞的过程,看完吓一跳!附:经络疏通法
一个木桶能装多少水,取决于最矮的那个木板之长短。一个人的寿命,则取决于最废的早报那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了,是因为他的肝脏报废了;一个高血压患者30多岁脑血栓死了,是因为他的大脑报废了;尽管其它系统好好的。所以,我们要想健康长寿,就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什...