健康科普 | 脚踝受伤?只需要六招!
拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。水疗:使用‘冷热交替式水疗’,其方法如下:◆先将患部浸在摄氏38-40度,不痛的范围内活动4-6分钟。
@贾汪人,关节松动术,您了解吗?
患者苗女士,29岁,今年6月因一次意外致脚踝扭伤并伤及踝关节韧带,导致关节僵硬,疼痛难忍,无法行走,只能依靠拐杖,医生建议其可选择手术治疗或者保守康复治疗。年轻的苗女士担心手术带来的风险,遂来到贾汪区人民医院康复医学科选择保守康复治疗。康复治疗师厉雨经过综合评估后,为苗女士制定了以关节松动术为主,物理因子治...
大好事大实事!6月21日,山西省中医院20名专家将在阳曲县新阳广场...
擅长双肺间质纤维化和支气管哮喘的治疗,总结了4步治疗法,肺癌患者治疗方面主要采取内外合治,中西医结合的治疗方法,目前正在总结。门诊治疗方面,门诊病人数以每年20%的增长率增长。创新性地以猪尾巴管治疗气胸,明显减少了患者的痛苦。在支气管镜方面,在太原首先开展“无痛支气管镜”治疗,不仅可以减少病人痛苦,并提高...
家中必备的中成药,关键时能派上大用场,收藏起来以备不时之需!
六、补中益气丸补中益气丸,这药是专门对付那种成天累得慌、吃不下饭、气短,连内脏都有点下垂的情况。特别对干体力活干到筋疲力尽的人,效果挺不错。我跟你说个例子。有一回,一个老人来找我,说她那个坐月子的女儿,才40岁,生完孩子第8天,就累得连苹果都咬不动了。问我能不能上门给打点氨基酸什么的提...
六招让卫生间臭味跑光光 多肉植物致幻怎么避伤害?
3.空气清新剂。利用其他气味遮盖异味是一种有效的方法,注意空气清新剂的气味不要太浓烈,否则两种气味混合在一起,令人更恶心。4.小苏打粉加精油。小苏打粉有除臭功效,精油能散发出天然香气。可在容器中放入少许小苏打粉,然后点几滴精油,就能让气味轻松变得芳香。建议选择茶树、桉树、薄荷等有抗菌功效的精油。
脚崴了怎么治好的快 脚崴后正确的处理方法
脚崴后的六种处理方法冷敷扭伤后24小时内,局部要用冷敷,这样可以使毛细血管收缩,起到一定的止血作用,同时有消肿止痛的作用(www.e993.com)2024年9月9日。如果旅游途中遇到冷饮店,可立即购买冷饮用衣物包裹着冷敷患处,亦可用自带的矿泉水倒在毛巾上进行局部冷敷。如果回到旅店有冰箱条件的,可以用湿毛巾放置于冷冻室速冻后取出,放置于患处,冷敷效...
六招让卫生间臭味跑光光
六招让卫生间臭味跑光光解决卫生间异味,首先是寻找到异味的主要来源。可能是装修设计不合理所致,建议重新调整:第一,地漏水封高度至少5厘米,才能阻挡排水管道内的臭气泛入室内;第二,检查洗面盆的下水管有没有反水弯,如果没有,可以把下水软管中间弯曲成S型,利用积水封堵臭气;第三,检查一下排气扇排风管,看上面是否...
为什么有的人会“习惯性崴脚”?学会这几招,守护踝关节健康!
1、冰敷:扭伤6小时内可进行冰敷,及时冰敷可减少出血,缓解疼痛及肿胀。注意需隔着毛巾冰敷,以免冻伤!2、加压包扎:当扭伤部位发生肿胀,可用弹力绷带包扎,给患处给予适当压迫,有助于减少内部出血或继发性组织水肿的发生。3、抬高患肢:可减少患处肿胀。休息时,垫枕头被子或衣物,使患肢抬高,这样能促进血液回流,避免...
前列腺炎会阴囊潮湿吗 四个诀窍解决病人烦恼
下面教你几招小窍门。第一,每天清洗,用温水仔细清洗皱纹和缝隙,不要留死角,清洗后擦干,有条件的时候最好在卧室晾一会儿。二、如果湿度太重,可以用痱子粉扑干。三、不要穿厚牛仔裤等,内衣要纯棉,不要穿尼龙等紧身内衣,排尿时甚至可以把内衣拉下来,通风。
脚踝受伤?只需要六招!
只需要六招!足踝运动损伤的治疗方法,简单又有效,赶快收藏!1复健治疗的方法冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨碍...