涨知识|关注马拉松赛后健康,完赛后想吐怎么办

如果有条件，在比赛前夕进行一次“早餐模拟考”也是不错的选择。提前尝试比赛日计划的早餐，建议以简单碳水化合物为主，同时选用适合自己的能量胶，并明确在跑步过程中哪个时间点摄入这些热量和碳水化合物能发挥最佳效果，这不仅可以帮助跑者提高赛场表现，也能减少赛后恶心想吐的概率。比赛后还出现恶心，可以做什么？不...

《打坐实修宝典》(专为你解决打坐出现的各种问题!)

10、在打坐中听到声音怎么办?他爱讲什么,就讲什么,和你不相干,你打你的坐就好了。就好像你走在大街上,别人讲话也和你不相干,你走你的路。如果别人讲一句什么,你都要停下来听一听、想一想的话,你就什么都不用做了。11、下雨时能打坐吗?打雷天不要打坐。入静后,人体是在和天地万物沟通。打雷天,气场乱...

肾结石一打嗝时想吐

患者可在医生指导下服用枸橼酸氢钾钠颗粒、碳酸氢钠片等药物进行治疗。2、胃肠道反应肾结石患者通常会出现胃肠道反应,如恶心、想吐等,通常是由于胃肠道受到了强烈的刺激而引起的。患者可在医生指导下使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶片等药物进行治疗。3、胆囊炎胆囊炎是由胆囊管阻塞、化学刺激及细菌感染引起的...

困扰3亿人的消化不良如何诊疗?最新指南教你这几招轻松解决!

我总感觉肚子里有气,想吐又吐不出来。坐在座位上,经常打饱嗝、反酸水,还吃不下东西...有经验的临床医生会马上get到,这是消化不良的表现。功能性消化不良(FD)是临床常见的功能性胃肠疾病,发病率高,我国平均每5人就有超过1人存在FD。临床医生如何解决消化不良带给人们的烦恼呢?接下来我们看看最新英国胃肠...

新冠疫苗分几种哪种比较好?新冠疫苗打了有什么好处

新冠病毒是人类历史上最难对付的病毒之一,未来一段时间,它将成为一种大流行病。因此接种新冠疫苗是非常有必要的,目前,各地都在开展免费疫苗接种工作,有很多人都已接种。但是,网上却传出“后悔打新冠疫苗”的新闻。那具体是怎么回事?打新冠疫苗有哪些好处呢?

孩子身上的臭毛病怎么破

那么,如何解决自己的情绪问题进行自我调整呢?一是找到自己的解压方式(www.e993.com)2024年12月20日。《理解愤怒》书中提到,情绪的愉悦度,不等于开心,而在于是否顺畅,一个人的情绪越是坦然,就越是能够流动,他情绪的愉悦度就会越高。顺着这条理解来看,真正的愉悦,并不是要隐藏和压抑的自己的负面情绪,而是要察觉、疏导情绪,当情绪被看到和理...

拯救晕船星人,不让晕船破坏你美好的船宿之旅

待在通风处有利于缓解恶心的感觉,即便是忍不住要吐,也尽量不要去封闭的厕所或船舱,抱着垃圾桶去通风处解决更好一些。打开网易新闻查看精彩图片08与人聊天转移注意如果睡不着的话,可以和朋友聊聊天转移注意力,或者和热情的船员小哥哥们一起手舞足蹈唱起来~千万不要一个人默默玩手机哦。

学着和胃“对话” 养好胃从照顾它的情绪开始

怎么照顾胃的情绪呢?打开网易新闻查看精彩图片1.气滞食积类的胃病大吃大喝、暴饮暴食导致的胃胀、打嗝、反酸、放屁、恶心想吐、嘴里有异味、大便不畅,说明有饮食停滞在胃部,阻塞住了胃气的正常下行。对于这种类型的胃病,养胃的方法就是要“通养”。也就是说,胃气通了、食积消了,这就是养胃。

对付胃痛五大病因,平时注意这几条即可|腹泻|腹痛|呕吐|溃疡|胃...

烹调上宜用蒸、煮等容易吸受的方式,仍要避免油腻或辛辣等刺激的方式。胃痛大部分都因压力造成,所以多运动、听音乐和作瑜伽和冥想都是可以放松的方式,同时也能缓解胃部的不适;而导致胃痛的根本原因大多都和饮食和作息不正常有关系,因此定时定量,避免食用辛辣食物、少喝酒,早睡早起调整作息,才是彻底解决问题之道。

脾虚消化差,饭点不想吃饭、口干不想喝水…问题出在这里

解决的办法是艾灸能解表里热的曲池穴,同时忌口辛辣食物,饮食清淡,慢慢清理干净胃中之热。2.脾胃有废水囤积第二种原因是水停中焦。喝水很快的人容易水停中焦,有的人表现为喝水就想吐,吃饭一点问题都没有,一喝水就想吐,或者一喝水就容易打嗝,这是因为水停中焦,身体化不开这么多水,抗拒继续喝水。