高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

开出中药方剂有助于我根据情况调整用药剂量和药物配伍,这样才能保证用药的安全性和有效性。那调理结果怎么样呢?廖女士按着我开的方子,调理了两周后来复诊,她的脸色开始红润起来了。她说失眠情况好了很多,入睡变得容易了,半夜惊醒的次数明显减少,睡眠质量有了显著提高。心慌心悸的感觉减轻了,记忆力也有所恢复,食欲增加...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

远离电子设备不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在睡不着,可以选择一本枯燥乏味、情节平淡的书进行阅读。04睡前避免摄入咖啡因咖啡因有兴奋作用,咖啡、浓茶里含量丰富。通常咖啡因的半衰期约为3-7小时,这意味着下午开始就最好不要喝咖啡了,否则...

6个方法,帮助半夜醒来的中老年人重新入睡

通过调节心态、呼吸练习、合理的夜间习惯,我们可以轻松地面对半夜醒来,顺利再入睡。中老年朋友们,让我们一同享受安稳的夜晚,不再为小小的夜醒困扰,迎接每一个充满活力的清晨!

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

要想拥有良好的睡眠，应该每天在相同的时间上床睡觉，久而久之就会在固定的时间醒来，这就是有规律的生活作息。常说人生难免不如意，工作、学习和生活中，大家或多或少都会遭遇一些压力源。晚上入睡时考虑到所遭遇的压力，脑部神经会不断处于紧张状态，轻则导致失眠和晚睡，重则引发焦虑，使得入睡变得困难。如果想要拥...

夜里醒来好几次是怎么回事?如何缓解?

如果室内温度过高或过低,或者室内过于干燥,可能会导致夜间出汗过多,从而引起夜里醒来的情况。此外,如果睡眠环境嘈杂,也会使患者在夜间被吵醒。睡前喝咖啡或浓茶由于咖啡和浓茶中含有一定的咖啡因和茶碱等成分,这些物质会刺激中枢神经系统,使大脑处于兴奋状态,从而影响睡眠质量,出现夜里总是醒的情况。

攀枝花一小区居民半夜被刺激性气味熏醒?记者实地调查

近日,有攀枝花市东区菩提苑小区居民在“四川省网上群众工作平台-问政四川”上反映,晚上能闻到来源不明的刺激性气味,这种气味让他们半夜被呛醒,也担心这种气味对身体有害(www.e993.com)2024年11月3日。情况到底如何?川观新闻记者到现场走访调查。味道从何而来?记者实地走访小区9月26日和27日的22点左右,记者两次前往菩提苑小区走访,绕着小区...

高洁医生:半夜2~3点总是醒?要养肝补血,半夜不再醒!

夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药)整个方子在补血的基础上,兼顾养肝明目、安神...

女贪官落马,细节曝光!“经常半夜哭醒,想着万一有事儿子怎么办...

为了掩盖自己的贪腐行为,我毫不犹豫地放弃了工作29年的岗位,向组织递交了辞去公职的报告。我认为自己主动离开后,就不会被组织查处。可是,该来的终究会来,自己的“侥幸梦”和以为离开就会平安的梦到了该醒的时候了。……回顾我的贪腐事实,心如刀绞,悔恨万分,是自己亲手毁了组织对我的信任,辜负了组织对我的...

高血压会导致半夜总是醒来吗

除了高血压外,焦虑症也可能引起半夜总是醒来。焦虑症患者在睡前可能因担忧而难以放松心情,从而影响睡眠质量。对于高血压患者而言,良好的生活习惯和适当的运动有助于控制血压,改善睡眠质量。建议患者定期监测血压,保持健康的生活方式。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

半夜总是醒来睡不着觉是什么原因

核心提示:半夜总是醒来睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。半夜总是醒来睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。