餐后2小时血糖10.0,高还是不高?医生教你正确解读餐后血糖数值
一般而言,这样的患者,只要餐后2小时血糖控制在11.1mmol/L以内就可以了。但如果糖尿病患者比较年轻,刚刚发现糖尿病,病程很短,且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的2型糖尿病患者。那么,餐后2小时血糖就最好严格要求自己,最好要≤7.8mmol/L。第四,如何控制餐后2小时血糖?很多糖尿病患者,空腹血糖正常,但就是餐...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
此外,根据餐后一小时血糖的检测结果,我们可以指导糖尿病患者调整饮食和运动。比如,如果血糖升高较多,就需要调整饮食结构,选择合适的食物,控制进食量,同时增加运动量,帮助降低血糖。最后,控制好餐后一小时血糖对预防糖尿病并发症非常重要。高血糖会损害血管,导致血管出现问题,进而影响身体各个器官的正常功能。通过控制餐后...
怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖
5、妊娠期高血糖①对于计划妊娠的糖尿病人,应严格控制血糖目标值HbA1c<6.5%,如应用胰岛素可适当放宽HbA1c<7%,以防止低血糖发生。②孕期血糖控制,妊前糖尿病或妊娠期发现的糖尿病在不发生低血糖前提下,理想目标值为HbA1c<6%。*除标注外,文中图片源自摄图网,已获平台授权参考资料:1.《中国成人2型糖尿病患...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
研究显示,糖尿病患者按照先喝汤、然后吃蔬菜,再吃肉蛋类,最后吃主食的顺序进餐,有助于抑制餐后血糖升高。02固定进餐时间每天要定时定量进餐,到了进餐的时间,即使不饿也要适量吃饭,防止出现饥饿感后进餐量难以控制而造成血糖波动。03少量多次进餐在控制总热量的前提下,尽量采取“少吃多餐”的进食方式,即适当...
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!
第一种:先吃菜,10分钟后吃肉和饭。第二种:先吃肉,10分钟后吃菜和饭。第三种:按菜、肉、饭的顺序进餐,彼此间隔10分钟。第四种:菜、肉、饭混在一起吃。第五种:先吃饭,10分钟后再吃菜和肉。结果发现:第一种、第二种、第三种都能让餐后血糖反应减弱,避免血糖大的浮动;但第二种对胰岛素敏...
这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康(www.e993.com)2024年9月10日。因此,想吃零食,起码在餐后1~2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖...
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2.这个时间运动,效果会更好中国2型糖尿病运动治疗指南中提出,餐后30分钟做高强度间歇性运动,可更好地降低血糖峰值。而餐后1小时左右运动,则可以减少低血糖风险。此外,2022年11月《糖尿病学》期刊一项研究表示,在18点-24点间进行中高强度运动,与降低25%的胰岛素抵抗有关。
餐后血糖高除了主食多,还有6个容易忽视的原因
一、水果摄入过多许多糖尿病患者认为,水果含糖量高,应该避免食用。实际上,水果中的糖分并非完全不利于血糖控制。水果中的果糖和纤维素有助于减缓血糖上升速度。但水果摄入过多,仍会导致血糖升高。因此,糖尿病患者在选择水果时,应以低糖、高纤维的水果为主,适量食用。二、零食不离口很多糖尿病患者在日常生活中...
血糖升高怎么办?餐前血糖高如何控制?
也就是说,低GI食物引起的血糖波动较小,有助于我们更好地控制血糖水平。因此,高血糖人群应尽量选择低GI值的食物,以避免血糖显著升高。通常认为,低GI值≤55,中GI值为55~70,高GI值>70[1]。餐前血糖高如何控制?常见的低GI食物有哪些?食物的GI值因其种类而异。一般来说,豆类食品的GI值通常低于谷薯类,这...
餐后血糖高血压低怎么回事
1.胰岛β细胞功能减退胰岛β细胞功能减退导致胰岛素分泌不足,引起餐后血糖水平升高和血压下降。患者可在医生指导下使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等胰岛素制剂进行治疗。2.药物副作用某些降糖药如磺酰脲类可能通过刺激胰岛β细胞过度分泌胰岛素来降低餐后血糖,同时也会导致血压下降。对于存在药物副作用的情况...