经常睡不着,吃褪黑素有用吗?医生提醒:这 2 类人适用
医生解释说:“对于失眠的治疗,有很多方法。首先,我们要调整你的心态,不要给自己太大的压力。你要学会放松自己,比如可以在白天的时候去公园散散步、和朋友们聊聊天。其次,在饮食方面,要避免吃一些刺激性的食物,比如咖啡、浓茶等。再者,关于褪黑素,它并不是对所有人都适用。有两类人比较适合使用褪黑素:...
晚上失眠睡不着?反复默念这3个字,解决你睡不着觉的“痛苦”!
晚上失眠睡不着?反复默念这3个字,解决你睡不着觉的“痛苦”!2024-08-0211:52:56小牛爱说事儿河南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频8月18日发布,巴黎奥运会单人跳水比赛夺冠,全红婵坦言两届金牌都自己拿,其实心里不是很开心重播声明:个人原创,...
普洱茶睡不着觉吗?探讨其影响因素与解决方法
4.控制饮食:晚餐时间不要过晚,避免辣食物或者刺激性饮料的摄入。总结:如果你喝了益原素普洱茶后睡不着,可能是因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚的刺激作用。为了避免睡眠质量下降,建议合理控制饮茶时间和茶叶的摄入量,并结合其他改善睡眠的方法,保持良好的睡眠惯。
孩子睡不着觉挂什么科
孩子睡不着觉可以挂儿科、睡眠医学科、神经内科、精神心理科、内分泌科进行诊治。如果孩子的失眠情况持续或伴有其他症状,建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.儿科儿科主要关注儿童生长发育过程中出现的各种健康问题。孩子睡不着觉可能影响其正常生长发育,属于儿科诊治范畴。在儿科可以进行常规体检、血液生化等基础...
河南一位妇女40年“不睡觉”,专家监控48小时之后,终揭开了真相
在物理学方面,“永动机”压根儿就不可能达成。可在医学里,不睡觉还能活着的正常之人,那也不该有呀。为了弄清楚李占英身上的那些事儿,栏目组带着这夫妻俩,去郑州大学第一附属医院做全面的身体检查。因为睡眠跟神经有关呀,所以记者就带着李占英先去了神经内科。经过医生诊断呢,医生说李占英的神经系统没啥问题。...
医疗援藏 昌都基本实现“中病不出市”
“到昌都的第一天,汽车翻过一个垭口时,我就因高反昏迷,还吐了一身(www.e993.com)2024年9月22日。晚上睡不着觉,头疼,即使睡着了,也往往会因为胸闷被憋醒。”张杰说。“冬季的昌都,气温会低至零下20多摄氏度。水泼到地上,瞬间变成冰。早上出门时,寒风刮在脸上,如刀割一般。”朱宇熹说。……“正因为有了这样一群好‘门巴’,我们医...
睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦
不管是长期睡不着,还是一直睡不醒或是睡不踏实,甚至睡梦中有类似殴打他人的诡异行为,在临床上都属于睡眠障碍。2001年,首都医科大学宣武医院神经内科睡眠中心成立,睡眠障碍被逐渐当做一个独立的疾病来诊断、治疗。从那时候起,詹淑琴开始与睡眠障碍深度“过招”,从耄耋老人到青少年儿童,一个个被“觉”折腾得够呛的患...
考前睡不着觉怎么办?中国科大附一院神经内科专家来支招
白天适量运动可增加夜间的睡眠驱动力。运动方式以有氧运动为宜,如散步、快走、慢跑,不宜剧烈运动;运动时间应尽量保持在每天半小时以上,晚上8点之后应避免运动。不要过分担心晚上不能入睡、睡不好不少孩子面临中高考,睡眠时间会减少,甚至出现失眠。程昭昭说,这是正常的应激事件的生理反应。不要过分担心晚上不能...
更年期睡不着觉有什么办法解决吗
更年期睡不着觉有什么办法解决吗2020-08-1710:04:5802:510来自重庆凤凰新媒体介绍投资者关系InvestorRelations广告服务诚征英才保护隐私权免责条款意见反馈凤凰卫视京ICP证030609号凤凰新媒体版权所有Copyright??2024PhoenixNewMediaLimitedAllRightsReserved.视频删帖申请流程...
5种土方法治晚上睡不着觉,治失眠最好偏方
土方法治晚上睡不着觉1、酸枣仁粉酸枣仁有着安神养心、助眠的功效,所以晚上睡前使用酸枣仁粉是能够有效治疗晚上睡不着觉的。酸枣仁粉的用法是比较简单的,可以到医院或者药店购买酸枣仁后再让别人将其打成粉末状。在睡觉前可以将酸枣仁泡入水中或者牛奶中一起饮用起到治疗失眠的功效。