经常睡不着,吃褪黑素有用吗?医生提醒:这 2 类人适用
医生解释说:“对于失眠的治疗,有很多方法。首先,我们要调整你的心态,不要给自己太大的压力。你要学会放松自己,比如可以在白天的时候去公园散散步、和朋友们聊聊天。其次,在饮食方面,要避免吃一些刺激性的食物,比如咖啡、浓茶等。再者,关于褪黑素,它并不是对所有人都适用。有两类人比较适合使用褪黑素:...
转行做AI的人|入职_新浪财经_新浪网
“我需要不断尝试并获取信息,再接收到新的信息之后,及时调整接下来的方向,而不是一股脑的一个方向。在你面前永远是有一棵分岔树的,每个枝丫都有自己的判断语句和权重。每个新收集到的信息都会改变枝丫的判断语句和权重。”他说。他在7月份进行一轮信息收集,问了十几个从事互联网和AI行业相关的人。在8、9月份...
这届年轻人的身体到底能有多差?
到了研究生阶段,每天被带我们做实验的小导精神攻击,晚上想太多睡不着觉,内分泌紊乱,从不长痘的脸开始狂爆痘。从此免疫力见底,摸了一下猫手就过敏肿胀,想回家吃点儿好的又上吐下泻。苏婧玥,24岁我大学的时候体质非常棒,两三年都不会生一次病,感冒咳嗽更是无需吃药就能7天内痊愈。2023年的感染潮,我一阳...
我在香港被确诊为中度抑郁!如果你身边有抑郁症,千万千万不要说……
然后,不一定需要给予一个拥抱,但只要静静地待在他们身边就可以了!千万千万不要说:“你就是想太多了,别想那么多,好好休息吧。”“谁没情绪啊?能不能正常点?”“你就是太矫情了,正常人谁这样啊?”我知道,要照顾我们的情绪会很累,但如果我们朝你伸出了手,请你们能帮帮我们!因为,我们也为此付出了特...
再婚一年后即想分手,提醒:二婚需谨慎选择,避免冲动决定。
晚上躺在床上,李强翻来覆去睡不着。他侧头看了看身边的王芳,她已经熟睡了,呼吸均匀而平静。李强轻轻地抚摸着她的头发,心里充满了矛盾和挣扎。他想起了自己当初决定再婚时的决心和期望,也想起了这一年中那些快乐的时光。但同时,他也无法忽视心中那股越来越强烈的分手欲望。
《你的敏感,就是你的天赋》:5条建议,写给所有性格软的人
在综艺《跃上高阶职场》中,有这样一个情景(www.e993.com)2024年10月25日。客户要求第二天一早就交文案。由于时间紧急,很多选手当众表态,通宵加班也要把工作完成。选手八月直截了当说:“我从不通宵,每天十一点就得睡觉。我习惯早上做事。”大家充满着对八月的质疑,试图说服她一起留下,但八月却交代好工作就回家了。
失眠睡不着怎么办 这几个方法让你睡个好觉
失眠睡不着怎么办仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年,对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡,可按上述方法各揉腹60次,对睡眠也有一定作用。由于揉腹能使...
慢读| 送给晚上睡不着觉的人
有困难面对就好,有坎坷渡过就好,有问题解决就好。正所谓塞翁失马,焉知非福。如果你能拥有平和的心态,人生所有的磨难都会隐入无常。因此,再多不易,也一定要笑着度过。学会将自己的心,在深夜里静静地安放。如此,就好。作者:月月来源:励志语录(ID:lizhi743)...
考前紧张一晚上睡不着 怎样解决考前失眠问题
午睡保持在半个小时到一个小时之间即可。如果害怕自己晚上睡不着,午休也可以省略,毕竟在考前一天没有学习任务可以放松,第二天轻装上阵会比较好。考前失眠是一种很常见的失眠情况,绝大多数情况是因为太过于焦虑导致的。以上便是解决考前失眠问题的几个方法,希望对各位考生能够有所帮助,美美的睡上一觉,考试超常发挥。
大学生牙疼睡不着觉突患白血病 收到两次病危通知
牙疼睡不着觉20岁大学生突患淋巴细胞白血病让我再多看一眼这个世界,这是任宇航内心最深处的渴望!自从来到这里,任宇航再也没能出去过。刚做完第二个化疗的他,身体还有些虚弱。一家人谁也没想到,一个月前还生龙活虎的他就这么倒下了。而这一切,都源于一场突如其来的疾病,急性淋巴细胞白血病。