老中医二十多年经验分享:睡不着是肝不好,到底是哪里不好呢?

中医上讲肝开窍于目,肝火旺或肝血不足都会引起眼睛干涩的问题。肝火旺盛、肝火上炎表现为视物模糊、眼红眼干,还会伴有失眠早醒、头昏头疼、急躁易怒、面红耳赤、口干口苦、胸胁疼痛、舌红苔黄等情况。而肝血不足的人呢,大多会出现眼睛干涩、失眠多梦、醒后浑身酸软无力,同时呢还会有头晕耳鸣、面色不华、月经量...

秋季失眠睡不着,中医妙招来帮忙

现在秋季来临,燥气偏盛,亏耗津液,导致阴偏虚,晚上阳无法入于阴,出现失眠的症状。“比如心肝火旺的人容易烦躁,越想睡着,思维越活跃;胃阴虚的人到了晚上容易胃中灼热,嘈杂不适,难以入眠;心气虚的人睡眠浅,睡着后容易醒。”要缓解失眠症状,除了调整情绪、保持良好的作息外,还可以试试中医方式进行调整。《素问...

经常失眠睡不着觉是什么原因引起的

核心提示:经常失眠睡不着觉可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大长期处于高强度的工作状态、学业负担过重等,会经常失眠睡不着觉可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的,需根据具...

连续几天失眠睡不着是什么原因

核心提示:连续几天失眠睡不着可能是压力性事件、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力性事件当个体经历压力性事件时,大脑处于高度连续几天失眠睡不着可能是压力性事件、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症等引起的,需...

失眠睡不着?别再焦虑了!耳穴三联疗法助你“一夜好眠”

失眠归属中医不寐范畴,其病机为各种原因导致脏腑气血紊乱、阴阳失调、阳不入阴而发病。一、失眠的特征主要包括:1.入睡困难;2.睡眠维持困难(易醒、早醒等);3.整晚做梦;4.神经衰弱;5.起夜过于频发。湖南省直中医医院针灸疼痛科推出中医适宜技术“耳穴三联疗法”,可以帮助改善失眠症状从而逐渐达到整晚安睡的...

国庆假期将至 像数智慧中医送您出行健康指南 请查收!

新环境睡不着,热水冲小腿、手指梳头环境变化、旅途导致的作息变化等因素都可影响晚上的睡眠,休息不好还会影响第二天的旅行(www.e993.com)2024年11月12日。这里给大家分享2种方法,可以帮助我们更好入眠。回到住所后,建议洗个热水澡,使身体得到充分放松,然后用热水(温度以你可以忍受的最高温)从膝盖位置往下冲刷,同时,两只脚板一上一下,不时...

植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

植物神经功能紊乱,也被称作自主神经功能紊乱,主要是因为人体内的自主神经系统中的交感神经和副交感神经功能出现了异常或不协调,导致它们所控制的内脏、腺体等生理活动出现紊乱,从而引发一系列涉及多个器官和系统的临床症状。这种病有原发性和继发性之分,原发性的原因尚不完全清楚,但长期的精神紧张和压力可能是诱因;继...

东城中医医院特聘专家陈萌做客《记忆·国医》:假期健康保“胃”战

一说到萎缩性胃炎有的人就担心是胃癌的前兆,吃不下、睡不着的。其实,胃癌是有个发病过程的,现在医学界对胃部的发病到胃癌有一个发病的过程。分别是浅表性胃炎——萎缩性胃炎——肠上皮生化——胃黏膜不典型增生——胃癌。萎缩性胃炎患者的确是胃癌的高危人群,部分萎缩性胃炎可能成为胃癌的前奏。但根据临床研究...

“睡不着”怎么办!肿瘤患者如何摆脱失眠困扰?记住这3招

出现失眠问题,第一步就是及时寻求医护人员的帮助,进行专业评估,找出原因。2、养成良好习惯(1)规律作息规律作息是关键,设定固定的就寝和起床时间,有助于调整生物钟。如果有午睡的习惯,也要注意控制时间,每天下午最多小睡一次,而且不要超过30分钟。

连续失眠睡不着觉什么原因

核心提示:连续失眠睡不着觉可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于高度压力状态时,大脑皮层兴连续失眠睡不着觉可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具...