得了网球肘别怕,这些自救小妙招很管用

网球肘,又称为肱骨外上髁炎,是一种常见的肘部疼痛病症,通常由于肘部过度劳累或劳损引起。面对网球肘,许多患者希望找到一种有效的自愈方法。本文将围绕网球肘自愈的最佳方法进行详细解析,并提供一些实用的建议。一、充分休息与减少活动首先,充分休息是网球肘自愈的基础。患者需要避免过度活动,特别是那些引起疼痛的活动...

网球肘总不好?烟台山医院采用微创疗法为患者除病痛

然而，仍然有一部分患者经保守治疗后依旧不能解决问题，肘部症状严重，甚至痛到难以入眠，影响工作、生活以及心理状况，这便是顽固性网球肘。此类患者可通过关节镜精准治疗，这是一种安全、有效的方法，损伤小、并发症少，患者术后可较快地恢复工作与运动。据悉，烟台山医院运动医学科成立于1999年，2013年独立成科，是...

可解“万般痛”的中医绿色疗法,到底是何方神圣?

有广泛的适应症,尤其是关节炎、类风湿、骨质增生、滑膜炎、网球肘、腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛腰腿痛、软组织挫伤效果佳。与药物治疗相比,中医定向透药疗法无毒,无副作用,又可以协同其他疗法进行综合治疗。无创伤,不会影响正常的工作及生活。做中医定向透药需要注意什么?温度的高低舒适...

“用针‘挑一挑’就好了!” 肌骨超声,你听说过吗?

而且在诊断的同时,还能对扳机指、腱鞘囊肿、网球肘、腕管综合征、滑囊炎等开展治疗,或以细针松解局部组织的粘连,或局部微量注射抗炎药物,能显著改善症状,提高患者生活质量。

柳州男子“特种兵式”打卡景点后,突然出现这状况!医生提醒→

据了解，柳州市中医医院运动医学科门诊治疗的常见疾病有半月板损伤、韧带撕裂、踝关节损伤、肩袖损伤、肌肉拉伤、韧带损伤、腰扭伤、骨折、肌肉痉挛、网球肘、足跟痛症、跟腱炎等。其中，半月板损伤及踝关节韧带损伤患者相对较多。运动医学科医生建议广大市民，外出旅游尽量穿舒适、合脚的运动鞋，避免穿高跟鞋、皮鞋、...

警惕!有了这些状况,必须停止打球!

网球肘、腕关节损伤、肩关节损伤、足部骨折、膝关节损伤、踝关节损伤等(www.e993.com)2024年11月25日。规范击球动作,加强肌肉群力量训练,这样能起到更好的防护损伤的作用??肌肉酸痛乳酸是人体的一种运动调节剂,在剧烈运动的时候,脂肪被分解成热量和乳酸;乳酸会刺激神经,造成疼痛和疲劳的感觉。

耳朵大、耳垂长是长寿特征?专家分析:耳朵如何影响你的健康和寿命

有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人,常会在耳舟处有疼痛反应点。手法:可以在耳舟区域寻找疼痛反应点,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。按对耳轮:缓解腰腿疼耳轮对应的是人体躯干的部位,上方2/5为腰骶椎,中间2/5为胸椎,下方1/5为颈椎,很多腰酸、脖子疼的...

打羽毛球究竟是治颈椎病,还是致颈椎病?

还需警惕打羽毛球打出“网球肘”另外,还有一些喜欢打羽毛球的人,由于运动方法不当而患上网球肘(肱骨外上髁炎)。这是怎么回事呢?中医认为,网球肘是因为肘部劳伤或外感风寒湿邪,致使局部气血凝滞经络瘀阻而发病。患网球肘初期,只是觉得肘关节外上方在转动的时候会有点酸痛,并且这种疼痛感有时会转移到上臂或下臂...

爸妈体检项目清单 中老年人做体检需要检查什么

爸妈体检项目清单中老年人做体检需要检查什么关键词:父母体检老年人检查项目体检项目越多越好,最重要的是对父母的身体准确有用。根据专业医师的建议,针对中老年人的特点和高发疾病,标出应注意的体检项目:一是肿瘤筛查。重点筛查原发性肝癌、消化道、生殖道肿瘤等高发癌症。

石家庄这家国医馆尽是“高手”,不用排队,家门口看“名中医”

王俊宇,康复理疗师,擅长治疗:骨盆错位引起的高低肩、长短腿、耻骨联合关闭不全、骨盆前倾、后倾、脾胃不和、胃胀、胃痛、反酸、便秘、富贵包、椎体小关节紊乱、脊柱侧弯、腰肌劳损,肩周炎、网球肘、痛经、颈肩腰腿痛、足跟痛、膝盖痛、骨刺、牙痛、头疼等疾病,通过经络疏通达到扶正祛邪,提高机体免疫力。