【心理健康】认知失调:理解内心冲突,实现心理平衡

4、自我认知与外部评价的差异个体对自己的认知与他人对自己的评价之间如果存在差异,也可能产生认知失调。当个人认为自己具备某种特质或能力,但外界的反馈却与之相反时,这种矛盾会让个体感到心理上的不适。如何减少认知失调1、改变行为当意识到认知失调后,最直接的方式就是调整自身行为。首先要对自己的行为进行反思...

运动员“大心脏”背后不可忽视的心理健康问题

揭开心理健康这个隐秘的“战场”是否会影响公众对运动员既有的积极印象？在毕晓婷看来，把运动员面对的心理健康困扰放到桌面上，非但不会影响他们“顽强”“坚韧”的形象，还能通过他们的经历展现出“非脸谱化”的真人底色，并通过他们的成长经历鼓励更多普通人直面压力，直面心理健康问题。纪录片《西蒙·拜尔斯：再战奥运...

优艺墨堂心理咨询公司宣传正式可靠?孩子抑郁,学习没有目标怎么办

如果孩子对自己的能力、价值或未来缺乏信心,可能会产生自卑感,导致学习缺乏目标和动力。.生活事件一些重大的生活事件,如家庭变故、亲人离世等,可能对孩子的心理产生巨大冲击,导致他们陷入抑郁情绪,对学习失去兴趣。二、孩子抑郁、学习缺乏目标和动力的表现孩子抑郁、学习缺乏目标和动力时,会表现出一些明显的状况和行...

高敏感人士如何探索自我?|心理自助手册

提醒自己两件事,第一,你并不清楚对方的想法,第二,陌生人对你的评价并不重要。那随意的一瞥可能与批评毫无关系。就算有关,这个人也不了解你,更不知道你的好。在做记录时要培养对自己的同情心。不要以情感为依据来评价自己。你或许无法掌控自己的情感,但你可以选择应对的方式。4)不要给自己贴标签很多敏感的...

青春期女儿早恋,妈妈不打不骂,带女儿逛商场回来后女儿自动分手

他们会因对方的关心而高兴,也会因小矛盾而陷入痛苦和沮丧,长期处于这种情绪波动中,心理健康会受到威胁。最后,心理易受挫青少年心理比较脆弱,早恋中的争吵、分手等挫折,他们往往难以承受。由于缺乏处理感情问题的经验,面对这些波折会无所适从,甚至可能做出极端行为,给家人和自己带来伤害。

专访王垒:要想拥有健康的人生,心理学是必修课

现代医学越来越发达,有病能治,且治于未病,大大提高了健康水平和维持健康的能力,因此对疾病和医学的看法也要与时俱进,转型升级(www.e993.com)2024年11月1日。有病看医生,有心理问题找心理专业人士,这是现代社会的常态。不然,就是跟自己过不去。心理学知识是人生必备,对维系和提升心理健康至关重要,因此要大力推广、普及心理学基础知识,就像过...

职业倦怠:身心俱疲,如何自救?

倦怠未被视作医学症状或心理健康障碍,而是应对慢性工作压力的一种“职业现象”。这一点很重要,因为如果你感到倦怠,你可能会病理化自己的经历,认为自己有问题,实际上这只是对持续压力的正常人类反应。长时间的过度压力会让你筋疲力尽,脱离工作。倦怠通常与有偿工作相关,但它也可能发生在其他角色中,如照顾者、父母...

人可以活到150岁,5年实现100年科学进步,Anthropic CEO万字长文:AI...

1.生物学与健康生物学可能是科学进步对人类生活质量产生最直接、最明确影响的领域。在过去的一个世纪中,一些最古老的人类疾病(如天花)终于被消灭,但还有许多疾病仍然存在,战胜它们将是一个巨大的成就。超越治愈疾病,生物科学原则上可以通过延长健康的人类寿命、增加对自身生物过程的控制和自由,以及解决我们目前认为是...

艺术教育对青少年心理健康的积极作用

评估可以包括学生的心理健康状况、学习成绩和满意度等方面的数据。第二步是定期审查实施方案,应定期审查艺术教育促进青少年心理健康方案的实施效果,并根据评估结果对方案作出改进。方案应根据学生的需求和最新的评估成果进行调整。第三步是分享优秀实践案例,学校和教育机构可以分享成功的艺术教育促进青少年心理健康实践,以...

群像|自我价值实现与多元的自我

和家人一同生活的小红在心理层面并未因为不婚而感到孤独或焦虑。她对目前的生活状态较为满意,认为自己的生活方式和选择是符合自己内心需求的。她通过积极的方式应对工作和生活中的压力,例如培养兴趣爱好、参加社交活动等,这些都帮助她保持了良好的心理状态。她的广泛社交圈和朋友的支持也让她在面对生活挑战时感到充实和...