维生素D的新发现
诊断中发现,身体里缺乏维生素D的妇女的乳腺癌转移的风险高达94%。这些妇女同样将面临大于75%的死亡可能性的威胁。并且,身体内低浓度的维生素D的男性发生前列腺癌的可能性比有足够维生素D的男性高3倍,此外,血液里高浓度的维生素D将提高结肠癌的男性和女性患者的生存率几乎高达50%。研究长达25年的研究显示,摄取高...
网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
缺维生素D:多汗、心情抑郁的问题,甚至还会出现骨质疏松。可以多吃动物肝脏、深海鱼类、牛奶等。当然,还要多晒太阳。缺维生素E:可能导致肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉、手脚皲裂。各种各样的食用油当中含有丰富的维生素E,所以平时可以多吃一些食用油和坚果,如杏仁。综合自CCTV生活圈、健康有约往期、老人报、...
人老后各种病都来了?医生提醒:3种营养跟得上,疾病会远离你!
然而,缺乏维生素将给人的健康带来很大的威胁,缺乏维生素D或将导致钙元素吸收不良,出现缺钙的问题;缺乏维生素E很容易加速人的衰老等。因此,及时补充维生素是非常重要的。医生建议补充维生素B1每次摄入不超过10毫克,维生素C每次摄入不超过60毫克;维生素E每天摄入不超过15毫克。切记不要过量补充维生素,若过量服用将对身体产...
现代人普遍缺维生素D 3种方法助你补充维生素D
老年人:随着年龄的增长,身体对维生素D的吸收和利用能力逐渐下降,缺乏维生素D可能引发骨质疏松,使骨骼变得脆弱易碎。此外,还可能出现肌无力的症状,容易疲劳,身体活动能力受限,极大地影响了老年人的生活品质和健康。孕妇及绝经期妇女:由于体内激素水平的显著变化,其维生素D的代谢能力也会明显下降。肤色较深的人群:皮肤...
过度防晒会影响维生素D的合成?皮肤科医生这样说
之所以说有关联,是因为过度防晒可能会出现维生素D缺乏,而维生素D缺乏又可能会导致软骨病。此外,之所以说关联比较弱,是因为:1.维生素D缺乏的原因很多,过度防晒未必就是决定性因素,有些人即便日晒充足也还是会出现维生素D缺乏。因此,还要重视其他因素,例如:居住环境的日照本身比较少(合成少)、饮食缺乏维生...
小红书爆火的维生素D,中国人到底有多缺?
在年龄与性别之外,造成中国人维生素D缺乏的环境因素同样不可忽视(www.e993.com)2024年10月18日。如,人群夏秋季节维生素D状况明显优于冬春季,日照时间更长的低纬度地区优于高纬度等,都在不同程度影响着国人对维生素D的摄取情况[6]。03沉迷补剂,大可不必现实面前,社交平台上“补剂种草”已经是如吃饭喝水一样稀松平常的存在。
几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”4种病症
3、维生素D维生素D过量补充会诱发高钙血症发生,进而会损伤肝脏组织。维生素对于健康很重要,但并不是越多越好,正常人保持健康的饮食模式一般不会缺乏维生素,日常切不可跟风购买维生素补剂盲目食用哦。参考资料:[1]《维生素B12,一旦缺乏有多可怕?提醒:3类人要及时补,防老年痴呆》.上医说健康2023-11-07...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内...
【健康】缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
有些老人爱喝酒,也会影响维生素矿物质的吸收,老年人食欲下降、常常独居,食物简单化,导致食物与营养素的不均衡,还有许多老年人存在一些慢性疾病,疾病和药物也会干扰维生素和矿物质的吸收。此外,蔬菜水果摄入不足,也导致老年人容易缺乏维生素和矿物质。身体维生素不足有什么表现?
劝你尽早关注这件事!大量数据证实,你的身体可能缺它...
到底为什么各个年龄段都会出现维D缺乏、不足的情况呢?我们回到源头上来看,人体只能通过两个途径获得维生素D:膳食获取、皮肤内合成。在皮肤内的合成必须要有阳光或紫外线的照射。但是现在人们在户外活动的时间普遍不足,尤其是读书阶段的儿童、青少年,真的很难保证每天接受充足的阳光照射。