高洁医生:半夜2~3点总是醒?你有没有半夜醒的困扰呢?

综合甄女士的情况,我辨证她是典型的肝血不足。夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

而深度睡眠通常发生在凌晨3点左右，过早觉醒对此不利于大脑的恢复。如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段...

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

经常夜醒,原因很多,但如果经常在凌晨1至3点醒,也可能是肝不好。因为,如果肝经气血通畅,心神得到滋养,就睡得安稳,但如果肝郁,气血不通,肝郁化火,肝火太旺,火气扰动心神,就会总在这个时间醒。而且还会口干口苦,心神烦躁,或者出现心慌和心跳加快,这种情况就需要疏肝解郁,或者清肝泻火,以安养心神。改善夜醒早...

我的亲身经历,凌晨两三点突然窒息!也给大家提个醒

也给大家提个醒前一天晚上刚做完7台手术,回家感觉很疲惫也很饿,因为中午连着做手术,就没吃什么东西,晚上到家就和女儿吃了些韭菜馅的饺子。吃完饭休息了一下,已经快10点了,觉得口渴又喝了两壶茶,洗完澡12点就睡觉了。但是到半夜可能两三点的时候,我突然就窒息了!很明显有一股酸水,胃酸什么的呛到我的...

娭毑有个半夜三点会痛的“闹钟” 医生提醒:肩关节要多运动

娭毑有个半夜三点会痛的“闹钟”医生提醒:肩关节要多运动来源:红网作者:严雨晨编辑:周曼实习生易锐华2024-09-1419:08:32时刻新闻—分享—Play%buffered00:0000:00EnterfullscreenPlay来源:红网作者:严雨晨编辑:周曼实习生易锐华本文为健康频道原创文章,转载请附上原文出处...

经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?或是这5种毛病

半夜醒来是轻度抑郁症患者的常见症状(www.e993.com)2024年11月17日。睡眠与抑郁之间存在复杂的关系,容易形成恶性循环。5.夜尿多即使睡觉前限制了饮水量,每晚仍可能醒来小便2~4次,这可能是水和电解质失去平衡的结果。如果身体里没有足够的盐,就会尝试排放一些水。三、想要睡个好觉,医生给出3点建议...

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

这两个时间最容易醒!◆◆01丑时:凌晨一点至三点凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。建议:此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5-10分钟,3-5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

几点起床最健康?早醒可能比熬夜更可怕!尤其中老年,做对4件事,一觉...

但需要注意的是,频繁早醒可能是某些疾病的预警信号!2经常早醒可能是病了如果平时早醒次数过多或影响到睡眠质量,就要引起注意了,这可能与甲状腺疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、早期抑郁症等有关,或是胃酸逆流导致。在中医角度看,经常早醒则可能预示身体这2处被“堵”住了!①凌晨1~3点醒,可能是肝经堵了推...

这个睡眠习惯,有助于延缓衰老!想睡好要注意这2点

睡着了,但难以维持睡眠状态,觉醒5分钟以上的情况大于2次。建议:睡前别喝太多水,减少起夜。避免摄入影响睡眠的物质,如酒精、咖啡因、烟草。如果只是偶尔出现问题,不妨下床做一些放松活动,如看书、冥想,但不要玩电脑。3.早上醒得早晚上入睡正常,但凌晨三四点就会醒,睡眠时间不足6小时。

6点起床错峰挂水,“二三刷”患者增多,医生紧急提醒!

第一天,我是下午3点挂水,从开完药到挂上水大约等了半个小时;第二天,我是上午8点到医院挂水,从挂号开药到挂上水,大约等了50分钟;第三天,我干脆上午6点去挂水,人明显少很多,从挂号开药到挂上水,等了20分钟左右。在经过3天的挂水之后,李先生的胸痛明显缓解,“之前一走路就痛的情况完全没有了,不过,整个...