养成高能量体质,照顾好自己的内心|红杉Library
你可以对某人感到愤怒,也可以说“我真的对某人很生气”,而不必立即给他打电话对他大喊大叫。现在,你可以开始面对真正的问题解决:“怎么做对现在的情况最有利?”它形成了一个非常重要的停顿,让我们可以绕过一种反射性的、几乎总是破坏性的反应,并选择我们的回应:不发送那封未经思考的电子邮件,给自己与伴侣或孩子...
专访肾科教授王彤:我的家人也低碳水 | 野兽生活
在临床上,严重心脏病患者往往高密度脂蛋白胆固醇(HDL)特别低。而那些经常吃高糖、高精制碳水、精炼种子油的人,往往小而密型的LDL会升高,导致LDL整体升高。除此之外,我还特别关注一些其他指标,比如:血糖、空腹胰岛素、胰岛素抵抗指数、C肽、腰围等,这些都与胰岛素抵抗、代谢综合征有关,是各种代谢性疾病的核心驱动...
做什么都没劲,是身体在求救!低成本恢复能量,只需要做这3件小事
这个问题听起来很抽象,却暗含了一个大众特别容易忽略的心理状况——“满足感”缺失。当你在生活中感受不到任何满足感时,就会开始丧失对“好好活着”的兴趣,觉得每一天都很无聊、麻木甚至痛苦。今天,壹心理想和大家聊聊:我们在平凡生活中,要如何获得满足感?在积极心理学里,满足感这个词往往和“幸福”一起出现。
减糖、低GI、营养分级……茶咖们的下一个重点是做“加减法”?
此外,我们发现运动健身是很有机会的场景。过去,巧克力更多是在休闲娱乐时食用;但随着跑步、骑行等运动场景在大众生活中变得更普遍,一些巧克力厂商会把包装规格做得更小,更迷你,产品便于放入口袋,吃一小块就能快速补充能量,也不会产生很大的负罪感。中国巧克力市场的人均消费量其实很低,与世界上很多发达国家相比...
突然眼前一黑,到底咋回事?这1种情况真的很危险
这是由于脑组织的能量代谢依靠血液中的葡萄糖供能,当血液中葡萄糖不足时,就会造成脑组织供能不足,产生头晕眼黑的症状。如果这些症状在吃了糖之后快速消失,那基本上就可以确认了。3、直立性低血压直立性低血压,又叫体位性低血压,这也不算是疾病,只是一种临床表现。这种情况非常普遍,基本不用担心,不是什么大...
苏州马拉松薅“能量胶”的男女已找到,文体旅游局正沟通请示或对其...
能量胶”已无法收回(www.e993.com)2024年11月27日。“马拉松每个站点都会配备能量站,‘能量胶’就是食品,这些东西选手是可以免费拿的,只是他们拿的超过他们这个站点的供应量。他们其实拿的不仅仅只是‘能量胶’,他们还把面包、香蕉都给塞进去了。据他们说,袋里有一部分是他们自己带的。这些东西,他们说他们已经把它全都吃完了。”...
恩里克:出线形势岌岌可危?毫无疑问;效率低下的责任在教练
但球队效率低下的责任在于教练。如果我们没有取得好的结果,责任在我,毫无疑问。我会怎么做?做我认为最好的事情,让我的球队继续创造机会,比对手更出色,并保持高水平的防守。很难解释在这三场欧冠比赛中仅得四分的情况。我感觉很糟糕,就像我的球员一样,但明天,我们将有时间分析比赛并进行总结。还有四场...
你的孩子不是懒,只是能量太低了(附恢复能量的5个方法)
慢慢地,少年做什么事都感觉没意思,只有打游戏的时候,才能感到一丝快乐。长期低能量的状态下,他变得萎靡不振、情绪暴躁、叛逆厌学...一个人如果长期处于较低的能量层级之中,就会导致一些心理疾病的产生。投射到孩子身上,就会出现抑郁、焦虑、狂躁、叛逆等现象。长期处于...
能量低的人,是焦虑抑郁的温床!如何培养自己的高能量?
“当你生气、愤怒、长期焦虑、不开心、情绪低落,等等,只要是令自己难受的情绪在你身上发生,那么这都将会或多或少的损害你的身心健康,最为直接的就是你的能量在此时会非常的低,这是因为我们处于一个非常低能量的状态下,我们的能量和精气神,不断低在消耗中殆尽,最终亮了红灯,报了警。你自己回想一下,当你愤怒,...
一个乡镇中学的艺术疗愈课_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper
在文县二中“艺术乡伴”项目的社团里,“不做强制性鼓励”是教学守则之一,“对于能量相对比较低的孩子来说,过高的能量输出只能让他们把自己藏起来,更难真实地向我们敞开。”高华口中的这些孩子,正是项目团队此行的主要目的,从今年6月开始,由艺术家文芳、心理咨询师高华等组成的公益团体来到甘肃省陇南市文县,通过一...