睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有3个原因,千万别忽视
你有没有在受凉后,晚上睡觉时出现腿抽筋的情况呢?其实这是外部的短期刺激所致,例如过度疲劳、剧烈运动、局部压迫、寒冷刺激等。当晚上没有盖好被子时,小腿肌肉受寒冷刺激,就会出现痉挛,严重时甚至会让人疼醒。同理,爬山或登高时如果过于疲劳,由脚来支撑全身的重量,长时间下来也会出现抽筋的情况,因为此时腿部肌肉...
睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警
确实,当我们的身体缺乏钙质时,抽筋的症状可能会出现。然而,缺钙并非导致抽筋的唯一原因。反过来说,认为抽筋必然是由缺钙引起的,这种观点是不准确的。实际上,抽筋的产生可能由多种因素导致,例如不恰当的睡姿、身体受凉、过度疲劳等,甚至某些疾病也可能成为抽筋的诱因。如果睡觉抽筋频率太高,且持续时间比较长的话,要警...
睡觉时小腿抽筋 未必是因为缺钙
夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。缺钙引发抽筋的理论的认知度是比较高的,多发于绝经后中老年女性患者或者有骨质疏松症的人群。夜间睡觉时,若下肢始终处于固定位置且长时间不动,易出现抽筋。短时间大量出汗或吐泻之后,体内离子及液体大量丢失,易造成抽筋。对于下肢动脉硬化闭塞症患者,由于血管管腔变窄,血...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
第一,糖尿病周围神经病变会引起异常的腿抽筋现象糖尿病患者容易出现腿抽筋,不仅仅是因为血管的并发症,很多糖尿病患者,长期血糖控制不好,导致了周围神经的并发症,当周围神经出现异常的病变时,患者除了表现为双腿异常的对称性麻木以外,还会表现为异常的腿抽筋现象。第二,下肢动脉粥样硬化会引起异常的腿抽筋现象很多人...
糖友小腿抽筋怎么办?这几个穴位,迅速缓解疼痛
运动不足:缺乏运动可能导致肌肉疲劳和紧张,增加抽筋的风险。经络按摩缓解小腿抽筋小腿抽筋多发生于两种场景:一种是在持续寒凉环境下,过去是冬天高发,现在人们夏季开空调睡觉时抽筋的情况也比较常见;一种是过度运动后小腿抽筋。寒主收引,在持续寒凉的环境下,气血流动会减慢,从人体结构来看,小腿肌肉距离心脏远,容易出...
睡得好不一定是硬床,这两个因素影响你的睡眠质量
比如说,长期侧卧着睡觉,这样是很容易让我们腿部受到压迫,从而出现抽筋的状况,建议大家睡觉的时候平躺,这样对身体比较好(www.e993.com)2024年9月28日。打开网易新闻查看精彩图片可以吃一些药物如果平时经常有腿抽筋的现象,我们可以吃一些药物来减缓症状出现。可以吃一些尼莫地平片、维生素E片等,来调节一下,我们体内钙物质转运的情况。
睡觉时总是腿抽筋,不一定是缺钙,还可能是5种行为和9种疾病造成的...
很多人都经历过睡觉时突然腿抽筋的情况,一旦惊醒就睡不着了。虽然每次抽个几分钟就没事了,但经常抽筋还挺烦的,会影响睡眠质量。尤其是女性和老年人,这种情况更普遍。还有很多人以为抽筋就是缺钙了,开始各种补钙……但其实,补钙未必能缓解腿抽筋。
半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办
睡觉时,如果长时间保持同一姿势,使脚受到压迫,也容易引起脚抽筋。特别是在深度睡眠状态下,肌肉容易发生痉挛。三、脚抽筋的缓解方法了解半夜腿抽筋是什么原因引起的后,我们也要了解腿抽筋如何缓解。以下这些方法希望能够帮助大家缓解腿抽筋:1.补充钙质
抽筋=缺钙?也可能是这些疾病在“捣乱”!
睡觉时候小腿处于一个不舒服的位置太久(常见于酒后酣睡或者疲惫后沉睡),肌肉受压时间长,产生肌肉疲劳,循环不畅,出现抽筋。肌肉受到损伤或突然刺激。比如电击、肌肉外伤等。下期:有骨质增生的人,就不能补钙了?文章作者:小吴图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式取代专业的...
这4种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆,有没有你经常吃的?
一、夜里睡觉腿抽筋,是暗示缺钙了吗?相信大部分人在出现抽筋症状时,第一反应就是以为身体缺钙了,但所有的抽筋都是由于缺钙引起吗?抽筋的学名为肌肉痉挛,正常情况下我们的肌肉会通过大脑、运动神经下达指令,最后收缩完成动作。在过程中任何一个环节出现纰漏,就会导致肌肉运作异常,诱发肌肉痉挛、疼痛。