癌症患者有一半都睡不着觉,试试这两种方法

1、认知行为疗法和放松疗法：这两种方法都需要在心理咨询师的指导下进行，而这些实践方法都帮助您放松。例如心理咨询师可以帮助你了解阻碍睡眠的负面想法和信念，并且应用专业的手段进行替换。而放松疗法包括肌肉防松、引导图像和自我催眠等。2、养成良好的就寝习惯：只有在安静而黑暗的房间里，躺在舒适的床上才会产生睡...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

例如支气管哮喘、慢阻肺和慢性支气管炎等,都可能导致肺功能不全、肺内换气不足等,进而导致机体缺氧,半夜被迫憋醒。胃食管反流病5夜间胃酸反流较白天时间更长、症状加重,同时夜间食管清除能力弱,反流物刺激食管或导致食管损伤严重。若反流至咽喉部会引起呛咳,导致患者从睡梦中咳醒,再次入睡困难。肾脏疾病6肾...

植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

1、心血管系统:患者可能感到心悸、胸闷、气短,心前区不适或有压迫感,还可能出现体位性低血压,即突然站起时血压下降,导致头晕、恶心、呕吐。2、消化系统:表现为胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症状,紧张时腹痛尤为明显,还可能出现消化不良、便秘或腹泻交替等症状。3、神经系统:常见症状有头晕、头痛、失眠、健忘...

旅游在外,为什么换了床就睡不着?

在这两大系统中起着重要作用的是两种化学物质“腺苷”和“褪黑素”,白天积聚足够多的腺苷,晚上就开始犯困,再加上眼睛感受不到光线,视交叉上核(SCN)不再受到抑制,促使松果体释放褪黑素,积累的腺苷和褪黑素就会给我们带来一个美妙的睡眠。

有抑郁症睡不着吃什么药好

有抑郁症睡不着吃什么药好核心提示:有抑郁症伴随失眠症状时,可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、文拉法辛、氯硝西泮、阿立哌唑等药物进行治疗。由于抑郁症和失眠症的治疗需要专业医生的指导,建议患者及时就医以获得适当的治疗。1.氟西汀氟西汀适用有抑郁症伴随失眠症状时,可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、文拉法...

这种水果睡不着觉可以吃,对改善睡眠质量确实有一定帮助

所以,吃5颗樱桃核被毒晕的说法显然是不靠谱的(www.e993.com)2024年11月14日。就算偶尔误吞下几颗樱桃核,第二天就会随粪便排出来,所以无须担心。谣言二:樱桃里的小白虫是一种病毒有传言称,洗樱桃时水里泡出来的小白虫是一种病毒(也有的说是蛔虫),人吃了可能会引起消化不良、头痛、过敏等症状。特别是过敏体质的人,眼睑和鼻子容易发红和...

体检发现肺结节,吃不好、睡不着?肺结节≠肺癌

关于随访,主要分为两种情况,即患者有无肺癌危险因素(表1、表2)。肺癌的危险因素主要包括吸烟(主动吸烟、被动吸烟)、职业暴露(长期接触铀、镭等放射性物质或石棉、氡、砷及其化合物等物质)、肺癌家族史及既往肿瘤史、其他(包括肺结核、慢性阻塞性肺疾病和肺尘埃沉着病等慢性肺部疾病)。

长期睡不着觉?安眠药还得吃

安眠药同样存在一定的副作用,吃药后头晕、早晨嗜睡、记忆力减退、恍惚等是最常见的不适。长期服用还可能产生依赖性,突然停药可能会有焦虑、疲倦、注意力不集中、头痛等症状。因此,安眠药的使用应以“按需、间断、足量”为原则,即根据自身个体情况,间断性用药(每周3~5次),每次剂量要严格按照医生的医嘱使用。

经常失眠睡不着,试试眠安宁口服液

失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并认为失眠原因主要有两种,一是其他病证影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。失眠是严重危害人类健康的“无形杀手”,长期失眠会导致免疫力低下、记忆力减退、内分泌失调、焦虑症、抑郁症、神经分裂症及老年...

健康小站丨辗转反侧睡不着?可按按这些穴位

如果睡不着，穴位按摩也是促进睡眠的良方。以下两种简单的穴位按摩方法有助于改善睡眠：1、睡前轻按耳穴中的心（耳甲腔中心）、神门（耳三角窝后1/3上部），这两个穴位与心神安宁密切相关，通过按摩可以促进睡眠。2、揉按安眠穴（耳后凹陷处）2-3分钟，可以产生镇静助眠的效果，配合白噪声和舒适的卧具，可以远离...