减盐控重 让血压不再“居高不下”

《高血压营养和运动指导原则(2024年版)》建议,限制钠的摄入量,每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下;控制能量摄入,通过吃动平衡,维持健康体重;限制饮酒或不饮酒;保证新鲜蔬菜和水果摄入量。“高盐饮食、肥胖特别是腹型肥胖等因素和高血压的发生及控制不良有直接关系。”严晓伟说,高血压患者在血压控制不良时要特别注意...

【医路优选】实用高血压学(全2卷)

第13章胰岛素与高血压163第一节高血压与糖尿病163第二节胰岛素抵抗与高血压164第14章血管内皮细胞与高血压167第一节血管内皮细胞与血管内皮细胞功能障碍167第二节血管内皮细胞功能障碍与高血压169第三节高血压患者血管内皮细胞功能评估与保护172第15章一氧化氮与高血压176第一节...

主动脉夹层如何进行风险评估及急救护理?

现病史:患者5小时前休息时突发腰背部疼痛,无胸闷、胸痛、气短,无恶心、呕吐,无黑矇、晕厥及四肢活动障碍等伴随症状,就诊于县级医院,左上肢血压135/88mmHg,右上肢血压137/55mmHg,血管CT成像(主动脉及下腹部):1.主动脉夹层,StanfordB型、DeBakeyIIIb型2.主动脉硬化3.右肾囊肿。入院诊断:主动脉夹层。什么是主...

史上最全170个生理常识,太有用了!(建议收藏)

133、多食味精影响视力;134、多吃盐会使血压升高;135、干海带长时间浸泡才能除砷;136、海带不是越"绿"越好;137、黑木耳补铁效果最好;138、大蒜宜生吃;139、香油更适合中老年人吃;140、腐竹在豆制品中营养价值最高;141、枸杞能“强精壮体”;142、当归能增强肠胃吸收;143、天麻炖鸡不可取;144...

霍勇教授:2023心内科重要临床研究|医生|治疗|心血管病|国际肺癌日...

《NEJM医学前沿》邀请北京大学第一医院心内科霍勇教授团队回顾2023年冠心病介入、高血压、心力衰竭、心房颤动、瓣膜性心脏病、肺动脉高压以及心肌病等领域的重要临床研究。《NEJM医学前沿》由嘉会医学研究和教育集团(J-Med)与《新英格兰医学杂志》(NEJM)联手打造。我们连续第6年推出各重要疾病领域临床研究盘点,敬请...

走路快一点,延寿15年?但要满足这个条件

《临床高血压杂志》研究发现坚持快走3个月后大部分人的血压下降了2-3毫米汞柱左右对于高血压患者每天快走4000-8000步或许可以帮助你把血压降低到理想的数值快步走帮助降血脂《中国运动医学杂志》研究发现对比大强度有氧运动来说中、小强度有氧运动...

了解高血压 守护健康

避免剧烈运动和突然改变体位,如蹲下后突然站起,防止血压波动引起头晕甚至摔倒。遵医嘱按时服药,不要自行增减药量或更换药物。定期监测血压,做好记录,以便医生调整治疗方案。尽量减少长时间的精神紧张和压力,避免过度劳累。避免情绪大幅波动,保持心情舒畅。

天气寒冷,人体这6处千万冻不得

1.血压升高热胀冷缩同样应用于血管,受到寒冷刺激后可兴奋交感神经,增强心脏收缩力,促进血管收缩,从而使得血压水平升高,由于血压波动大而增加控制难度。2.诱发中风冬季可增加脑出血和脑梗塞发生风险,因为天气变冷时身体无法一时适应,血管易出现强烈痉挛,加快血液流通速度,易造成脑血管破裂,从而引起脑出血;糖尿病、高...

血压137-83心率56是否正常常觉疲乏

血压137-83心率56是否正常常觉疲乏核心提示:心率56次/分对于成年人而言是偏低的,因为安静状态下成年男性的平均心跳为每分钟72~80次,而成年女性为每分钟78~88次。心率56次/分对于成年人而言是偏低的,因为安静状态下成年男性的平均心跳为每分钟72~80次,而成年女性为每分钟78~88次。

五大专家推荐降压菜:芹菜和薄荷可缓解症状

首先是山楂茶,有助消化、扩张血管、辅助降低血糖、血压的作用。卫生部健康教育首席专家、解放军总医院营养科研究员赵霖教授教大家,可以每天数次,用新鲜山楂果1—2枚泡茶饮用。荷叶茶:有扩张血管、降血压的功效。做法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量水煮沸,放凉后即可代茶饮用。