超重肥胖不早控,小心糖尿病找上门
提倡晚餐后1-1.5小时可进行适当运动,每周运动5次,每次30分钟,运动心率最好保持在每分钟(170-自身年龄)。定期筛查很重要,超重人群需注意正常人群血糖一般控制在空腹血糖<6.1mmol/L,餐后2h血糖<7.8mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)<6.5%;血压控制在<140/90mmHg;总胆固醇<6.2mmol/L,甘油三酯<2.3mmol/L。由于糖尿...
会场直击丨2024年《ADA糖尿病诊疗标准》!7大要点不容错过!
血浆葡萄糖标准包括空腹血糖(FPG)、口服葡萄糖耐量试验(OGTT)期间测得餐后两小时血糖(2hPPG)或伴随典型高血糖症状/高糖危象时的随机血糖。在不存在明确的高血糖症(如高血糖危象)的情况下,诊断需要确证性检测(证据等级:A)[2]。同时对高血糖患者进行适当的诊断分型,以帮助个体化管理(证据等级:E)[2]。要点二...
糖尿病“后备军”的烦恼
正常人的空腹血糖是3.9~6.1mmol/L,糖负荷后2小时也就相当于餐后两小时血糖应该小于7.8。而糖尿病的诊断标准则是空腹血糖大于等于7.0,糖负荷后两小时血糖大于等于11.1。您看看,6.1~7.0、7.8~11.1这中间是不是还差着些呢。一旦血糖超过了正常值,但又未达到诊断糖尿病的标准,这就属于糖尿病前期。目前我国糖尿病前期...
东直门医院肾病内分泌科王世东主任告诉你:糖尿病有哪些前兆?
1、糖耐量受损,即餐后血糖开始异常但还达不到糖尿病标准(餐后两小时血糖7.8-11)2、餐后血糖达到糖尿病标准(超过11)3、空腹血糖受损(6.1-7)4、空腹血糖也达到糖尿病标准,餐后血糖已经高的不像样子。不管是空腹还是餐后,只要任意一个标准达到了,就算是糖尿病了,也就是胰腺已经开始有问题了。而我们的体...
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
2.进行有氧运动糖尿病患者可以在用餐之后进行一些有效的运动,通过运动能够使病人的消化速度得到加强,同时还可以使机体内的能量得到消耗,从而控制餐后的血糖水平。但也需要注意,在餐后一定不要进行剧烈的运动,这样可能会起到负面的效果。在一般情况下,饭后的运动不要超过一个小时,否则很有可能会出现低血糖的问题。
最全糖尿病测血糖方法,用好测得准更省事!
上图摘自中国2型糖尿病防治指南(2017版),可以看到空腹血糖要控制在4.4~7.0mmol/l,非空腹血糖(包括上面提到的餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖、夜间血糖)要求小于10.0mmol/l,只有做到血糖达标,糖尿病的急慢性并发症才会远离我们(www.e993.com)2024年9月7日。需要指出的是,上述血糖目标范围只适合绝大多数的2型糖尿病患者,某些特殊人群血糖控...
担心自己患上糖尿病?做好这5个检查,对你能有帮助
如果餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,空腹血糖≥7.0mmol/L,就可能会被诊断为糖尿病;如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间则为不正常,属于空腹血糖异常,饭后两小时血糖在7.8—11.1mm/L为不正常,属于糖耐量异常,在正常人和糖尿病之间存在过渡阶段,也就是空腹血糖异常和糖耐量异常,这两个问题应引起高度重视,并进行及时干预...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
在诊断糖尿病时,血糖水平是个关键指标。除了空腹血糖,餐后血糖也很重要哦。以前通常把餐后2小时作为诊断标准之一,现在发现餐后1小时的血糖同样具有重要的诊断价值。餐后一小时的血糖水平一般应该在6.7mmo/L-9.4mmo/L之间。大家知道吗,我们吃完饭后的一小时,身体里的血糖会悄悄地发生一些变化。餐后一小时血糖,...
怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖
餐后两小时血糖指服用75g葡萄糖两小时后测得的血糖值。空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,且有糖尿病症状即可诊断为糖尿病;空腹血糖在6.1~7.0mmol/L为空腹血糖受损(IFG),餐后两小时血糖在7.8~11.1mmol/L为糖耐量受损(IGT)。
超实用!如何让血糖乖乖听话?福建医生这套饮食运动生活指南,快收藏
除了饮食控制外,规律运动也很重要。蔡奕琪建议糖尿病患者根据自身身体状况选择合适的运动方式与强度,并在餐后1小时左右运动以更好地控制血糖。每周至少运动5天,每次30至45分钟,中等强度运动要占50%以上。如无禁忌,最好一周2次抗阻运动,提升肌肉力量和耐力。