慢炖鸡及猪肉 健康食谱。|脂肪|鸡肉|瘦肉|卡路里_网易订阅
1杯:227卡路里,13克脂肪(5克饱和脂肪),72毫克胆固醇,622毫克钠,4克碳水化合物(2克糖,2克纤维),22克蛋白质。我的慢炖锅猪肉仅需四种食材,准备时间不到10分钟。结果尝起来就像在夏威夷供应的美味慢烤卡卢阿猪肉。——RholinelleDeTorres,加利福尼亚州圣何塞前往食谱慢炖锅烤鸡营养成分5...
冬季男人进补吃什么好 盘点男人冬季进补食谱
2、白菜炖牛肉原料:大白菜500克,豆腐300克,大葱15克,姜15克,盐8克,胡椒粉2克,鸡粉5克。做法:①先把买回来的牛肉洗净切块,放入冷水中煮沸,将牛肉取出用自来水冲干净。将锅中水倒了,正文锅中油热了后,放入切好的姜片,然后把前面准备好的牛肉块倒入锅中开炒,感觉差不多了,肉别黑了就行,倒入冷水,水盖...
秋天不养,一年白忙,入秋后,牢记5种“黄金菜”,不能马虎
6.煮至牛肉软烂时,加入胡萝卜块,继续炖煮。7.最后加盐和黑胡椒调味即可。银耳银耳又称白木耳,富含多种营养成分。银耳质地柔软,口感滑嫩,常被用来做甜品,是秋季滋补的佳品。推荐美食:银耳莲子羹材料:银耳:30克,莲子:50克,红枣:10颗,冰糖,枸杞,水做法:1.银耳泡发,去掉硬蒂,撕成小朵。2....
8款富含“维生素A”的食材,护眼又护肤,10款佳肴嘎嘎营养
牛肝:每100克含有16299IU芒果:每100克含有1506IU番茄:每100克含有93IU(主要为前维生素A,即β-胡萝卜素)甜椒:每100克含有139IU鸡肝:每100克含有10414IU食谱介绍与烹饪教程1.胡萝卜炖牛肉食材用量:牛肉500g,胡萝卜2根,洋葱1个,大蒜3瓣,生抽、老抽适量。烹饪步骤牛肉切块,胡萝卜和洋葱...
普洱茶炖牛肉:口感独特,值得一试!如何做、怎么吃?全在这儿!
1.丰富的比较茶叶营养成分:茶叶富含多种维生素、矿物质、氨基酸和茶多酚等营养成分。这些成分能够提供牛肉所需的美食一些营养物质,比如维生素B群以及铁、锌、钾等矿物质。同时,茶多酚还具有抗氧化、抗衰老、降血脂和抗癌等功效,能够改善体内的而且自由基水平,保护细胞。
春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连汤也不剩
高钙的食材包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、虾类、肉类、菌类蔬菜、绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、豆类(如黄豆、黑豆)、坚果(如杏仁、核桃)、海产品(如海带、鲍鱼)等(www.e993.com)2024年9月17日。这些食材不仅富含钙质,而且易于被人体吸收,是孩子生长发育所必需的重要营养成分。下面,我将为大家推荐三道适合孩子食用的美味家常菜,简单易做,味道美味,...
入秋后多吃这5种高叶酸食物,营养全面,增强免疫力,身体更健康
这道胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,牛肉的鲜嫩与胡萝卜的甜脆相互辉映,是一道受欢迎的菜肴。希望你尝试制作并享受这道美味的菜品!四、包菜:包菜是一种营养丰富、热量低的蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K和纤维素。其中的叶酸是维持身体健康的重要成分,尤其对于孕妇和婴儿的生长发育至关重...
萝卜炖牛肉,是一道简单易学、美味可口的家常菜,很多人喜爱
萝卜炖牛肉不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值。牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养元素,有助于增强体力、提高免疫力;萝卜则富含维生素C、膳食纤维等营养成分,有助于促进消化、增强食欲。因此,这道菜肴既适合老人和小孩食用,也适合身体虚弱、需要补充营养的人群食用。
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
二、多吃牛肉老话说“冬吃牛,壮如牛”,虽然这句民谚有夸张的成分,但也不可否认牛肉的营养高。牛肉中除了富含蛋白质之外,各种钙、铁等元素的含量也不低,可以常炖煮一些牛肉给家人吃,好吃解馋又营养,而且牛肉中所含的脂肪比较少,吃的时候也不用担心长胖,没有负罪感。
尿酸高怎样吃炖牛肉好呢
核心提示:尿酸高一般建议清炖牛肉,这样比较好。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分,而且嘌呤含量比较低。尿酸高的患者可以适量食用,为身体补充营养物质,一般不会对尿酸值造成太大影响。但是不建议一次性大量食用,以免加重胃肠道负担,诱发消化不良,引发腹胀、腹痛等不适症状。同时,牛肉中含有一定...