2024年高尿酸血症与痛风食养指南来了,附300种食物嘌呤含量表...
提倡较低血糖生成指数(GI)的谷类食物。每日全谷物食物占主食量的1/3~1/2,膳食纤维摄入量达到25g~30g。四、成人高尿酸血症与痛风人群推荐食物名单维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄,起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜(如菊苣、鲜百合)、水果(如富含维生素C的樱桃、草莓等)、植物性饮料(如无糖咖啡...
广西壮族自治区市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第...
4//罗城百佳汇商贸有限公司广西壮族自治区河池市罗城仫佬族自治县东门镇凤凰寨依饭文化广场11#楼2至3层淡水鲈鱼///恩诺沙星(??g/kg)║508║≤1005//大化小陆蔬菜店大化瑶族自治县金河市场西门的原建行番茄///镉(以Cd计)(mg/kg)║0.0617║≤0.056//兴业县石南镇黎...
小青柑营养成分表:100g内详细信息及图片
维生素C是小青柑中最显著的营养成分之一。它是一种强大的多糖抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的有很多伤害。此外,维生素C还有助于提高免疫系统的咖啡碱功能,增强身体对疾病的抵抗力。维生素E也是小青柑中的重要成分之一。它具有抗氧化作用,有助于保护身体的细胞免受损害。此外,维生素E还有助于维持健的皮肤和眼睛...
吃冰激凌很爽,是不是还带点“咸”?那是被你忽略的“隐形盐”
营养成分表是标示食品中能量和营养成分的名称、含量及其占营养素参考值(NRV)百分比的规范性表格,说明每100g(或每100ml)食品提供的能量以及蛋白质、脂肪、饱和脂肪、碳水化合物、糖、钠等营养成分的含量值及其占营养素参考值(NRV)的百分比。其中能量及蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠四种核心营养素是强制标示的内容。
“补血”刻在骨子里的中国女人,90%可能都补错了?
每颗软糖的铁含量有3.3mg,快接近100g牛里脊肉的铁含量了,你对比一下牛肉和minayo富铁软糖的价格,就知道食补不够,补铁软糖上,有多划算了!根据专业的检测机构检测,铁含量符合要求。另外,还添加了维生素C,以及B族维生素,可摄入人体每日所需的一些维生素营养,同时也能帮助提高铁的吸收率。
这种三块钱就能买一斤的菜,被称为“地里长出的肉”!赶紧吃
毛豆中的硒含量很丰富,高达2.48微克/100克,是补硒的好帮手(www.e993.com)2024年9月6日。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。另外,毛豆因尚未完全成熟且有荚的保护,未曾在太阳下曝晒过,所以其中的维生素C能更好的得以保存,含量还不错。《中国食物成分表》中的数据为27毫克/...
牛奶,肾友们喝对了吗?
牛奶是我们日常生活中重要的营养食品,可以提供丰富的蛋白质,牛奶中的蛋白质主要包括酪蛋白和乳清蛋白,含有人体所需的各种氨基酸,人体的吸收率高达90%以上,是优质蛋白的重要来源。此外牛奶还富含矿物质、脂肪、维生素等营养物质,比如100ml牛奶含钙量为110-120mg,是人乳含钙量的3倍之多,可为人体提供充足的钙元素。因...
这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!
豌豆的膳食纤维含量也不错。《中国食物成分表》中的数据显示,煮豌豆的不溶性膳食纤维含量为2.4g/100g,带荚鲜豌豆为3g/100g;美国农业部营养数据库中的数据显示,生豌豆的总膳食纤维为5.7g/100g。3维生素B1豌豆的维生素B1含量很丰富,带荚鲜豌豆的维生素B1含量为0.43mg/100g,这种营养与神经系统关系密...
樱桃和车厘子到底有什么区别?价格差5倍是不是营养也翻倍?
◎膳食纤维:和中国樱桃相比,车厘子的皮厚,膳食纤维含量更高一些,为2.1g/100g,对预防便秘、保护肠道健康有益。◎生物活性成分:樱桃中含有生物活性成分,具有抗氧化作用,车厘子中含量更为丰富,含有大量酚类、黄酮类、花色苷等生物活性成分,果肉中含量较高的酚类物质是表儿茶素、对香豆酸、儿茶素和芦丁,它们都有助于...
动物血制品有什么营养价值?
虽然动物血富含多种营养成分,但过量食用可能导致某些营养过剩,例如铁摄入过多就会引发铁过载的问题。因此,我们应该适量食用动物血,避免过量摄入。一般来说,每周食用1-2次动物血即可满足人体对铁元素的需求,每次食用最好不要超过100g。同时,在烹饪动物血时,应注意火候和时间,避免过度烹饪导致营养成分流失。尽量...