热量只有花生1/3,这种坚果又粉又糯、营养出众,3类人可以常吃

对比秋冬常见的水果来看一下,100g苹果、梨、橙的维生素C含量分别是3mg、5mg和33mg(数据源:中国食物成分表第6版)2.补充B族维生素大部分中国都没吃够两种B族维生素:维生素B1和维生素B,栗子是一个非常不错的补充来源,含量比米饭高很多倍。维生素B1和B2对能量代谢至关重要;缺乏维生素B2往往会引起口角炎,即老百...

【科普营养】这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你...

除了维生素C,冬枣还有一堆值得夸赞的营养价值,比如:钾含量不低,平均可达195mg/100g,虽然比不上香蕉,但,至少是苹果的2.3倍,有资格入日常补钾水果清单。再比如,新鲜冬枣的总多酚化合物大约在428.5～600.4mg/100g,每100克果肉中总类黄酮的含量也能达到159.3～230.3mg,完全不逊蓝莓、桑葚这些以高多酚含量著称的...

百草益寿:两种水果的营养元素,竟是控压“黄金搭档”

香蕉、苹果都富含膳食纤维苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,能降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险、还助于肠道健康,能帮助控制血压。香蕉、苹果营养元素协同作用图片来源:公众号“百草益寿”当苹果和香蕉一起食用时,能使他们的营养成分相互作用。苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中含有的钾和苹果中...

...苹果+香蕉摄入对高血压患者有明显的生存益处,它们的营养成分...

苹果富含多种抗氧化剂,如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和体内的自由基,减少氧化应激,保护血管内皮细胞,从而有助于降低血压。3.纤维素的益处:苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,尤其是果胶。膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险、也有助于改善肠道健康,减少炎症反应,从而有助...

这种水果维生素C含量是苹果的20倍 吃完肠胃都更好了

★普通苹果的维生素C含量大约是在4mg/100g～5mg/100g。★鸡心果的维生素C含量可以达到苹果维生素C含量的20倍。其余营养物质:鸡心果还含有丰富的膳食纤维、矿物质和十余种氨基酸,包括多种人体必需氨基酸。冬季吃鸡心果帮你远离皮肤难题冬季干燥,很容易出现的皮肤病。中医讲的燥邪,和寒冷有很大关系。

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

只需持续3日的苹果减肥法(www.e993.com)2024年11月14日。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。男士减肥食谱2.菠萝坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。男士减肥食谱3.煮鸡蛋一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

听劝!这种全家人每天要吃的健康零食,就是要趁着逆天折扣囤!

今天专场里有很丰富的奶酪零食,比如高钙奶酪牛乳棒、高钙奶酪面包、婴幼儿奶酪米饼这三个新品,还有大家很喜欢的奶酪块、奶酪脆、鳕鱼肠等18款健康奶酪零食可选,成分表都很好看。全部都享99任选10件的福利!还额外享奶酪饼干23.6g*1+海苔脆15g*1,买10到手12件!

什么是安琪酵母β-葡聚糖?新食品原料中的“超级灵芝”

艾美维他苹果汁浓缩液图片来源:艾美维他2、倍家康酵母β-葡聚糖接骨木莓风味饮品安琪纽特推出的倍家康风味饮品,添加了酵母β-葡聚糖,以及欧洲进口的接骨木莓。酵母β-葡聚糖为消费者提供了一种营养健康改善方案,这款产品丰富的营养成分也使其成为一款适合广泛人群的健康饮品。

inne竹节钙再度重磅升级,阳光苹果味开启儿童营养补充新篇章

近日,全球儿童科学营养领航者inne对旗下明星产品——inne竹节钙进行全面升级。此次升级不仅在经典鲜橙风味基础上,创新推出阳光苹果味,丰富了口味选择,提升了产品的接受度。同时,还进一步优化营养成分,使其更加符合儿童成长所需的科学标准。凭借对市场的精准洞察与技术创新,inne不仅巩固了在儿童营养品行业的领导地位,更进...

膳食纤维是苹果的近 3 倍!这种水果能控血压、防便秘,现在吃正好

有人说:“石榴有‘中华神果’的美誉,一定很营养吧?”其实,石榴的大多数营养成分水平很一般,除了补水效果不错,只有2种营养表现较为突出。膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,[1]这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。