传说中的「炒大头菜」到底是个啥菜?|萝卜|芜菁|蔬菜|芥菜|咸菜...
2020年6月15日 - 网易
大头菜富含钾,每100g大头菜即可满足成年人钾需求的15%,钙的含量和油菜相当。3.大头菜对健康的益处大头菜是标准的十字花科类蔬菜,除了基础营养物质之外,还有多种对人体的有益的植物化学成分,如硫代葡萄糖苷,具有一定抗癌的功能作用。有流行病学研究发现,经常吃十字花科芸薹属蔬菜的居民在胃癌、食管癌的发病率明显...
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这样吃,帮你远离肾结石
2019年12月16日 - 网易
草酸盐的供应大户包括:坚果、种子(包括芝麻酱)、黄豆、杂豆、可可、茶、麦麸、小麦胚芽、大麦粒、白玉米粉、荞麦粉、全麦面包、菠菜、杏干、红加仑、无花果、杨桃、马齿苋、大黄叶子、猕猴桃、羽衣甘蓝的叶子、巧克力及巧克力酱、韭菜、秋葵、茄子、甜菜、香菜、欧芹、芜菁甘蓝、红皮萝卜、番茄酱、番茄焗豆、味噌……...
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精致面粉对健康的10个危害|面包|碳水化合物|淀粉|谷物_网易订阅
2019年4月17日 - 网易
全果富含纤维、维生素、矿物质和植物营养素;经常食用整个水果但不是果汁,可以降低各种慢性病的风险。含淀粉的块茎含大量碳水化合物的块茎可以带来完整的营养元素,如:红薯和木薯。其他营养密集的淀粉包括南瓜、甜菜、芜菁甘蓝,车前草和白色土豆。灰色的碳水化合物:全麦和豆类如果精制谷物对我们的健康不利,那么...
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