【圣女果】形似樱桃、营养美味的小西红柿

圣女果营养调查(以100g为例)热量91kcal碳水化合物5.8g膳食纤维1.8g维生素A55μg维生素C33μg维生素E0.98μg叶酸62μg纳10g钾262μg有机科普1)有机圣女果的维生素含量是普通圣女果的1.7倍,且其矿物质和抗氧化物质含量也更高。2)有机圣女果的味道通常更甜,且其风味更加浓郁。这是...

低卡路里健康减肥佳品

1.西红柿:其热量较低,每100g西红柿中的热量约为16大卡,且含有丰富的番茄红素、果胶、有机酸及多种矿物质成分,营养价值较高,食用后不仅不会导致身体肥胖,还可以补充人体所需的营养物质。2.黄瓜:每100g黄瓜中含有19.5-23.5千卡的热量,还含有大量水分、纤维素、维生素C等营养成分,进食后会增加饱腹感,能够有效抑...

近期超红的减肥饮食!10 样「负卡路里食物」推荐

西红柿的卡路里含量非常低，每100克仅含16卡路里，且其可增加饱腹感，一个中等大小的西红柿就能提供人体一天所需的维他命C，同时其丰富的维他命A有助于保持皮肤健康。负卡路里食物7：西兰花约34卡路里，不仅卡路里含量低，而且富含抗氧化物质和维生素C，其高纤维质能帮助提升饱腹感，从而降低总热量摄入。...

这几样零食,糖尿病患者可以放心吃_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

西红柿富含维生素C和番茄红素,西红柿颜色越深所含的番茄红素越多,100克西红柿约含19千卡能量,能量低,升糖慢。4.黄瓜(1根)黄瓜热量低,100克黄瓜约含15千卡能量,膳食纤维含量高,有利于血糖控制和体重控制。5.柚子(100-200g)柚子含有丰富的维生素和其他营养物质,所含维C是柑橘的2倍,每100克柚子含能量41千...

地塞米松使用需谨慎!静滴地塞米松致血糖升高,该如何处理?

⑧各卡路里含量:如米饭1/4碗、稀饭半碗、面条半碗相当于80千卡,37g瘦肉,125g的奶,1个煮鸡蛋均为80千卡,600g蔬菜、100g海鲜也为80千卡。故根据卡路里含量及患儿的能量需求等每日为患儿制定食谱,有效控制因饮食带来的血糖升高。(3)做好心理护理,向患儿及家属详细讲解引起血糖升高的原因及今后的治疗,取得合作,...

菲律宾减肥海鲜食谱

1.西红柿:每100g西红柿所含有的热量约为16大卡,水分较多,富含果胶、番茄红素、维生素C、维生素E、钾、钠、镁等营养物质,可炒着吃或生吃(www.e993.com)2024年11月19日。2.黄瓜:每100g黄瓜中约有16大卡的热量,水分含量较高,富含蛋白质、糖类、有机酸、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质,可以凉拌或者榨汁饮用。

服用降糖药期间,不能吃橘子?告诫:吃降糖药两种水果请谨慎食用

葡萄是一种含糖量偏高的水果,很容易让血糖上升,特别是葡萄干,晒干后含糖量在60%以上,糖尿病患者一定要远离这样才能让病情更稳定。5.桃子桃子的GI值是28,属于比较低的,甚至比苹果、葡萄和草莓还要低。每100g桃枝的GL值仅仅只有2.8,也是很低很低的,因此就算一次性吃300g的桃子对血糖也没有很明显的影响。

儿童低脂减脂餐推荐

3.鱼香茄子:用茄子代替主食来烹饪这道菜肴,因为茄子是一种高饱腹感、低卡路里的食物,每100g只有约25大卡的能量,但是其水分含量高达94%,不仅容易产生饱胀感,还可以增加胃液分泌,有助于提高胃肠蠕动功能,加速肠道废物排出体外。4.糙米紫薯蛋包:是由糙米、紫薯、鸡蛋混合制成的一种低脂、低糖、高纤维的食物,具有增...

100g大白菜和柠檬相比,维C含量更高的是大白菜还是柠檬

大白菜中维生素C含量约为31mg/100g,而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜,建议大家多吃蔬菜哦。拓展阅读维生素c是人体需要的维生素之一,参与人体的细胞组成,营养代谢,可以抗氧化,抗病毒、提高免疫力和抗病能力。

边答题边涨知识呀!100g大白菜和柠檬相比 维C含量更高的是?

大白菜中维生素C含量约为31mg/100g,而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜,建议大家多吃蔬菜哦。拓展阅读维生素c是人体需要的维生素之一,参与人体的细胞组成,营养代谢,可以抗氧化,抗病毒、提高免疫力和抗病能力。