名医科普 | 韩兴涛:关于维生素D,你了解多少?
25(OH)D水平20-30ug/L说明维生素D不足,<20ug/L说明维生素D缺乏,按照该标准,全球维生素D不足或缺乏相当普遍,约占总人口的50%~80%。中国不同纬度城市的调查显示,人群普遍存在维生素D不足或缺乏。维生素D缺乏症主要表现为骨骼疾病佝偻病一般多见于6个月以内婴儿。成人依缺乏程度的不同可引起骨质疏松症或骨质...
深度解读《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》
血清25-(OH)D适宜浓度的判定可参照2016年全球营养性病管理共识,即血清25-(OH)D<30nmol/L为维生素D缺乏,30~50nmol/L为维生素D不足,>50nmol/L则为适宜。人的机体需要多种维生素,为什么要单独把维生素A、D提出来,并关注其是否缺乏呢?这里面涉及到维生素A、维生素D缺乏共病问题。维生素D的某些功能似乎与其...
50%中国居民缺乏维生素D 怎样补充最靠谱?
如果维生素D充足就不必补充了,或者每日补充400~1000IU(维生素D单位换算关系ug=40IU)预防缺乏或不足;如果维生素D不足或缺乏,每天补充5000~10000IU,连续4或8周为宜(具体剂量和时间取决于不足或缺乏程度以及年龄、基础性疾病等)。然后再次检测血清25羟D,并根据数值决定接下来怎么补充。如果没有血清25羟D检测数值,...
引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的
而在骨骼发育正常组的儿童中维生素K2<0.1ng/mL的占比也达到了61.2%,这5.6%的差异究竟在儿童骨健康中起到多大的作用,是否还存在除了维生素K2以外的其他因素的参与,两组病例中维生素K2的差异是骨骼发育异常的原因还是结果……还有很多问题值得我们思考和更进一步的研究。
关于维生素D的功能,您知道多少?
在老鼠身上做实验显示,如果连续12个月,每天补充维生素D3800IU,实验的老鼠较对照组的老鼠,认知功能出现显著改善。(via北京老年医院)
多吃几粒都可能过量!孩子维生素 AD 吃多了怎么办?
备注:维生素A的单位换算:1微克(ug)=3.33国际单位(IU);1国际单位(IU)=0.3微克(ug)图片来源:参考文献目前市面上常见的维生素AD制剂中每颗/每滴含维生素A的量一般在1500IU~2000IU(450ug~600ug)(www.e993.com)2024年9月20日。其中1岁以下的剂型每滴/每颗含维生素A的量一般是1200IU(360ug),如Ddrops,...
科普|骨量告急,您开始补救了吗?|钙剂|补钙|骨密度|维生素d|骨质...
人体每天所需的维生素D为800~2000U(1ug等于40个国际单位),其实我们每天只需晒太阳30分钟,皮肤就能自行合成足够的维生素D(约占人体需要量的90%)。但是现代人防晒霜的使用和对皮肤癌的恐惧让这一目标变得难以实现。而且随着年龄的增长,人体将阳光转化为维生素D的能力将下降一半以上,而大部分人群从食物中(高脂海鱼、...
最新专家共识说我国儿童缺乏维生素A?儿科医生劝你别着急补!
不同年龄人群维生素A推荐摄入量(RNI)及可耐受最高摄入量(UL)如下图所示,维生素A的单位换算:1微克(ug)=3.33国际单位(IU)。不像维生素D,机体所需的维生素A在食物中广泛存在,比如动物肝、肾、蛋黄和黄油,而可以在体内转化成维生素A的维生素A原(β-胡萝卜素)则主要存在于绿叶蔬菜、甘薯和胡萝卜等绿色和黄红色的...
双鲸维生素D对宝宝补钙有帮助是真的吗?
跟医生聊完回去我也做了很多功课,其实《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中就有,儿童青少年维生素D的推荐摄入量为10ug/d即400IU/d。2008年美国儿科医学会(APP)也有推荐:新生儿需补充维生素D400IU/d。我看了下家里维生素D的包装发现,给孩子吃的双鲸维生素D也刚好是400IU一颗,平时1~2颗就够了。当时我买...
该给宝宝吃维生素D还是AD?AD长期吃会中毒吗?鱼油能吃吗?
急性中毒:一次剂量大于30万单位慢性中毒:5-10万单位/日,连续服用6个月以上。急性中毒:一次服200粒慢性中毒:每天33-66粒连服6个月维生素D每日服用2-5万IU,连续数周或数月每天40-100粒,连服数周或数月小宝相信不会有家长闲着无聊,给亲生孩子随便喂200粒伊可新的,除非被孩子拿去当零食吃了!(家长也...