奇华五仁月饼:一个约等于四碗米饭 高糖高脂
比如,一个奇华五仁月饼(185g)提供的能量为876kcal,约相当于4碗白米饭。每食用一个美心经典五仁月饼(185g)相当于摄入糖61.6g,是WHO游离糖摄取上限(50g)的123%。
一个月饼≈3碗米饭?减重期吃月饼记住这四点
据悉,一个普通的月饼热量大约400kcal,相当于3碗(100g)白米饭。绿瘦营养顾问跟大家分享下,市面上常见月饼的热量:五仁月饼热量约424kcal/100g蛋黄月饼热量约399kcal/100g枣泥月饼热量约427kcal/100g豆沙月饼热量约411kcal/100g鲜肉月饼热量约438kcal/100g冰皮月饼热量约286kcal/100g减...
一个月饼最少需跑7.4公里消耗,吃一个月饼约等于吃四碗大米饭
经换算,一碗普通大小(约175g)的白米饭提供的能量约为230kcal,而一个奇华五仁月饼(185g)提供的能量为876kcal,约相当于4碗白米饭。2.从三大营养素的占比来看,一个月饼基本上是由50%碳水化合物、20%脂肪、10%蛋白质构成。3.测评的9款月饼均属“高糖”,换算成每个月饼含糖量为28.6-61.6g,其中每食用一个美心...
9款五仁月饼测评②:9款“高热量”,6款“高脂肪”,1个相当于4碗白...
经换算,一碗普通大小(约175g)的白米饭提供的能量约为230kcal,而一个奇华五仁月饼(185g)提供的能量为876kcal,约相当于4碗白米饭。吃进去的月饼,需要做多少运动才能消耗掉?如果按照慢跑1公里能消化60kcal(1kcal相当于4.184kJ)计算,9款月饼每食用一个(100-187.5g),需要慢跑7.4-14.6公里才能消耗掉。从月饼中摄...
研究表明:筷子一换,肿瘤几率或少半,建议用这种筷子,自查更换
常言道:病从口入。但大家对筷子这个日常生活必不可少的干饭工具却没有那么多讲究。衣服可以一年一换,但筷子又有多少人记得更换呢?甚至有些人的家里可能没有82年的拉菲,却有82年的筷子,82年的碗。这种做法可不是省钱,是在把细菌往嘴里送!筷子作为用餐工具,本身并不会致病,但它却可以作为载体,传播...
20多万银子,亲历四个月新家装修全程每一砖一瓦都在诉说家的温暖
下面是我记录的清单,大家可以参考一下:我没找装修公司,当时对比几家感觉很坑,邻居介绍给我一个包工头,基础装修部分是包给工长来做的,设计图是我小黄鱼花了300块钱做得效果图,全屋定制柜子用的千年舟ENF板子,很环保,没有味道,因为做了造型大概800多一投影每平米做下来的,30多投影面积花了2.9万元(www.e993.com)2024年9月17日。是我抖音...
普洱茶250g-普洱茶250碗茶水比例是多少
一般来说,普洱茶的一般以水量和茶叶的要是比例为1:20,即每克茶叶需要用20毫升的为宜水来冲泡。然而,这个比例并不是固定的浸泡,它可以根据个人口味和茶叶的分特点进行调整。如果你喜欢口感浓一点的标准普洱茶,可以增加茶叶的碗茶用量,如每克茶叶用15毫升的浓茶水来冲泡。相反,如果你喜欢口感清淡一些,可以减少...
苏州美食,何止十大碗!
近日,苏州十大碗美食火了,不少小伙伴去打卡!今天,姑苏区、苏州工业园区、苏州高新区也来啦!快一起来看!姑苏区松鼠桂鱼又名松鼠鳜鱼,是苏州市地方传统名菜。当炸好的鳜鱼(或桂鱼)上桌时,随即浇上热气腾腾的卤汁,它便吱吱地“叫”起来,因活像一只松鼠而得名。松鼠桂鱼的前身是松鼠鱼。清代《调鼎集》...
每天1碗米粉,身体会发生什么变化?这样吃更健康→
嗦粉是一种享受。米粉也是低升糖的主食,如果想要每天都来1碗,同时又要兼顾健康,那就控制好量,做好搭配。餐厅煮好的米粉只吃1~1.5拳头粉,少喝汤,能自备圣女果、黄瓜等蔬菜就更好啦;如果是购买的预包装食品,那就吃50~100克干米粉,少放油包少喝汤。最后还是要提醒大家,没有一种食物可以提供人体所...
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?小米粥油真的堪比“参汤”?
(粳米标一)能量kcal/100g361345碳水化合物g/100g75.177.4蛋白质g/100g97.7脂肪g/100g3.10.6不溶性膳食纤维g/100g1.60.6胡萝卜素μg/100g100-维生素B1mg/100g0.330.16维生素B2mg/100g0.10.08维生素Emg/100g...