贾玲练出圣诞背,120KG硬拉、跳跃式俯卧撑、动物流连贯完成!她带来...
2024年2月20日 - 网易
动作2:侧桥2组,每组45秒,身体左右侧均要完成,也即左边2组,右边2组动作3:单腿臀桥2组,每组30秒,身体左右侧均要完成动作4:伏地登山2组,左右腿交替进行,一组16个,也即左右腿共同完成16个动作5:快速伏地登山2组,左右腿交替进行,一组20秒,也即左右腿共同完成20秒动作6:平板支撑体位单腿前屈接后...
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上下楼膝盖疼、咔咔响,可能有髌骨软化症!医生教您正确康复顺序
2024年5月23日 - 腾讯新闻
1、软骨的主要作用是减少摩擦和吸收冲击力:减少摩擦一般我们认为健康的软骨摩擦系数大致是0.006(数字越小,相互摩擦越小)。2、吸收冲击力:一般人的膝关节软骨厚度为3~5mm,而正常膝关节软骨能承受200kg/cm??的负重冲击力。当一个人从座位起身站立时,膝关节软骨会承受7倍体重的应力,所以容易出现疼痛。3、工作原...
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广州幼专身体素质发展中心器材设备项目(二次)招标公告
2024年5月27日 - 中国政府采购网
重大违法记录,是指供应商因违法经营受到刑事处罚或者责令停产停业、吊销许可证或者执照、较大数额罚款等行政处罚。(根据财库〔2022〕3号文,较大数额罚款认定为200万元以上的罚款,法律、行政法规以及国务院有关部门明确规定相关领域“较大数额罚款”标准高于200万元的,从其规定)。2.落实政府采购政策需满足的资格...
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糖尿病三餐这样吃,血糖就越来越好,这份饮食方案请收藏,食谱都全了!
2023年8月30日 - 新浪
小白菜熬豆腐原料:小白菜200克,豆腐50克,植物油10克,酱油、盐、味精适量就行,葱、姜末各3克。制作方法:将小白洗干净之后切成段备用,豆腐切成小块。油烧开之后先放葱、姜末煸炒,再放进小白菜炒到半熟,放入豆腐以及酱油和盐烧熟,最后放入味精就可以。营养成分:热能164千卡,蛋白质8克,脂肪12克,碳水化合物6...
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