爸妈晚上失眠,会不会是床品没选对?|床垫|枕头|被子|睡眠质量_网易...
想知道爸妈睡多高的枕头合适,有一个最简单的方法就是看拳头立起来的高度,一般平躺时拳头立起来的高度(8-12cm)就是适合他的枕头高度。#02被子不宜过于厚重在老一辈人的传统观念里,睡觉为了保暖,通常会增加被子的重量,在父母那一辈多数都是盖棉被,如果八斤不够,就会增加到十斤,一床不够就增加到两床,很多老年...
最新研究显示:盖上7kg左右的厚被子,显著改善睡眠
在第一阶段试验中,参与者被要求盖上厚被子,被子的重量相当于参与者体重的12.2%(以60kg的人为例,被子约重7.3kg);而第二阶段中,则盖上较轻的毯子,约体重的2.4%(还以60kg的人为例,被子约重1.4kg)。此外,通过收集参与者的唾液,并检测其中褪黑素、α-淀粉酶、皮质醇和催产素的含量,研究者能以此分析被子重...
被子越重,睡得越香!最新研究显示:盖上7kg左右的厚被子,显著改善...
在第一阶段试验中,参与者被要求盖上厚被子,被子的重量相当于参与者体重的12.2%(以60kg的人为例,被子约重7.3kg);而第二阶段中,则盖上较轻的毯子,约体重的2.4%(还以60kg的人为例,被子约重1.4kg)。此外,通过收集参与者的唾液,并检测其中褪黑素、α-淀粉酶、皮质醇和催产素的含量,研究者能以此分析被子重...
你选被子可能一直错了!弄懂“顺序”和“重量”,冬季瞌睡好一半
被子的重量可以根据人体体重来调节——大概是人体体重(kg)的7%~12%为宜。如何选出适合自己的被子?这份选购指南请查收要了解怎么选购被子之前,小康妹儿先给大家好好讲讲,市面上常见的被子都有些啥!蚕丝被优点:吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖。缺点:保养麻烦、价格较贵、容易被压实保暖性变差,因此需要经常晾...
睡觉时翻身或不动哪种更健康?被子越重反而睡得越香?
近年来,随着人们对睡眠的重视,不少家庭将床品升级,不惜重金将厚重的被子换成轻薄的蚕丝被。但发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显示,盖上重被子,反而能显著改善睡眠!该研究显示,盖6-8公斤(kg)重的被子入睡,仅一个月的时间,参与者的失眠改善有效率便能达到59.4%,完全缓解率高达42.2%。
扬子懂健康|睡觉时翻身或不动哪种更健康?被子越重反而睡得越香?
近年来,随着人们对睡眠的重视,不少家庭将床品升级,不惜重金将厚重的被子换成轻薄的蚕丝被(www.e993.com)2024年9月25日。但发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显示,盖上重被子,反而能显著改善睡眠!该研究显示,盖6-8公斤(kg)重的被子入睡,仅一个月的时间,参与者的失眠改善有效率便能达到59.4%,完全缓解率高达42.2%。
睡眠不好?可能是你的被子没选对!研究显示:被子越重,睡得越香
被子的重量可以根据人体体重来调节——大概是人体体重(kg)的7%~12%为宜。也有研究称:盖上7kg左右的厚重被子,能增加睡前褪黑素的释放,从而改善睡眠。当然,具体还要根据冷热程度,适当地增减,像春秋棉被挑1~1.5公斤即可。▍考虑气候因素南方的气候较潮湿,透气性好的被子会增加舒适感,选择蚕丝被、七孔被等可以更...
厦门高校开启“毕业寄” 快递业务大幅增长
“毕业寄”市场火热,多家快递公司纷纷推出优惠活动吸引客户。邮政快递工作人员说,今年厦门邮政“毕业寄”,从厦门寄到省内各地首重5.5元/kg、续重1.2元/kg,寄到江浙沪等地,首重7.5元/kg、续重2元/kg。菜鸟速递在全国近600所高校开通“毕业寄”服务,在厦门推出福建省内毕业季寄行李7.8折的优惠,并免费提供纸箱和...
中华人民共和国秦皇岛出入境边防检查站值班备勤岗位床品采购项目...
注:一、被子:冬季款、夏季款1、冬季款要求:尺寸:2米*2.3米,填充物聚乳酸生物基絮片,重量不低于2.5公斤,包套为纯湖蓝色棉布,纱织数量:40支,纺织密度:133*72斜纹棉,采用100%活性印染技术,色彩中性明朗的印花面料,符合国家安全标准:一等品,水洗尺寸变化率,经向.纬向:-5%~+5%;耐洗,耐摩擦,耐汗渍,耐水,耐...
蚕丝被如何清洁与养护?一文给你解答!
同样先把洗涤剂稀释,把脏污部分的内胆套扯起来,用手沾水搓洗,搓洗干净后再用清水漂洗,尽量避免弄湿蚕丝,洗好后用洗脸巾或干毛巾吸干水分,放在阳台或室外背阴处自然晾干就行。如果清洗时不慎把里面的蚕丝弄湿了,在被子晾干后,把粘连在一起的蚕丝慢慢撕扯开。