炮制体重168.5kg大力士减肥方式!

体重秤显示,挑战前的体重为168.5kg。在第一天的训练中,艾迪霍尔选择了练胸。和往常有点不同的是,艾迪霍尔卧推的重量明显轻了许多(虽然在外人看来依旧很重),每组的数量也多了一些。几组卧推后,艾迪霍尔开始做固定器械的推胸和夹胸。总之,就是要把胸肌的力量全都给榨干。第二天,艾迪霍尔没有做力量训练,而是选...

女生尝试150kg的硬拉,徒手,正握,这个握力是真厉害

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女生尝试150kg的硬拉,徒手,正握,这个握力是真厉害

女生尝试150kg的硬拉,徒手,正握,这个握力是真厉害2024-08-0711:08发布于江苏|62观看0评论收藏分享手机看扬子晚报紫牛新闻粉丝12.6万|关注1+关注作者最新视频3237|01:24吉林市京剧艺术月活动,群星送上祝福1评论2024-08-2646.3万|00:05为躲掉挨打男孩爬上路灯杆,妈妈在下边拿着棍子淡定...

满级大爷硬拉800Kg,头皮发麻

00:00/00:00满级大爷硬拉800Kg,头皮发麻体育大观发布于:北京市2024.03.2509:47分享到

硬拉挑战,100kg重量,每次5组

00:00/00:00硬拉挑战,100kg重量,每次5组体育大观发布于:北京市2024.03.1719:46分享到

120KG硬拉挑战,让你彻夜难眠的朋友来参赛!_手机新浪网

1评论120KG硬拉挑战,让你彻夜难眠的朋友来参赛!发现更多热门视频姜爷爷一直穿着园服,因为那是福宝信任的颜色,护送福宝的姜爷爷已入住…谢谢你的笑声1.7万次播放网友:3日某地,放学路上爷仨,一男孩,一女孩,一个老人,都走了!道哥日记1.7万次播放火车上,大妈霸占别人座位,还道德绑架说年轻人应该给她...

贾玲练出圣诞背,120KG硬拉、跳跃式俯卧撑、动物流连贯完成!她带来...

尤其是电影一段贾玲的训练动作高燃集合,贾玲一气呵成完成了所有的训练动作,包括超难度的5kg负重全程引体向上、120KG硬拉、动态两点支撑卷腹、动物流等...这些动作非常标准且较有难度,相信连很多专业的健身教练都难以完成。所以贾玲的瘦绝非是控制饮食+有氧训练那么简单,其背后还有大量的力量训练,那么力量训练对于普通...

看懂这篇,明年硬拉猛涨80KG!

重点讲讲其中的抓举硬拉。我发现这个动作的价值,是因为一年前当我的超程硬拉超过150KG时,突然发现练习超程硬拉好麻烦,那个商业健身房本来没多少大片可用,我一个人的杠铃就用上了6片,然后脚底下还要垫2片(感觉有点失礼)。然而换成抓举硬拉,握距是肩宽两倍或以上,配合与肩同宽的站距,从一开始就压低了启动位。

小姐姐硬拉220公斤,遭百万人围观!吊打多位猛男…

国外就有一位妹子,记录了自己的硬拉重量。220kg,足足做了3次!这样的重量,一般男生都很难完成的重量。当她上传视频网上之后,播放量就超过了百万。无数健身老哥表示,这样的重量,他们都没有尝试过。200KG的硬拉水平,可以吊打很多猛男了。而硬拉作为黄金复合动作,可以收获的益处有很多!