劝你别轻易给孩子吃螃蟹,因为……
其中EPA含量(170mg/100g)和DHA含量(150mg/100g)丰富,还有能促进大脑和神经组织的发育卵磷脂,以及具有抗炎抗氧化作用的脂溶性维生素A、维生素E等。另外,研究[3]发现,大闸蟹成熟肥美时(那不就是现在嘛),EPA和DHA这类优质n-3系列多不饱和脂肪酸成分也会显著增加,这不得赶紧给娃安排起来...
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富含1200mg高浓度卵磷脂,优质无添加??。卵磷脂也叫磷脂酰胆碱,细胞膜的主要结构脂,也是体内胆,碱的储存形式,卵磷脂参与脑和神经组织的构成天然大豆来源每粒富含1200mg高浓度卵磷脂,优质无添加我觉得这个商品600人气文章乐普心安宝ER2-S屏显版评测:集便携与医用级心电监护于一体...
这种蛋,健脑益智、胆固醇含量还低,你可能吃过……
每100g鹌鹑蛋胆固醇含量为515mg,每100g鸡蛋胆固醇含量为648mg,同等重量下,鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋低约20%。3.含有卵磷脂等有益健康的成分鹌鹑蛋中含有卵磷脂、多不饱和脂肪酸等有益健康的成分。鹌鹑蛋中,蛋黄卵磷脂的含量比鸡蛋高了大概30%左右,经常摄入卵磷脂,有助于提高血液、大脑中胆碱的含量,有助于健脑...
浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险增加?
具体来看,每日额外摄入300mg胆固醇(多吃一颗鸡蛋约多186mg胆固醇)与过早死亡风险增加19%、心血管疾病死亡风险增加16%、癌症死亡风险增加24%相关。但这项研究很快就有人提出了质疑,因为研究所调查的对象为美国本土群众,他们的生活习惯、环境以及饮食等都与国人有较大区别,针对他们进行的研究结论也不一定适合国人。且...
膳之源·膳美时:血管决定长寿与否!养护血管吃什么?
多吃果蔬和全谷物,膳食纤维摄入由每日11g增至30g。减盐使用低钠盐,钠摄入量由6000mg降至3000mg。增加钾、镁摄入,钾摄入从1700mg增至3700mg,镁和钙也显著增加。CHH饮食法显著降压,收缩压和舒张压分别下降10.0mmHg和3.8mmHg,降压效果堪比药物,长期坚持可减少心血管疾病、心衰和全因死亡风险。此饮食法适用于不同...
【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...
蛋黄油中含有超过50%的单不饱和脂肪酸,对血脂是比较友好的(www.e993.com)2024年10月23日。如果饲料里加入亚麻籽、鱼粉或鱼油等配料,还可以生产出高DHA鸡蛋,吃一个蛋黄就能提供100毫克以上的DHA。蛋黄的脂肪中,三分之一是磷脂,其中最多的是卵磷脂,它是降血脂保健品的常见成分,而且对记忆功能也有保护作用。其他如脑磷脂、溶血磷脂、...
“吃多长膘、喝酒胖肚...”新加坡必备保健品!最高5折!买1送1
大豆卵磷脂胶囊100粒调节三高丨加强肝脏功能优惠价$1912辅酶Q10软胶囊原价$39.9优惠价$30辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病。软1粒胶囊富含150mg辅酶Q10,每天1片随餐服用。可保护心脏...
大脑开始“萎缩”时,身体一般会出现这3种反应,建议提前了解下
一般来说,蛋黄内约有10%是卵磷脂,是补充卵磷脂的重要来源。但是专家建议,卵磷脂每天的摄入量有400mg即可.2、大豆其实大多数卵磷脂都是从大豆中获取的,特别是黄豆;黄豆的卵磷脂含量极高,达到了20%,其他优质的大豆,卵磷脂含量也可以达到18~22%左右。
真的好奇,鸡蛋一天最多让吃几个
如果你身体健康,吃几个其实没有太大限制。《中国居民膳食指南2022版》中指出,一周食用300-350克的鸡蛋不会增加正常人心脑血管、高血压或血脂异常等疾病风险。一般一个鸡蛋重45-55克,算下来就是一周6-7个[7]。甚至还可以再多一点。2017年发表在《营养杂志》上的一个研究发现,每天吃3个鸡蛋以内(包括3个),...
鸡蛋吃多了会得胆囊结石?一天最多吃几个?注意,这类人不适合吃…
鸡蛋中胆固醇含量不低,一个鸡蛋中的胆固醇含量大约为185mg(一个鸡蛋中蛋黄约为17g,而胆固醇在蛋黄中的含量为1085mg/100g),每天吃四个鸡蛋意味着每天将近摄入740mg胆固醇,远远超过300mg/天的推荐摄入量,因此人体需要将多余的胆固醇排出体外,在这个过程中,过多的胆固醇超过了胆汁的承载能力,最终导致结石形成...