探秘胶囊里的阳光:维生素 D 补充剂及适用者

虽然专家建议大多数成年人每天摄入约600国际单位(IU)的维生素D,但每天摄入4000IU及以上被视为不安全的,特别是对于那些在没有已知维生素D缺乏的情况下补充的人。这些高剂量,尤其是在较长时间内,与以下情况有关:高钙血症摄入过多的维生素D可能引发高钙血症,这意味着您的血液中钙含量过高。这...

从胎停到怀上??备孕补剂辅酶q10、叶酸、维生素D,别瞎吃

口服维生素D制剂:对于无法通过晒太阳或饮食获得足够维生素D的人来说,可以考虑口服维生素D含片或其他补充剂。根据中国营养学会的推荐标准,成人每日补充400国际单位(IU)即可;65岁以上的老年人可补充600IU;但每天补充量不应超过2000IU,以防过量.对于特定人群,如孕妇、乳母、婴幼儿等,其补充量可能有所不同。例如,对...

终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

??Mommy'sBliss维生素D3滴剂,400IU??Ddrops维生素D3滴剂,600IU??DeviSol维生素D3咀嚼片,800IUMommy'sBliss维生素D3滴剂400IU成分安心,1瓶可用100天Mommy'sBlisss这款D3滴剂,1瓶有100滴,每滴含400IU的维生素D3,适合0-1岁人群:成分安心,无色无味,辅料为葵瓜子油和维生素E,不添加任何人工香精、色素...

一种很容易被忽视的维生素,秋冬更需要补!

这次给大家挑选了4款Ddrops滴卓思的维生素D3补充剂产品。上面标注的国际单位IU,是指的通过滴头滴出来的一滴补剂中所含有的维生素D3剂量。也就是分别有一滴400IU、600IU、1000IU、2000IU的。大家可能也注意到了,这里面的剂量有的超过了《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013年版)》中的每日建议摄入量。...

济南市三院健康在身边丨老年人应科学补充钙和维生素(下)

药物补充常见的维生素D补充剂包括维生素D2和D3;给药方式有口服和肌肉注射两种,对于常规补充推荐使用口服形式,宜随餐服用,以帮助提高吸收率;在用于骨质疏松症的防治时,建议每日服用量为800~2000IU;定期监测血清中的维生素D水平,以便根据检测结果调整补充剂量。

400IU的维生素D可以直接吃2粒吗?

1岁以内的孩子,维生素D的推荐量是400IU,1岁以上是600IU(www.e993.com)2024年11月14日。没有证据显示超过推荐量会效果更好,而且部分食物里,包括母乳和配方奶里也含有维生素D,推荐量并不是完全要靠单纯的维生素D来补充。所以,如果不是孩子有肥胖或在服用抗癫痫之类可能影响维生素D吸收和代谢的药物,或者有维生素D缺乏,没必要吃2粒。

维生素D每天补多少可以预防糖尿病、延长寿命?美国内分泌学会给出...

1.预防糖尿病,每日补充3500IU维生素D;2.延长寿命,每日补充900IU维生素D;想要获取维生素D,通常来讲有三种途径:01充足日晒可以在早上9-10点或下午3-4点间到户外进行日晒活动,促进体内维生素D的合成。不过切记要尽可能多地暴露皮肤,在涂防晒霜、有衣服或者玻璃窗等障碍物遮挡皮肤的情况下日晒,相当于无效...

首次被写入疾病预防的维生素D,需要补充摄入吗?

徐仁应说,常见的营养素补充单位有IU(国际单位)、mcg(微克)、μg(微克)、mg(毫克)等,维生素D的剂量推荐以IU为主。“目前通行的标准剂量为一般人群400至800IU、风险人群1500至2000IU,但是标准剂量需要很长时间才能达到正常维生素D水平,因此,风险人群且反复低下者可考虑负荷剂量。”...

维生素D与自身免疫性疾病的关系

1.补充足够的维生素D由于维生素D缺乏与自身免疫性疾病有关,因此补充足够的维生素D可能有助于预防这些疾病的发生。建议每天摄入800-1000国际单位(IU)的维生素D。2.合理饮食除了补充维生素D之外,合理的饮食也非常重要。建议多食用富含维生素D的食物,如鱼类、蘑菇、鸡蛋等。此外,注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂...

健康小站丨孩子3岁后,还要补充维生素D吗?

1岁至18岁，每日常规应该补充摄入维生素D600IU-800IU，注意关键信息，需要补充到至少18岁。成人群体，特别是孕产妇、老人，也可以补充维生素D600-800IU/天。所以说维生素D可以吃一辈子，同时保证每日户外晒太阳时间。维生素D是属于脂溶性维生素,建议随脂类食物一起吃更好，儿童可以随奶吃。国际骨质疏松基金会（Iof）...