喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰
睡不醒这件事,在中医里叫做“不得觉”。“不得觉”指的是白天总感觉没睡醒,昏昏沉沉的,这是气血阳气不足的表现。走到哪里都想蹲下,能坐着不站着,能躺着不坐着;面色苍白、气短、少言懒语、说话声音小、不够洪亮、四肢无力。既然白天头发晕、没精神睡不醒,是不是可以补个午觉?专家表示,白天过多补觉...
睡不好千万别吃药!嚼2颗软糖,当晚就有困意!一觉睡到天亮!
服用10分钟:精神放松、开始感到困意服用7天:睡眠质量提高、不再经常惊醒服用14天:情绪激动、脱发、盗梦的情况有所好转服用30天:睡眠时间比以往提升69%服用60天:精神焕发,记忆力开始恢复,不再健忘服用90天:无需吃糖也能入睡,彻底摆脱失眠!上海的周小姐26岁经常失眠多梦原本肌肤蜡黄、脸部频频长痘、...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
③肝气不畅:秋季万物凋零,情志不畅会影响脏腑的气机运行,进而影响气血的生成和运行,最终导致失眠等症状。失眠可能对我们的身体造成哪些影响:(1)生理影响:①记忆力减弱②免疫力削弱③加速皮肤衰老④影响生长发育⑤内分泌失调(2)心理影响:轻者可能出现神经衰弱,较重者则可能发展为抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。
总是睡不醒且浑身没劲?这多半不是困,或与4个因素有关,需重视
当人体内缺乏体验服的时候,机体的血液和氧气供给就会出现问题,由此而导致神经缺氧,人在这种情况下就会出现昏昏欲睡,总是睡不醒的症状。针对这种问题,平时应当多补充一些含铁元素的食物,比如说动物的肝脏以及各类豆制产品。3.体内湿气过重不少人在季节交替的时候,都会表现出昏昏欲睡的感觉,即便是经过了七八个小时...
“秋乏”来了,这个秋天该怎么“睡”?
“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”夏季天气炎热晚上休息不好白天容易犯困不难理解然而到了秋高气爽的金秋时节人们为什么还会出现秋乏现象呢?易疲惫、注意力不集中等情况其实都是“秋乏”的表现这就带来了一系列的疑问比如:入秋后很多人“睡不着、起不来”...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
因为精神每天都不好,小杰的父亲希望能帮孩子控制体重,改善容易犯困的毛病(www.e993.com)2024年10月24日。但经过重庆医科大学附属儿童医院的进一步检查,医生们发现,小杰白天一直犯困的原因是晚上睡不好。贵州男孩小杰(化名)的睡眠监测数据,显示出他频繁的睡眠呼吸暂停情况。重庆医科大学耳鼻咽喉头颈外科诊断,小杰为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气...
1931年,7号交通员携120两黄金神秘消失,18后毛主席要求重启调查
@睡不醒的考拉:"梁壁纯真可怜,背了18年的黑锅。不过他当初要是不逃跑,说不定就不会这么麻烦了。"梁壁纯的遭遇确实很令人同情。试想一下,你肩负重任,却在关键时刻被人下药抢劫,醒来发现任务失败。换做是我们,恐怕也会慌乱不已。梁壁纯选择逃跑,虽然不是最明智的决定,但在当时的情况下也是可以理解的...
永远感觉睡不醒,可能是患上了这种疾病
永远感觉睡不醒,可能是患上了这种疾病Via:freepik作者|AmericanAcademyofNeurology翻译|卢晨曦审校|酷炫脑美工|Jenny编辑|YJ有些人尽管晚上睡得好,但在白天的时候依然很困,他们可能有特发性嗜睡症(IdiopathicHypersomnia)。新的研究发现这种神经紊乱可能并不像以前认为的那么罕见。这项研究在...
总感觉没睡好?你可能需要治疗了
1)只有当感觉到困倦时才躺到床上。2)如果卧床20分钟仍不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简单活动,等有睡意时再返回卧室睡觉。注意:不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食,看电视、手机、小说,听收音机及思考复杂问题等;不管何时入睡,保持规律的起床时间;避免日间小睡时间太长。
每天都“睡不醒”是缺觉还是缺铁
近日,“建议每天都很困的去验血查一下铁”的话题,冲上了小红书热搜榜第一位,阅读量超1000万。爱睡觉真的是因为身体缺乏铁元素吗?专家指出,缺铁会引起缺铁性贫血,确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状,但即使“眼皮打架”也不应盲目自行补铁,应首先查明缺铁的原因,然后才能进行适当的补充。